ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീൻ ബാർ

നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, പ്രോട്ടീൻ ബാറുകൾ പൂർണ്ണമായി യാത്രചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതാണ്. പക്ഷേ, ഇവയിൽ ധാരാളം കലോറിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു ലഘുഭക്ഷണ ബാഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അത് പോഷക ലേബലുകൾ നോക്കേണ്ടതാണ് . പ്രോട്ടീൻ നിറഞ്ഞതും കലോറിയിൽ താരതമ്യേന കുറവുമാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. നല്ലൊരു ഫൈബർ കൂടി ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ ബോണസ് ലഭിക്കും. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിവസം വളരെയധികം കലോറികൾ ചേർക്കാതെ തന്നെ ഇത് തൃപ്തികരവും ഭക്ഷണത്തിനുമിടയിൽ ഊർജ്ജസ്വലവുമായിരിക്കും.

1 - ക്വസ്റ്റ് ബാറുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരുൾ പായ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ക്വസ്റ്റ് ബാറുകൾ പോകാനുള്ള മാർഗം! അവർ പോഷകാഹാരങ്ങളെ ടൺ ഉപഭോഗത്തെപ്പോലെ ആസ്വദിക്കുന്നു. ആപ്പിൾ പൈ (190 കലോറി, 20 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 14 ഗ്രാം ഫൈബർ), ചോക്ലേറ്റ് ചിപ് കുക്കി കുഴികൾ (190 കലോറി, 21 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 14 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 14 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, നാര്).

2 - LUNA പ്രോട്ടീൻ ബാർ

മറ്റൊരു ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീൻ ബാർ LUNA പ്രോട്ടീൻ. ബ്രാൻഡ് ഏഴ് ഡിസേർട്ട് പോലെയുള്ള സുഗന്ധങ്ങൾ (ചോക്ലേറ്റ് ഉപ്പിട്ട കാരാമൽ പോലുള്ളവ) ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഓരോ ബാറിലും 170 - 190 കലോറി, 12 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 3 ജി ഫൈബർ എന്നിവയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സഞ്ചിയിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും പട്ടിണിയുമൊത്ത് എപ്പോഴെങ്കിലും കടിയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.

3 - അൻസി ഗൌർമെറ്റ് സോക്സെക്ക് പ്രോട്ടീൻ ബാർ

അതെ, പാൽക്കട്ടി. അൻസി മൂന്നു സുഗന്ധങ്ങളുള്ള ക്രീം സ്നാക്ക് ബാറുകൾ (തീർച്ചയായും എല്ലാ ചീസ്കേക്ക് തീറ്റയും) ഉണ്ടാക്കുന്നു: ചോക്കലേറ്റ് ചിപ്പ് കുക്കി കുഴെച്ച, പീനട്ട് ബട്ടർ ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്പ്, സ്ട്രോബെറി സുപ്രീം. ഓരോ ബാറിലും 180 - 190 കലോറി ഊർജ്ജവും 20 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും 17 - 20 ഗ്രാം ഫൈബറുമുണ്ട്. ബാറുകൾ എല്ലാ-പ്രകൃതി ചേരുവകളിൽ നിന്നും നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് ഒരു നിശ്ചിത പ്ലസ് ആണ്!

4 - KIND ബാറുകൾ

പരമ്പരാഗത ലഘുഭക്ഷണ ബാറുകൾ ആസ്വദിക്കാത്ത ആളുകൾക്ക് KIND ബാറുകൾ വളരെ മികച്ചതാണ്. അവർ തളർവാതരോഗമാണ്. എന്നാൽ ജാഗ്രത: എല്ലാ KIND ബാറുകളെയും തുല്യമായി സൃഷ്ടിച്ചിട്ടില്ല. ഇവയിൽ ചിലത് പഞ്ചസാരയുടെ അളവിലും പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണ്. അവരുടെ കലോറി കണക്കുകൾ ന്യായീകരിക്കാൻ. KIND പ്ലസ് ബാറുകളിൽ പ്രോട്ടീൻ വളരെ കൂടുതലാണ്. 200 കലോറി, 10 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 2.5 ഗ്രാം ഫൈബർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പരുക്ക് വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വഴുതന മകാഡാമിയ പരിശോധിക്കുക. ഇത് ഒരു വലിയ പ്രീ-വർക്ക്ഔട്ട് ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി നൽകുന്നു .

5 - പ്രകൃതി താഴ്വര പ്രോട്ടീൻ ചേവികൾ

നേച്ചർ വാലി പ്രോട്ടീൻ ചേവി ബാറുകളിലേക്ക് വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റ് പോകാൻ പറ്റില്ല. നാലു മധുരമുള്ള സുഗന്ധങ്ങളുള്ള ബാറുകളിൽ ഇവയെല്ലാം 10 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 5 ഗ്രാം ഫൈബർ എന്നിവ 190 രുചികരമായ കലോറികളാക്കി മാറ്റുന്നു. ഈ ലൈനിൽ ഒരു മിക്സഡ് ബെറി ഗ്രീക്ക് യോഗർ സുഗന്ധമുണ്ട്. 180 കലോറി, 10 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 3 ജി ഫൈബർ എന്നിവയിൽ ഇത് ഘടിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. മനോഹരമായി ചെയ്തു, പ്രകൃതി താഴ്വര!

_{കുറ്റബോധമില്ലാത്ത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഭക്ഷണം കണ്ടെത്തലുകൾ, നുറുങ്ങുകൾ 'തന്ത്രങ്ങൾ, കൂടാതെ അതിലേറെ കാര്യങ്ങളും, ദിവസേന സൗജന്യമായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഹാരി ഗേൾസിലേക്ക് സന്ദർശിക്കുക!}