യോഗയുടെ മിക്ക ഭാഗങ്ങളും പുതിയ ഹൈബ്രിഡ് ട്രെൻഡുകൾക്കും എക്കാലത്തേക്കും വർധിച്ചുവരുന്ന താപനില , കായികക്ഷമത എന്നിവയിലേക്ക് പോകുന്നു. പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു പഴഞ്ചൻ നീട്ടൽ ആവശ്യമായിരിക്കാം, ഒരുപക്ഷേ അല്പം വെറുപ്പിക്കണോ? ഞാൻ സുഗമമായ യോഗയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്, കഞ്ചുകേൾപ്പിച്ച കലോറിക്ക് വേണ്ടിയല്ല, മനസ്സമാധാനവും സന്തോഷവും കൊണ്ടാണ്.
സുന്ദരമായ യോഗ സാമഗ്രികൾ വാർത്തയിലുണ്ടാകില്ലെങ്കിലും യോഗാ സ്പെക്ട്രം കളിക്കാനുള്ള പ്രധാന പങ്കു അവർ തന്നെയാണ്.
ജെന്റിൽ എന്താണ് അർഥമാക്കുന്നത്?
മൃദുലത്തിന്റെ നിഘണ്ടു നിർവചനം മിതമായ അല്ലെങ്കിൽ മിതമായ രീതിയിലാണ്. അതുകൊണ്ട് ഒരു യോഗ ക്ലാസ്സ് "മൃദുവാണെന്ന്" പറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്? വ്യായാമം, ശ്വസനം, ശക്തി അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ വഴക്കം എന്നിവയെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഒരു ശൈലിയെ വിവരിക്കാൻ യോഗയെ സ്വീകരിച്ചു. എന്നിട്ടും, ഒരു പുതപ്പിൽ പൊതിഞ്ഞ് ഒരു ഉന്നത നിലയിലുള്ള മുഴുവൻ വർഗവും നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത് (ആവർത്തിക്കാനാവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക ). വിശാലമായ നിശബ്ദതകൾക്ക് പുറമെ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നതും മുന്നോട്ട് കുതിക്കുന്നതും, കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് ബാക്ക്പേൻഡും ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഹത അർഥമെന്ത്?
നിർബന്ധമില്ല. ഹദ ക്ലാസുകളിൽ പലരും സുന്ദരമായിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഈ വാക്കുകൾ പര്യായമല്ല. ഹഥ യോഗ യോഗ എന്നത് ഏതുതരം ശാരീരിക യോഗത്തിനും അർത്ഥമാക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഒഴുക്കിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ക്ലാസിനെ സൂചിപ്പിക്കാൻ അത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഒരു സൌമ്യമായ വർണത്തിൽ ചില ചിലപ്പോൾ vinyasa ഫ്ലോ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ പോയിന്റ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ഉയർത്താൻ അല്ല നിന്റെ തലയ്ക്ക് പിന്നിൽ കാലിൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും ശ്വാസത്തിലും ശരിക്കും സംവേദനം ചെയ്യുകയാണ്. സ്ട്രെച്ച് പിന്തുണയ്ക്കായി പ്രകോപന ശേഷി പ്രകടിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങൾക്കായി യന്ത യോഗ യോഗമാണോ?
ശാരീരിക വെല്ലുവിളി നേരിടുന്നവരും തുടക്കക്കാരും അംഗീകരിക്കേണ്ടവരാണ് ജെന്റിൽ യോഗാക്ലാസുകൾ.
അവർ ധ്യാനം ഉൾപ്പെടുത്താം. അവർ ശമിപ്പിക്കൽ, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങിയവയാണ്.
ജെന്റിൽ സ്റ്റൈലുകൾ
തുടർച്ചയായ യോഗ ക്ലാസുകളിൽ ആരംഭിക്കുന്ന ക്ലാസുകൾ നിങ്ങളുടെ യോഗയെ ആരംഭിക്കാൻ നല്ല സ്ഥലങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവ ലേബൽ ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെയാണെങ്കിലും, ക്ലാസുകൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. അധ്യാപകനോ സ്റ്റുഡിയോ സംവിധായകനോ മുൻപ് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ ക്ലാസ്സ് സൌമ്യമായി കണക്കാക്കാൻ കഴിയുമോ?