മുനി ടീയുടെ അത്ഭുതകരമായ ആനുകൂല്യങ്ങളും സൈഡ് എഫക്ടുകളും

സന്യാസിയായിട്ടുള്ള സാൽവിയ അഫിലിയാനിസ് എന്ന ഇലപൊഴിയും ഒരു ചെടിയാണ് ഇത്. ഒരു പാചക സസ്യം എന്ന സന്യാസിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിലും, ഇലകൾ ആൻറിഓക്സിഡന്റ് സംയുക്തങ്ങളായ ellagic ആസിഡിലും (സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെബെറി, വാൽനട്ട് എന്നിവയിലും കണ്ടെത്തി) Rosemaryic ആസിഡിലും (Rosemary and Basil) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുടിയിഴക്കമുള്ള ചായ ചില ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സഹായിക്കും, അതുപോലെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും മുടി ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതായിപ്പോലുണ്ട്.

ആളുകൾ ഡ്രിയം തേയില കുടിക്കുന്നത് എന്തിന്?

വിവിധതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ സഹായിക്കാനായി മുനി ടീ തേടിയിരിയ്ക്കുന്നു:

• പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കോഗ്നിറ്റീവ് തകരാർ
• അമിതമായ വിയർക്കൽ (ഹൈപ്പർ ഹീറോസിസ്)
• നെഞ്ചെരിച്ചില്
• ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ
• ഇൻസൊമ്നിയ
• തൊണ്ടവേദന

തേങ്ങുള്ള തേയിലയുള്ള ഗാർഗിൽ തണുപ്പിനും തൊണ്ടക്കുട്ടികൾക്കുമുള്ള ഒരു പരിഹാരമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

മുനി ടീയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

മുനി ആരോഗ്യത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ സംബന്ധിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ വളരെ പരിമിതമാണ്, ചില പാനീയങ്ങളായ സായ് ചായ ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുമെന്നതിന് ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. ലഭ്യമായ ഗവേഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള നിരവധി കണ്ടെത്തലുകൾ ഇവിടെ കാണാം:

ചൂടുള്ള ഫ്ലേഷുകളും ലളിതമായ വിയർപ്പ് അമിതഭേദം

ചൂടുള്ള ഫ്ളാഷുകൾ, രാത്രി സ്വോട്ട്, ആർത്തവവിരാമം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിയർപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സസ്യ ഇലകൾ ഗുണം ചെയ്യുന്നതായി ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, അഡ്വാൻസ്സ് ഇൻ തിറാപ്പി എന്ന ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പ്രാഥമിക പഠനത്തിൽ ഗവേഷകർ 71 തവണ വനിതകൾക്ക് എട്ട് ആഴ്ച ചികിത്സ നൽകിയിരുന്നു. നാലു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ 50 ശതമാനം വരെ ചൂട് കുറഞ്ഞതായി എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫലം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഓറൽ മ്യൂക്കോസിറ്റുകളെ തടയുക

ക്യാൻസർ ചികിത്സയിൽ കീമോതെറാപ്പി, റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി എന്നിവയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണമായ ഒരു വാമൊഴി മ്യൂക്കോസിറ്റി സംഭവിക്കുന്നത്, വായയുടെ പാടുകൾ പൊട്ടി വേദനയുള്ള വാക് അൾസർ ഉണ്ടാകുന്നു.

2016 ൽ കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പിസ് മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പൈലറ്റ് പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, കീമോതെറാപ്പിക്ക് വിധേയരായിട്ടുള്ളവരിൽ വാമൊഴി മ്യൂക്കോസിറ്റിക്ക് പരിഹാരം നൽകാൻ ഒരു മുൾപടർപ്പു സഹായിക്കും.

പഠനത്തിനായി കീമോതെറാപ്പി സ്വീകരിക്കുന്നവർക്ക് അടിസ്ഥാന ഓപോർ കെയർ, പ്ലസ് ടിമ്പിം പെപ്പർമെറ്റിറ്റ് ഓറൽ കഴുകൽ അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന പരിചരണവും നൽകി 5, 14 ദിവസങ്ങളിൽ വിലയിരുത്തുകയുണ്ടായി.

കഴുകിക്കളയാന് കഴിയാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് വാമൊഴിയുമായുള്ള ഗ്രൂപ്പ് ഗർഗിൽ വാക്കാലുള്ള മ്യൂക്കോസിറ്റി കുറവാണ്. ഔപചാരിക സംരക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഔഷധമൂല്യം ഉപയോഗിക്കുന്നത് പലരും ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വാക്കാലുള്ള മ്യൂക്കോസൈറ്റിസ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തില്ല.

മുടിക്ക് വേണ്ടി

മുടി തേയില, കറുത്ത ചായ , റോസ്മേരി എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുടിയിൽ നിന്നും തലയോട്ടിയിൽ നിന്നും മുടി പുറത്തെടുത്ത് മുടി ചീകുക, അല്ലെങ്കിൽ മുടി ചീകുക, മുടി ചായത്തിന് പകരം വയ്ക്കുക. ഈ അവകാശവാദങ്ങൾക്ക് ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണ ഇല്ലെങ്കിലും, കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മുനി ടീയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ടാന്നിന് താത്കാലികമായി ചാരനിറത്തിലുള്ള മുടിയാണുണ്ടാകുന്നത്.

മുടിക്ക് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചായകുടിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചാരനിറത്തിൽ മുടിയിഴക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പതിവായി അഞ്ചു മുതൽ പത്തു മിനിറ്റ് വരെ അവശേഷിക്കുന്നു. (ചായയിലുള്ള ടാനിനു തൂവാലയും വസ്ത്രവും കയ്യടക്കാൻ കഴിയും.)

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ

2009 ലെ ഇന്റർനാഷണൽ ജേർണൽ ഓഫ് മോളിക്യുലർ സയൻസസിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സൈജ് ടീ സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രാഥമിക ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

നാലാഴ്ച പഴക്കമുള്ള മുനി ടീയുടെ ഉപഭോഗം, എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും, കൊളസ്ട്രോൾ അളവിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നതിനും പങ്കാളികൾക്കുണ്ടായിരുന്നു. ആന്റി ഓക്സിഡൻറൈൻ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സേജ് ടീ സഹായിച്ചേക്കാമെന്ന് പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.

എവിടെ വാങ്ങണം

ഓൺലൈനായി വാങ്ങാൻ വളരെ വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്, തേയില ബാഗുകൾ പല പ്രകൃതി ഭക്ഷണ സ്റ്റോറുകളിൽ കാണാം. ബ്ലാക്ക്ബെറി സെയ്ജ് ടീ പോലുള്ള ടീ കളികളിൽ തേനും ചേർക്കുന്നു.

മറ്റുതരം മുനി

മിക്ക സാരോപദേശ കേന്ദ്രങ്ങളിലും സാധാരണ മുനി ടീ ( സാൽവിയ അഫിലിയാനിസ് ) ആണ്. ഇതര തരം സന്യാസികളുമായി കൂട്ടിക്കുഴയ്ക്കരുത്.

ഉദാഹരണമായി, ഡിവിനേഴ്സ് സേജ് ( സാൽവിയ ഡയവിനോറം ), മതപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി ചില തദ്ദേശീയ സംസ്കാരങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹാലൂസിനോജെനിക് സ്വഭാവമുള്ള ഒരു ചെടിയാണ്. ദക്ഷിണ കാലിഫോർണിയയിലേയും മെക്സിക്കോയിലെ ചില ഭാഗങ്ങളിലേയും വൈറ്റ് സന്യാസി ( സാൽവിയ അപ്പിയാന ) തദ്ദേശീയ ശുദ്ധീകരണോത്സവങ്ങളിൽ ധൂപവർഗംപോലെ ചുട്ടു പഴുക്കുന്നു.

സേജ് ടീ എങ്ങിനെ

മുനി ടീ ഉണ്ടാക്കാൻ, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പുതിയ സാധാരണ മുനി ഇല (അല്ലെങ്കിൽ 1 സ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ഇലകൾ) ചേർത്ത് ഒരു കുഴിയിലേക്ക് ചേർക്കുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് മുകുള നിറയ്ക്കുക. കുറച്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഇത് കുത്തനെയുള്ളതാണ്. ഇല നീക്കം ചായ ബുദ്ധിമുട്ട്.

സാധ്യമായ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ

പാചകം മുട്ടയിട്ടു സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, അത് പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും. ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സസ്യങ്ങളിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്യുഗെ, മുനി, തുജോൺ, കർഫർ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന അളവിൽ അളവിൽ വാതരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ദോഷകരമാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഗുരുതരമായ എണ്ണകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. .

വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട സുരക്ഷിതമായ ശ്രേണി പരിധി ഇതുവരെ സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഹെർബൽ മെഡിസിനൽ പ്രോഡക്ട്സിലെ യൂറോപ്യൻ മരുന്നുകളുടെ ഏജൻസി കമ്മിറ്റി റിപ്പോർട്ട് ഔഷധ ആവശ്യകതകൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് 6 മില്ലി ട്യൂജോൺ സുരക്ഷിതമായ ഒരു ഉയർന്ന പരിധി നിർദേശിക്കുന്നു.

മൂന്ന് മുതൽ ആറ് കപ്പ് തേയില വരെ ദിവസവും വിഷം കുത്തിവയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കെമിക്കൽ സെൻട്രൽ ജേർണൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പ്രാഥമിക പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശരാശരി തുജോൺ, കർപ്പൂരകം എന്നിവ യഥാക്രമം 4.4 മില്ലിഗ്രാം / 16.7 മില്ലിഗ്രാം / എൽ, യഥാക്രമം ഭക്ഷണ പാനീയത്തിലും, 11.3 മി.ഗ്രാം / എൽ, 25.4 മില്ലിഗ്രാം / എൽ എന്നിങ്ങനെയാണെന്നുള്ള പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ചായ. തുജോയ്, കാമ്പ്, മറ്റ് സംയുക്തങ്ങൾ മുതലായവ ഉല്പാദന പ്രക്രിയ (ഉദാഹരണത്തിന്, വിളവെടുപ്പ്, ഉണക്കൽ, എക്സ്ട്രാക്ഷൻ രീതികൾ) എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പാചകത്തിൽ സാധാരണ ഉപയോഗിക്കുന്ന അളവുകളിൽ കൂടുതലായി ഗർഭിണികൾ മുങ്ങാതിരിക്കരുത്. തുജോന്റെ ഉയർന്ന ഉപഭോഗം ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് മുലപ്പാൽ നൽകുന്നത് മുലപ്പാൽ നൽകുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിൻറെ മുലകുടി നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് വേണ്ടി, മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ഡോക്ടർമാരെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മിതമായ ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (ഇതിനെ ആശ്രയിച്ച്), പ്രമേഹരോഗികളിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയാണ് സൈജിയുടെ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ. സ്പാനിഷ് സന്യാസിയു ( സാൽവിയ ലാവൻദുല്യൂഫിയ ) പോലുള്ള ചില തരം സസ്യങ്ങൾ ഈസ്ട്രജനു സമാനമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാകാറുണ്ട് എന്നത് ആശങ്കയുമുണ്ട്. ഹോർമോൺ സെൻസിറ്റീവായ അവസ്ഥയിലുള്ളവർ മുനിയാകില്ല. വലിയ അളവിൽ, മരുന്നുകൾ, മയക്കുമരുന്നുകൾ, ആൻടിഓൺവാൾസാൻറുകൾ, പ്രമേഹ മരുന്ന് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ മരുന്നുകളുമായി ഇടപെടാം.

എസ്

ചായയുടെ തേങ്ങൽ ചായയും നിങ്ങളുടെ ജലസേവനത്തെ നിലനിർത്താനും, നിങ്ങളുടെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഉപയോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കാനായി മുടി ടീ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മതിയായ ഗവേഷണമല്ല. Thujone (and camphor) ഉള്ളടക്കം കാരണം പതിവായി അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ അളവിൽ മദ്യപിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

> ബോംമാർ എസ്, ക്ലൈൻ പി, സ്യൂട്ടർ എ. ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളുള്ള ആർത്തവവിരാമ സ്ത്രീകളിൽ കർക്കശത്തിന്റെ സഹിഷ്ണുതയുടെയും പ്രാപ്തിയുടെയും ആദ്യകാല തെളിവ്. അഡ്വ. 2011 ജൂൺ 28 (6): 490-500.

> മത്ലായ് യെയ്ല ഇ, ഇസുക എൻ, ഓസ്ഡമിർ എൽ, അസ്ലാൻ എർഡാം എസ്, കാർടൽ എം. സേജ് ടീ-തൈം-പെപ്പർപെർമിക് ഹൈഡ്രോരോൾ ഓറൽ കഴുകൽ കീമോതെറാപ്പി ഉളുക്കി ലബോറട്ടറി കുറയ്ക്കുന്നു: ഒരു റാൻഡഡ് നിയന്ത്രിത പൈലറ്റ് പഠനം. സമാഹരിക്കുക. 2016 ഓഗസ്റ്റ് 27: 58-64.

> Sá CM, രാമോസ് AA, Azevedo MF, ലൈമ സിഎഫ്, ഫെർണാണ്ടസ്-ഫെറേറ എം, പെരിറ-വിൽസൺ സി. തേനീച്ച തേയില കുടിക്കുന്നത് ലിപിഡ് പ്രൊഫൈലും ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പ്രതിരോധശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. Int J Mol Sci. 2009 സെപ്തംബര് 9; 10 (9): 3937-50.

> വാൽച്ച് എസ്.ജി, കുബേല്ല ടി, സ്റ്റ്ഹിലിർ വൺ, ലച്ചൻമീയർ ഡി ഡബ്ല്യു. സജിയ അസൈലിനാലിസ് എൽ. (സാൽവിയ അഫിലിയാനിസ് എൽ.) അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലും മരുന്നുകളിലും ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ സ്വാദുള്ള വസ്തുക്കളായ തുജോൺ, കർപ്പൂർ എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കുക. രസതന്ത്രം സെൻട്രൽ ജേർണൽ. 2011 ജൂലൈ 21; 5: 44.

> നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.