ട്രോപ്പിക്കൽ മാംഗോ Popsicles

പോഷകാഹാര ഹൈലൈറ്റുകൾ (ഒരു സേവനത്തിൽ)

കലോറി - 63

കൊഴുപ്പ് - 4g

കാർബസ് - 8 ഗ്രാം

പ്രോട്ടീൻ - 1 ഗ്രാം

ആകെ സമയം 5 മിനിറ്റ്
തയ്യാറാക്കുക 5 മിനിറ്റ് , കുക്ക് 0 മിനിറ്റ്
എസ്

ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, ഒരു തണുത്ത ചികിൽസയാണ് ഡോക്ടർ ഉത്തരവിറക്കിയത്-പ്രത്യേകിച്ചും ആരോഗ്യകരമായതും എളുപ്പത്തിൽ വരുത്തിയതും. ചില രക്തക്കുഴലുകൾ മാത്രമേ പഞ്ചസാരയോടെയുള്ളൂ, ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സ്പൈക്കിന് പരിഹാരമാവും. പകരം ഒരു പഴം പൂരിപ്പിച്ച popsicle ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിഹാരം നേടുക.

ഈ ആരോഗ്യകരമായ ഉഷ്ണമേഖലാ മാപ്പുപൊടിയ്കൾ യഥാർഥമായി വാഴ, മാംഗോ ക്രീം തേങ്ങാപ്പാൽ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്നു. അവർക്ക് ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം , ചിക്കൻ എന്നിവ ലഭിച്ചിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് എല്ലാം ഒന്നിച്ച് യോജിപ്പിച്ച് മരവിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വാദിഷ്ടമായതും മികച്ചതുമായ പോപ്ലിക്സ് ഉണ്ടാകും, വേനൽക്കാലത്ത് ചൂട് തരണം ചെയ്യാനും ഒരേ സമയം വലിയ തോതിൽ അനുഭവിക്കാനും കഴിയും.

ചേരുവകൾ

• 1 വലിയ മാമ്പഴം, തൊലികളഞ്ഞത് ആൻഡ് പെട്ടെന്ന്
• 1 വലിയ മൂക്കുമ്പോൾ വാഴ, തൊലികളഞ്ഞത്, പരിപ്പ്
• 1 നാരങ്ങ നീര്
• 1/2 കപ്പ് ടിന്നിലടച്ച ഇളം തേങ്ങ പാൽ

തയാറാക്കുക

1. ബ്ലെൻഡറിലോ ഫുഡ് പ്രൊസസറിലോ എല്ലാ മിശ്രിതം മിനുസമാർന്നതുമാണ്.

2. പോപ്സിക്കിൾ അച്ചിൽ ഒഴിക്കുക, വിറകു ചേർക്കാൻ, കുറഞ്ഞത് 6 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വരെ ഫ്രീസ് ചെയ്യുക.

ഘടകങ്ങളുടെ വ്യതിയാനങ്ങളും മാറ്റങ്ങളും

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പക്ഷം തേങ്ങയുടെ പാൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പാൽ ഉപയോഗിക്കുക.

തണുത്തുറഞ്ഞ മാങ്ങാ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പൊടിക്കുക.

പാചകം, സേവനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഏതാനും മിനിറ്റ് തളിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ താഴെയുള്ള മിശ്രിതം പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും.

ഫ്രോസൻ ചെയ്ത ശേഷം, കപ്പലണ്ടുകളിൽ അച്ചുകളിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. വാടിച്ചെടുത്ത പേപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ കമ്പരക്കച്ചവടത്തിൽ ഷേറ്റുകൾക്കിടയിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗിൽ വയ്ക്കുക.