സാഫ്രോൺ എക്സ്ട്രാക്റ്റിലെ ഗുണങ്ങൾ

കനംകുറഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ കൂട്ടുകയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുമോ?

ബ്യൂലമ്പൈസെ, പെയ്ല പോലുള്ള സുഗന്ധങ്ങളുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളായ കുങ്കുമപ്പൂവിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിലും, കുങ്കുമം സത്തിൽ ഹെർബൽ മെഡിസിനിൽ വളരെ നീണ്ട ചരിത്രമുണ്ട്.

ക്രോസിൻ, ക്രോസിറ്റിൻ, പിക്രോരോക്രോൻ, സഫാനൽ എന്നിവയാണ് ഇവയുടെ പ്രധാന സംയുക്തങ്ങൾ.

ഉപയോഗങ്ങൾ

താഴെപ്പറയുന്ന ആരോഗ്യ നിലകളിൽ കുങ്കു പെട്ടി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

• മുഖക്കുരു
• പ്രായം സംബന്ധിച്ച മാക്രോലർ ഡിസെൻററേഷൻ

• അല്ഷിമേഴ്സ് രോഗം
• വിഷാദം
• പ്രമേഹം
• കണ്ണു ആരോഗ്യം
• ചർമ്മ പരിചരണം
• സ്കിൻ ലേണിംഗ്

കൂടാതെ, കുങ്കുന്ദം വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ലൈംഗിക വൈകല്യം (ഉദാ: ഉദ്ധാരണം തകരാർ, അപൂർവ ഇണചേരൽ), ചില ക്യാൻസർ കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുക എന്നിവയാണ് കുങ്കുമം. തലയോട്ടിക്ക് നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, അലോപ്പിയ ഏരിയറ്റാ (തലക്കുറിപ്പ്, മുഖം, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് തലമുടി ഉണ്ടാകാം) ഒരു സാധാരണ സ്വഭാവ-രോഗാവസ്ഥയുടെ ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഇന്നുവരെ, കുങ്കുമത്തിന്റെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണ വളരെ പരിമിതമാണ്. കുങ്കുമത്തിന് ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് പല പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ലഭ്യമായ ഗവേഷണങ്ങളിൽ നിന്നും കുങ്കുമത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച ചില പ്രധാന കണ്ടെത്തലുകൾ ഇവിടെ കാണാം:

1) വിഷാദം

വിഷാദത്തിന് വേണ്ടി കുങ്കുമപ്പൂവിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുന്നത് ആശ്ചര്യപ്പെടാം, പക്ഷേ പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾ ഈ പാചക സുഗന്ധം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണമായി ജേണൽ ഓഫ് അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു 2014 പഠനത്തിൽ , മൃദുലത്തേക്കുമുള്ള മിതമായ വിഷാദരോഗം ഉള്ള മുതിർന്നവർ ആഴ്ചയിൽ ഒരു കുങ്കുമം സപ്ലിമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൂക്സേറ്റിനെ ദൈനംദിന ആറ് ആഴ്ച എടുത്തിരുന്നു.

പഠന അവസാനം, കുങ്കുമം സത്തിൽ ഫ്ലൂക്സൈറ്റിനെ പോലെ ഫലപ്രദമായി കാണപ്പെട്ടു (സെലറ്റോണിന്റെ റീസൈക്ക് മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ എസ്എസ്ഐആർഐ, സാധാരണയായി വിഷാദത്തിന് വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുന്നു).

ജേർണൽ ഓഫ് അഫയേജീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു 2015 പഠനത്തിൽ, പ്രധാന വിഷാദരോഗം ഉള്ള മുതിർന്നവർ ക്രോസിൻ (കുങ്കുമത്തിന്റെ ഒരു സജീവ ഘടകം) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു എസ്എസ്ആർഐയോടൊപ്പം ഒരു പ്ലേബോയും എടുത്തു.

ക്രോസിൻ എടുക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പ് പ്ലസ്ബോ എടുക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്വയം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത വിലയിരുത്തലുകളിൽ മെച്ചപ്പെട്ട സ്കോർ നേടിയെന്ന് ഫലങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി.

