ഇല്ല പഞ്ചസാര ചേർത്തു പ്രഷർ കുക്കർ പൂച്ചെണ്ട് പിയേഴ്സ്

പോഷകാഹാര ഹൈലൈറ്റുകൾ (ഒരു സേവനത്തിൽ)

കലോറി - 156

കൊഴുപ്പ് - 0 ഗ്രാം

കാർബസ് - 41 ഗ്രാം

പ്രോട്ടീൻ - 1 ഗ്രാം

ആകെ സമയം 35 മിനിറ്റ്
പ്രീപ് മിനിറ്റ് , കുക്ക് 25 മിനിറ്റ്
സെർവിംഗ്സ് 4 (1 പിയർ വീതം)

പ്രഷർ കുക്കറിൽ നിന്നുതന്നെ, അധികമായി ചേരുവകളില്ലാത്ത ഒരു മധുരപലഹാരം ആസ്വദിക്കുക. ഈ ചണം പിയേഴ്സാണ് ഏറ്റവും ആകർഷണീയവും ആരോഗ്യകരവും ലളിതവുമായ ഡസർട്ട്. പാചകക്രമീകരണത്തിന്റെ വേഗതയും ശക്തിയും പാചകം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. പിയറും മുന്തിരിയും പ്രശസ്തമാണ്, നാരുകളും സെൽ-സംരക്ഷിക്കുന്ന ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും ഉൾപ്പെടെ - വീക്കം, ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടമാണ്.

ചേരുവകൾ

• 3 കപ്പ് 100% വെളുത്ത മുന്തിരി ജ്യൂസ്
• 3½ കപ്പ് വെള്ളം
• 1 നാരങ്ങ, രസമാണ്
• 1 കറുവപ്പട്ട
• 1 നക്ഷത്ര ആകാരം
• 4 pears

തയാറാക്കുക

1. മുന്തിരിപ്പഴം, വെള്ളം, നാരങ്ങ നീര്, കറുവാപ്പട്ട, സ്റ്റിക്ക് കുപ്പി എന്നിവ ചേര്ക്കുക.
2. പിയർ പീൽ (കാണ്ഡം വിട്ടുകൊടുത്തത്) ഉടൻ ദ്രാവകം സ്ഥാപിക്കുക. Pears മൂടുവാൻ മതിയായ ദ്രാവകം ഇല്ലെങ്കിൽ, കൂടുതൽ വെള്ളം ചേർക്കുക.
3. ലിഡ് ലോഡ് ചെയ്ത് 8 മിനുട്ട് ഉയർന്ന മർദ്ദത്തിലേക്ക് സജ്ജമാക്കുക. സ്വാഭാവിക സമ്മർദ്ദത്തിന് അനുവദിക്കുക (ഇതിന് ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് എടുക്കും).
4. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കൈമാറ്റം ഉപയോഗിച്ച് പേശികളെ നീക്കം ചെയ്യുക.

ഘടകങ്ങളുടെ വ്യതിയാനങ്ങളും മാറ്റങ്ങളും

ആവശ്യമെങ്കിൽ, പൂച്ചകൾക്ക് വേണ്ടി ഒരു സോസ് ഉണ്ടാക്കാം. പിയർ പാകം ചെയ്ത ശേഷം നീക്കം ചെയ്ത ശേഷം, ബാക്കിയുള്ള ദ്രാവകത്തെ കട്ടിയേറിയ വരെ പാകം ചെയ്യാൻ സ്യൂട്ട് ചായം ഉപയോഗിക്കാം.

പാചകം, സേവനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

അല്പം ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ ശീതീ ഈ pears ആരാധിക്കുക. ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് എളുപ്പത്തിൽ കഴിക്കുകയോ ചെറിയ കറുപ്പിനുള്ള കറുവാപ്പട്ട ചേർത്ത് കഴുകുകയോ ചെയ്യാം.