സാധാരണ സ്പോർട്സ് ഗോളുകളുടെയും വേദനയുടെയും അക്ഷരമാലാക്രമത്തിൽ

ഏറ്റവും സാധാരണമായ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ - ഒരു A to Z ലിസ്റ്റ്

പലരും സ്പോർട്സിനെ സ്പോർട്സും കളിയും കളിക്കുന്നു, അവർ തല്ലുകൊള്ളുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടീമിന് മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ. സ്പോർട് കളിക്കുന്നതിലൂടെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യം വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്.

ഈ മുറിവുകളുടെ തീവ്രത ചെറുതും വളരെ ഗുരുതരമായതുമാണ്. ചില ശസ്ത്രക്രിയകൾ പൂർണ്ണമായി സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്.

ഈ പരിക്കുകൾ മോശം പരിശീലന രീതികൾ, അനുചിതമായ ഉപകരണങ്ങൾ, തെറ്റായ ടെക്നിക്കുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അപകടം ആകാം. ഒരു വ്യക്തി ശരിക്കും കായികമാത്രമല്ല, മുൻകൂട്ടി പൊഴിക്കുന്നതോ പേശികളെ വളർത്തുന്നതോ പോലുള്ള പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കുന്നതും സംഭവിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ഉപദ്രവമുണ്ടെങ്കിൽ, കളിക്കുന്നത് നിർത്തുക. കളിക്കാനോ വ്യായാമം ചെയ്യാനോ കൂടുതൽ ദോഷം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. വേദന കുറയ്ക്കാനും, വീക്കം കുറയ്ക്കാനും, വേഗത്തിന്റെ വേഗത കുറയ്ക്കാനും, Rice (വിശ്രമം, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ) രീതികളിൽ പലപ്പോഴും ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നു. വേദനസംഹാരികൾ, പരിക്കുകൾ, ചികിൽസകൾ, ചിലപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ തുടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കാവുന്ന മറ്റു ചികിത്സാരീതികളാണ്.

ഡസൻ കണക്കിന് തരം സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളും വേദനയ്ക്ക് കാരണങ്ങളും ഉണ്ട്. അത്തരം പരിക്കുകൾക്ക് ഒരു അക്ഷരമാതൃകയുണ്ട്.

സാധാരണ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളും വേദനയും

എ

അബ്രഹയങ്ങളും റോഡ് റോഷ് ട്രീറ്റ്മെന്റും
ACL ഉപദ്രവം
ACL പരിക്കും സ്കീയിംഗും
അക്കില്ലസ് സസ്തനൈറ്റിസ്
അക്കില്ലസ് തണ്ടൻ രൂപങ്ങൾ
അംശത്തിൽ കാപ്സുലിറ്റിസ് (ശീതീകരിച്ച ഷോൾഡർ)
ഉയരുന്ന രോഗം
അങ്കിൾ അനാട്ടമി ആൻഡ് ഫിസിയോളജി
കണങ്കാൽ ഉളുക്ക്
ചതുരശ്ര അടി
കണങ്കാൽ പരിക്കുകൾ
അനോറിസിയ
മുൻഗാമികളും അതിനുശേഷമുള്ള ക്രൂഷ്യേറ്റ് ലിഗമെന്റൽ ഇഞ്ചുവും
ഷോൾഡർ ഓഫ് ആർട്ടിറ്റിസ്
അത്ലെറ്റുകളുടെ കാൽക്കൽ (ടിനിയ പെഡീസ്)

ബി

പുറം വേദന
ബേസ്ബോൾ പരിക്കുകൾ
ബാസ്കറ്റ്ബോൾ പരുക്കുകൾ
കഷണങ്ങൾ
ബ്ലിയർ ട്രീറ്റ്മെന്റ് ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ
ബുലിമിയ
ബർണർ / സ്ട്ങ്ങർ സിൻഡ്രോം
ബർസിസ്

സി

കാല്ഫ് സ്ട്രെയിൻ
കാർപൽ ടണൽ ലിൻക്സ്
രക്തക്കുഴലുകളും പേശികളും
സെർവിക്കൽ ഫ്രാക്ചർ
ക്ലേവിക്ക് ഫ്രാക്ചർ
CHF ഉം വ്യായാമവും
കോണ്ട്രോമോലാസിയ
തണുപ്പൻ എക്സ്പോഷർ
സാധാരണ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ
കോംപ്ലാന്റ് സിൻഡ്രോം
നിർബന്ധിത വ്യായാമം
ഹാൻഡിൽ
പേശികൾ തച്ചുടക്കുക
സൈക്ലിംഗ് പരിക്കും

ഡി

പ്രമേഹവും വ്യായാമവും
ആൻസെറ്റ് മസ്കുൾ വികാരം (ഡോസ്)

ഇ

എൽബോ പരിക്കുകൾ
വ്യായാമം, എക്സ്ട്രാ സ്ട്രീറ്റ്
വ്യായാമവും തീവ്രവുമായ ഹീറ്റ്

എഫ്

വിരൽ പല്ലുകൾ
ഫൂട്ട് അനാട്ടമി ആൻഡ് ഫിസിയോളജി
കാൽ പരിക്കുകൾ
ഫുട്ബോൾ പരിക്കുകൾ
വിഘടിപ്പിച്ച ക്ലാവികൽ
ശീതീകരിച്ച ഷോൾഡർ (അണുവിമുക്ത കാപ്സുളുലിസ്)

ജി

ഗോൽഫേർസ് എൽബോ (മധ്യ എപിക്കൊലൈലിസ്)
ഗോൾഫ് പല്ലുകൾ
വളർച്ചയ്ക്ക് പരുക്കേറ്റ പരിക്കുകൾ

H

ഹംസ്റ്റിംഗ് പുൾസ് അല്ലെങ്കിൽ ടിയേഴ്സ്
തല വെട്ടുന്നു
ഹീറ്റ് എക്സ്പോഷർ
ഹീറ്റ് അസുഖം
ഹീൽ സ്പർസ്
ഹർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്
ഉയർന്ന അളവിൽ പരിക്കുകൾ
ഹിപ്പ്, ഗ്രോണിൻ പരിക്കുകൾ
ഹിപ്പ് പോയിന്റർ
ഹിപ്പ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ
ഹോക്കി പരിക്കുകൾ
ഹൈപ്പോനട്രേമിയ - ലോ ബ്ലഡ് സോഡിയം

ഞാൻ

ഐലോട്ടിബാഡിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം
ഇമ്പിച്ചിംഗ് സിൻഡ്രോം
ഐലോപോസോ സിൻഡ്രോം

കെ

കിഡ്സ് സ്പോർട്സ് ഗോളുകൾ
മുഞ്ഞ അനാട്ടമി ആൻഡ് ഫിസിയോളജി
മുടി അപകടസൂചിക ഇന്ഡക്സ്
മുട്ടുകൾ - മരാമത്ത് പരിക്കുകളും ക്രമക്കേടുകളും
മുട്ട് - ചോണ്ട്രോമാലാസിയ
മുട്ട ലിഗത്തേറ്റ് പരിക്കുകൾ
മുടി - ക്ഷയിക്കാൻ പരുക്കുകൾ
മുട്ട് - പാറ്റലോഫെർമറൽ വേദന സിൻഡ്രോം
മുക്ക് - പ്ലാക്ക സിൻഡ്രോം
മുട്ടുകൾ - തണ്ടുകളുടെ പരിക്കുകൾ
മുട്ട് വേദന പ്രാഥമികാരോഗ്യം
മുടി വേദന Q, എ

എൽ

ലാറ്ററൽ എപിക്കൊലൈലൈസ്
ലാറ്ററൽ എക്കോ ഹോഡിലൈറ്റിസ് / ടെന്നീസ് എൽബോ
ലെഗ് പരിക്കുകൾ - ഹംസ്റ്ററിംഗ്, ക്വാഡ്രൈപ്സ് മുതലായവ.
മുട്ടുകളുടെ ലിഗാമെന്റ് പരിക്കുകൾ
ലോ ബാക്ക് വേദന
ലോവർ ലെഗ് അനാട്ടമി ആൻഡ് ഫിസിയോളജി

എം

ഇടത്തരം ലാറ്ററൽ കോലറ്ററൽ ലിഗമെന്റ് ഇൻജറി
ക്ഷയിക്കാൻ പരുക്കുകൾ
മിത്രൽ വാൽവ് പ്രൊലേപ്സ്
മസിൽ മലബന്ധം
പേശികളും ഉളുക്കുകളും

N

കഴുത്ത് പരിക്കുകൾ
നെക്ക് സ്ട്രെയിൻ
ശബ്ദായമാനമായ സന്ധികൾ

ഓ

ഓസ്ഗുഡ്-സ്ക്ലറ്റർ ഡിസീസ്
മുട്ടുകളുടെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്
ഓസ്റ്റോകോണ്ടൈഡിസ് ഡിസ്സെൻസ്
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്
സിട്ര്രം Overtraining
ഓക്സ്യൂയ്സ് സിൻഡ്രോം

പി

പാറ്റലോഫെർമറൽ വേദന സിൻഡ്രോം
പിററിഫോസിസ് സിൻഡ്രോം
പിസിഎൽ ഇൻജറി
പ്ലാൻസർ ഫാസിയൈറ്റിസ്
പ്ലാക്ക സിൻഡ്രോം
പ്രശസ്തി

ചോദ്യം

Quadriceps പുല്ലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടിജറുകൾ

ആർ

മൃദുവായ ടിഷ്യൂ പരിക്കുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ അരി
റോഡ് റോഷ് ട്രീറ്റ്മെൻറ്
റൊട്ടേറ്റർ കഫ് - ടോർൺ
റൊട്ടറ്റർ കഫ് അപഹാരം
പരുക്കേറ്റ പരിക്കുകൾ
പരിക്കുകൾ നയിക്കുന്നു

എസ്

സൈറ്റേറ്റ
സൈഡ് സ്റ്റിച്ചിംഗ്
ഷിൻ സ്പ്ലിൻറുകൾ
ഷോൾഡർ അനാട്ടമി ആൻഡ് ഫിസിയോളജി
ഷോൾഡർ ആർത്രൈറ്റിസ്
ഷോൾഡർ ഡിസ്ലോക്സേഷൻ
ഷോൾഡർ സെപ്പറേഷൻ
ഷോൾഡർ ഫ്രാക്റ്റർ
ഷോൾഡർ ടെൻഡറിറ്റിസ്, ബർസിസ്, ഇമ്പിപ്പ്മെൻറ് സിൻഡ്രോം
ഷോൾപർ ക്യു, എ
ഷോൾഡർ ഇൻജൂറി ഇൻഡക്സ്
സ്കൈയിംഗ് പരിക്കും
സ്നോബോർഡിംഗ് പരിക്കുകൾ
ഉളുക്ക് എന്നിവയും
ചുഴലിക്കാറ്റ്, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ
സ്ട്രെസ് പരിക്കുകൾ
സുധീനം
നീന്തൽ പരിക്കുകൾ

ടി

തണ്ടോണൈറ്റിസ്
മുട്ടയുടെ തൈറോയ്ഡ് പരിക്കുകളും വൈകല്യങ്ങളും
ഷുഗർ ടെൻഡറിറ്റിസ്
മുട്ടയുടെ തന്ത്രങ്ങൾ / റുപ്റ്റ്ടഡ്
റൈറ്റിന്റെ ടെൻഡിനിസ്
ടെന്നീസ് എലbow (ലാറ്ററൽ എപിക്കൊലൈലിസ്)
ടെന്നീസ് പരിക്കുകൾ
ടിനിയ പെഡീസ് (അത്ലെറ്റുകളുടെ കാൽ)
ടോർൺ റൊട്ടേറ്റർ കഫ്
ടർഫ് ടോ

UV

വോളിബോൾ പരിക്കുകൾ

WZ

വാട്ടർ ഇൻസ്ക്യൂക്കോഷൻ
വിപ്ലാഷ്
സ്ത്രീകളുടെ സ്പോർട്സ് ഗോളുകൾ
കൈയും കൈയും പരിക്കുകളും