എന്തിനധികം, 2014 ലെ മാനുഷിക സൈക്കോഫോർമാക്കോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു അവലോകനം, "സൗമ്യമായ-മിതമായ വിഷാദരോഗം ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി കുങ്കുമത്തെ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പ്രാരംഭ പിന്തുണ നൽകുന്നത് ഇതുവരെ ഗവേഷണം നടത്തി." പ്ലേബോബോ അല്ലെങ്കിൽ ആൻഡെഡിപ്രസന്റ് നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉള്ള ആറു ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളുടെ പുനരവലോകന അവലോകനത്തിൽ, മൃഗശാലയിലെ സസ്തനികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ കുങ്കു സ്റ്റെറോസ് വലിയൊരു ചികിൽസാഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.

വിഷാദാവസ്ഥയിൽ കുങ്കുമത്തിന്റെ ഉപയോഗം വളരെ മോശമായിരുന്നെങ്കിലും ചില തലവേദനകൾ തലച്ചോറിലെ സാറോടോണിൻ (മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു രാസവസ്തു) വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വിഷാദത്തിനുള്ള ചികിത്സയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് കുങ്കുമനി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാമെന്നും (മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകളും പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകളും തിരിച്ചറിയാൻ) കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

2) ഭാരോദ്വഹനവും അമിത ആത്മവിശ്വാസവും

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സമയത്ത് കുങ്കുമപ്പൊടി കഴുകാനും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. കുങ്കുമം തലച്ചോറിലെ സാറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, അതോടൊപ്പം നിർബന്ധിതമായ അമിതഭാരവും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശരീരഭാരം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നുവെന്നാണ് ചില വക്താക്കൾ പറയുന്നത്.

2010 ൽ പോഷകാഹാര ഗവേഷണത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, കുങ്കുമത്തിനായുള്ള കഷണം കശ്മീർ ഭക്ഷണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപാധിയായി കാണിക്കുന്നു. ഈ പഠനത്തിന്, എട്ടുവയസ്സുള്ള ഒരു കുങ്കുമ പൂച്ചയെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുള്ളി പോലുമുണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള സ്ത്രീകൾ ഓരോ ദിവസവും ഓരോ ദിവസവും എടുക്കുന്നു. കലോറി ലഭിക്കുന്നത് അനിയന്ത്രിതമായിരുന്നു.

കുങ്കുമപ്പൂവ് സംഘത്തിലെ അംഗങ്ങൾ ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള ലഘുഭക്ഷണത്തിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും (പ്ലേബോ ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച്) വളരെ കൂടുതലായതായി പഠന ഫലങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. കുങ്കുമപ്പൂവിന്റെ മാനസിക-വർദ്ധനവ് പ്രഭാവങ്ങൾ snacking ഫ്രീക്വെൻസി കുറയുന്നതിന് സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനത്തിലെ എഴുത്തുകാർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

3) പ്രൂമെസ്റ്ററൽ സിൻഡ്രോം

ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ഒബ്സ്റ്റെറ്റിച്ചീക്സ് ആന്റ് ഗൈനക്കോളജി എന്ന ബ്രിട്ടീഷ് ജേണലിലെ 2008 ലെ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, പ്രീവൻസ്റൽ സിൻഡ്രോം (പി.എം.എസ്) ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കുങ്കുമം പുറത്തെ സഹായിക്കും. രണ്ട് ആർത്തവചക്രം മുഴുവൻ കുങ്കുമപ്പൊടി കഴിച്ചതിനുശേഷം, പത്മനാഭ ലക്ഷണങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്തവരിൽ പക്വമായ പങ്കാളിത്തം കുറഞ്ഞു.

പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ

കുങ്കുമം സാധാരണയായി പാചകത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സുരക്ഷിതമായി കരുതപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും കുങ്കുമം അല്ലെങ്കിൽ കുങ്കുമപ്പൊടി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പല പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം (ഉണങ്ങിയ വായ്, തലകറക്കം, ഓക്കാനം, മയക്കം, തലവേദന, ഗർഭാശയത്തിൽ രക്തസ്രാവം, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം, ചുവന്ന, വെളുത്ത രക്താണുക്കളിലും പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകളിലും കുറവുണ്ടാകും. എന്തിനധികം, കുങ്കുമം അധികമുള്ള അളവുകൾ കഴിക്കുന്നത് വിഷാംശം ഉണ്ടാക്കുകയും, രക്തസ്രാവം, രക്തസ്രാവം, സെറോടോണിൻ സിൻഡ്രോം (ഒരു അപൂർവ്വവും അപകടസാധ്യതയുള്ളതുമായ അവസ്ഥ) എന്നിവയിലേയ്ക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രാഥമിക ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് താരതമ്യേന ചെറിയ അളവിൽ കുങ്കുമപ്പൊടി പ്രതികൂലഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്നാണ്.

നിങ്ങൾ ഗർഭിണികളാണെങ്കിൽ കുങ്കുമം എടുക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് വൃക്ക രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ കുങ്കുമം എടുക്കരുത്.

സെറോടോണിൻ ശരീരത്തിൻറെ നിലയെ ബാധിക്കുന്ന ഉപകരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ (അതായത് ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ്) നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുങ്കുമം എടുക്കുന്നത് സെറോടോണിൻ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

എസ്

കുങ്കുമം സാധാരണ പാചകം ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അത് പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും. ചില പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾക്ക് ഇത് ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഈ ഇഫക്റ്റുകൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന വലിയ തോതിൽ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളുടെ അഭാവം ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നു. കുങ്കുമം പ്രതികൂലഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമായിട്ടുണ്ട്, താരതമ്യേന ചെറിയ അളവിൽ പോലും, കൂടാതെ മരുന്നും ഇടപെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ കുങ്കുമികളുപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യാവശ്യങ്ങൾക്കായി ഇപ്പോഴും പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസുരക്ഷാ ദാതാവുമായി ഇടപെടുക. മാനസിക വിഭ്രാന്തിയും മാനസികാരോഗ്യവും ഒഴിവാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കാലതാമസം ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാവുന്ന ഒരു സാഹചര്യം സ്വയം ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതം ഉണ്ടാകുമെന്ന കാര്യവും ഓർമ്മിക്കുക.

_{ഉറവിടങ്ങൾ}

> ഗുഡ് ബി, ബൂർജസ് സി, പൈനായു-ഡുപ്രെയിൽ എസ്. സീയേരിയൽ, ക്രോക്കസ് സറ്റിവസ് എൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റ്, ലഘുഭക്ഷണം കുറയ്ക്കൽ, മിതമായ അളവിലുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള സ്ത്രീകളുടെ റാൻഡമൈസിഡ് പ്ലേബോബോ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള പഠനത്തിൽ വർദ്ധനവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. "ന്യൂട്രസ് റെസ് 2010 മെയ് 30 (5) : 305-13.

_{ലോപ്രെറ്റി എ, ഡ്രൂമണ്ട് പി.ഡി. വിഷാദം വേണ്ടി കുങ്കുമം (ക്രോക്കസ് sativus): പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ആന്റിപേജസ് മെക്കാനിംഗങ്ങൾ ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ സ്റ്റഡീസ് ആൻഡ് എക്സാമിനേഷൻ. ഹം സൈക്കോഫോമക്കോൾ. 2014 നവമ്പർ 29 (6): 517-27.}

> മോഷിരി എം, വഹാബ്സാദെ എം, ഹോസ്സിൻസാഡെ എച്ച്. ക്ലിഫിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷൻസ് ഓഫ് കുങ്കുമം (ക്രോക്കസ് സാറ്റ്വസ്), അതിന്റെ നിഘണ്ടുകൾ: എ റിവ്യൂ. ഡ്രഗ് റെസ് (സ്റ്റ്ട്ഗ്). 2015 ജൂൺ 65 (6): 287-95.

_{ഷാഹ്മാൻസുഷോർ എൻ, ഫറോക്ക്നിയ എം, അബ്ബാസിയ എസ്., തുടങ്ങിയവരും. ക്രോക്കസ് സറ്റിവസ് എൽ യുടെ ഫലപ്രാപ്തിയും സുരക്ഷിതത്വവും താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു റാൻഡം ചെയ്ത, ഡബിൾ-ബ്ലൈൻഡ്, ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണം. ജെ പ്രോഫൈഡ് 2014 ഫെബ്രുവരി 155: 216-22.}

_{തലൈയി എ, ഹസ്സൻപുർ മൊഘധാം എം, സജാടി തബസ്സി എസ്.എ, മോഹജേരി എസ്. പ്രധാന നിഗൂഢമായ ഡിസോർഡർ രോഗചികിത്സയിൽ ക്രോസിൻ പ്രധാന ആംഗിൾ ഘടകം: ഒരു റാൻഡഡ്, ഡബിൾ ബ്ലൈറ്റ്, പോസിബോ നിയന്ത്രിത, പൈലറ്റ് ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ. ജെ പ്രോഫൈഡ് 2015 മാർച്ച് 15; 174: 51-6. doi: 10.1016 / j.jad.2014.11.035.}

> നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.