അമിതമായ ഭക്ഷണവും അമിതമായ അന്തരവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ കടപ്പാടൊപ്പിക്കുകയും സ്വഭാവം കൂടുതൽ കൂടുതലായിത്തീരുകയുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരമായ പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് കടന്നുവന്നിട്ടുണ്ടെന്ന ആശങ്ക നിങ്ങൾ ആകാം. എന്തൊക്കെയാണു തിന്നുന്നത്, അമിതമായി എന്താണ് പറയുന്നത് എന്ന് പറയാൻ ഇതാ.
എന്താണു ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്?
ഉഗ്രൻ കനത്ത മദ്യപാനത്തിന്റെ ഒരു എപ്പിസോഡിനെയാണ് ഈ വാക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
എന്നിരുന്നാലും, ആഹാരസാധനങ്ങളുടെ ഉപഭോഗത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അത് വ്യത്യസ്തമാകാമെന്നതാണ്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ബിൻഗ് ഭക്ഷണരീതി ഒരു തിന്നും ഡിസോർഡറായി കണക്കാക്കും. ബിൻഇംഗ് തിമിംഗലത്തെ ചികിത്സകൊണ്ട് നിയന്ത്രിക്കാം.
ബുംഗി നെർട്ടോസ എന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ സാന്നിധ്യം ഉണ്ടാകും. എന്നാൽ ബുൻറ്റി ഭക്ഷണശീലം ബുഷിമ നാർവൊസാ ഇല്ലാത്തതുപോലും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
അമിതമായ ഭക്ഷണശൈലിയിലെ എപ്പിസോഡുകൾ, ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ഗണ്യമായി പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ സഹായം തേടൽ ബിൻഡി തിളപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും തിരിച്ചറിയണം.
ബിൻ തരം ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ അമിതഭക്ഷണം അമിതമായി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗൗരവമേറിയ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഒരു അവസരമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? ചില ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ ചിലപ്പോഴെല്ലാം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് "നിർഭയ ബിംഗെ കഴിക്കുന്നതോ" "ദൈനംദിന അമിതവിഷയമോ" എന്നാണ്. ഒറ്റപ്പെട്ട എപ്പിസോഡുകളെ സാധാരണമായി കണക്കാക്കാം.
എന്നാൽ അമിതമായ ഭക്ഷണരീതി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമ്പോൾ അത് ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകും.
നിങ്ങളുടെ അമിതഭക്ഷണത്തെ ഒരു ഡിസോർഡറായി കണക്കാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ബിൻഇംഗ് തിയറ്ററിനായുള്ള ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുക.
സാമാന്യബുദ്ധിയിൽ, ഭ്രൂണത്തിന്റെ അളവ് "സാധാരണ" അമിതവേഗത്തിൽ മൂന്നു വിധത്തിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:
- ഒരു വലിയ അളവ് ഭക്ഷണം ഒരു സമയത്ത് മുടിഞ്ഞുപോകും.
- മിതമായ ചൂട് നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നു.
- എപ്പിസോഡിനുശേഷം ഖേദം തോന്നുന്ന അല്ലെങ്കിൽ കുറ്റബോധം തോന്നിയേക്കാം
അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരുണ്ട്. അമിതഭാരത്തിന്റെ ഒരു എപ്പിസോഡിൽ അവർ എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്? അവഗണിക്കാനാകാത്ത ഒരു നിർബന്ധമായിട്ടാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തോന്നുന്നതെന്ന് ചില ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ പറയുന്നു.
ചവച്ചരച്ച ഭക്ഷണം മറ്റ് ഭക്ഷണരീതികളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചവച്ച ഭക്ഷണം മുഴുവനായി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ചില ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റു വശങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതായി കരുതുന്നു. ആഹാരം കഴിക്കാൻ ആഹാരം മറച്ചുവെയ്ക്കുകയോ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം മോഷ്ടിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
അമിത എന്താണ്?
"സാധാരണ" അമിതമായ ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കാൻ എത്രമാത്രം ഭക്ഷണം നൽകണമെന്നതിനുള്ള മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങളില്ല. ഒരു സന്ദർഭത്തിലോ ഗുരുതരമായ സന്ദർഭങ്ങളിലോ നിങ്ങൾ അനായാസമായി പെരുമാറുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചില ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കേണ്ടി വരാം.
- ഒരുപാട് ആളുകൾ ഒരേ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമല്ല ഒരേ അളവിൽ ഭക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടോ?
- ഞാൻ എത്രത്തോളം വായ്പ നൽകും?
അഗാധമായ ഉല്ലാസത്തിൽ നിന്നും വെറുപ്പോടെയുള്ള അമിതഭംഗിക്ക് സമയത്തും അതിനുശേഷവും വികാര വിചാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണ്. അമിതമായ ഭക്ഷണവും അമിതമായ ഭക്ഷണവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസമാണിത്.
അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ അർത്ഥം ഒരു മണ്ടത്തരവു തിന്നാൻ പാടില്ല. അവൾ വെറുതെ നിർത്താൻ പറ്റില്ലെന്ന് ബിങ്കെ തിന്നുന്നവൻ വിചാരിക്കുന്നു.
സാധാരണയായി, അമിതമായ ഭക്ഷണരീതികൾ അനുഭവിക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതലായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ദിവസം മുഴുവൻ തുടർച്ചയായുള്ള ലഘുഭക്ഷണം (മേച്ചിൽ) ബിൻ ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കുന്നില്ലെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
സഹായം ലഭ്യമാകുന്നത് എങ്ങനെ
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലം അനാരോഗ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നല്ല വാർത്തയുണ്ട്. വിചിത്ര സ്വഭാവമുള്ള ചികിൽസ തേങ്ങൽ ബിൻ ഇടിയാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ബിൻഇംഗ് തിയറ്ററിൻറെ ചികിത്സയ്ക്ക് മരുന്ന് ലഭ്യമാണ്.
ഉപദേശം നൽകി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ആവശ്യപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക.
ലൈസൻസുള്ള ക്ലിനിക്കൽ സോഷ്യൽ വർക്കർ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് പോലുള്ള യോഗ്യനായ ഒരു കൌൺസലർ കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നം നിയന്ത്രിക്കാനായി വലിയൊരു നടപടി എടുക്കും.
നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ യോഗ്യതയുള്ള കൗൺസിലർ കണ്ടെത്തുന്നതിന്, അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷൻ വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുക.