ദി ഗൈ സുവോളന്റ് ഗൈഡ്: എങ്ങനെ നഴ്സിങ്ങിന്റെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാം

സാധാരണ സൂപ്പർമാർക്കറ്റ് ഷോപ്പിംഗ് കെണിയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ അകറ്റാം?

പലചരക്ക് സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതെന്തും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും, ഭാരവും, ഭാരവും, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നതും വലിയ വ്യത്യാസപ്പെടുത്തുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനും പാനീയത്തിനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ നശിപ്പിക്കാനോ കഴിയും.

എന്നാൽ ആയിരക്കണക്കിന് ഓപ്ഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പലചരക്ക് സ്റ്റോറിൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് നല്ലത് എന്ന് പറയാൻ കഴിയും, കൂടാതെ മിക്ക വിപണനങ്ങളും വിപണന മുദ്രാവാക്യങ്ങളുമായി തിളങ്ങുന്ന നിറമുള്ള ബോക്സുകളിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ?

എങ്ങനെ സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകൾ രഹസ്യമായി നിങ്ങളെ കാക്കുന്നു

സൂപ്പർ മാർക്കറ്റുകൾ രൂപകൽപന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, സ്റ്റോർ നടുവിലേക്ക് കയറാൻ പാകത്തിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ചവറ്റുകുട്ടപോലെ ഒരേ പോഷകഗുണമുള്ളവയാണ്. നിങ്ങളുടെ പലചരക്കുപ്പുകളുടെ പായ്ക്കറ്റ് നിങ്ങൾ എത്ര തവണ മാറ്റി നിർത്തി, സ്വയം ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു, "എന്തിനാണ് ഞാൻ ഈ കക്കൂസ് വാങ്ങിച്ചത്?"

നിങ്ങൾ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലേക്ക് നടക്കുമ്പോൾ ഉടൻ നിങ്ങളുടെ സുന്ദരമായ നിറങ്ങൾ, മനോഹരമായ സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പുതിയ ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പൂക്കൾ, പ്രത്യേക ഉൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിച്ച് പ്രദർശിപ്പിക്കും. ഊർജ്ജസ്വലമായ നിറങ്ങൾ നിങ്ങളെ നല്ല മനോനിലയിൽ ഇട്ടിട്ട് പണം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾ പുതുതായി ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച അപ്പം വാസനിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് കവർന്നെടുക്കുകയും വളരെ വിശപ്പുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ പശ്ചാത്തലത്തിൽ സംഗീതം കേൾക്കാൻ ഇടയായാൽ സംഗീതത്തിന്റെ വേഗത വളരെ മന്ദഗതിയിലാകും. കാരണം, പതുക്കെ ബീറ്റ് കേൾക്കുന്നത് ആ ബീറ്റിലേക്ക് നടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ വലിയ ഷോപ്പിംഗ് കാർട്ട് പൂരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ പണം ചെലവഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

സാധാരണയായി, സ്റ്റോർ ബ്രാൻഡുകളോ, വിലപേശലുകളോ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഓപ്ഷനുകളോ ആയ ബദലുകളെയെല്ലാം കണ്ടെത്തുന്നതിന് മധ്യഭാഗത്തുകളുടെ മുകളിലെയും താഴെയുമാണ് ഞങ്ങൾ കാണുന്നത്. നോൺ പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത സ്റ്റോറിന്റെ പരിധിക്കപ്പുറത്ത് ഞങ്ങൾ മതിയായ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നില്ല. ഭക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

സാധാരണയായി ഒരു സൂപ്പർമാർക്കറ്റ് ഷോപ്പിംഗ് സാഹസികതയെ ഞങ്ങൾ തകർക്കും. ഇംപ്രസ് വാങ്ങുന്നതിൽ മുൻപിലും സെന്റർ പ്രദർശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിലും ഞങ്ങൾ വിലകുറഞ്ഞതാണ്. അവർ വിൽക്കുന്ന ഉത്പന്നങ്ങളിൽ സ്റ്റോക്ക് ചെയ്യുന്നത് ഒരു ബാരികസ് പോലെ തോന്നുന്നതുകൊണ്ടാണ്.

സൂപ്പർമാർക്കറ്റിന്റെ ചങ്ങാടയാത്രയെ എങ്ങനെ നാവിഗേറ്റുചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണവും പാനീയങ്ങളും നിറഞ്ഞ ഷോപ്പിംഗ് ബാഗുകൾക്കൊപ്പം, കൂടുതൽ യുവാക്ക, ഊർജ്ജസ്വലരായ, ശക്തമായ, സന്തുഷ്ട, പോസിറ്റീവ് ആണെന്ന് തോന്നുന്നു.

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ ഷോപ്പിംഗ് ഷോപ്പിംഗിൻറെ പൊതുവായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ എന്തുചെയ്യണം? നിങ്ങളുടെ അടുത്ത യാത്രയിൽ പല സ്ഥലങ്ങളും പണവും ലാഭിക്കാൻ 4 വഴികളുണ്ട്.

ചാരിറ്റബിൾ ബദൽ കണ്ടെത്തുക

സ്റ്റോർ ബ്രാൻഡിനു തുല്യമായ അലമാരയിൽ കണ്ണുകൾക്ക് മുകളിലെയും മുകളിലും താഴെയുള്ള വിലകുറഞ്ഞ ഇതരമാർഗങ്ങൾ നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ പണച്ചിലവിനു വേണ്ടി പ്രയാസപ്പെടുത്താൻ സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകൾ നിങ്ങളെ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

സ്റ്റോർ ഉദ്യോഗസ്ഥർ ധാരാളം സമയം ചിലവഴിക്കുന്നു, പരിശ്രമം, പണം നിങ്ങളുടെ വരുമാനം ഉണ്ടാക്കാൻ വഴികൾ വരുന്നു. നിരവധി സൂപ്പർമാർക്കറ്റ് ശൃംഖലകൾ അവരുടെ ഉല്പന്നങ്ങളിൽ നിക്ഷേപം നടത്തുന്നതിന് കമ്പ്യൂട്ടർ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഷെൽവറുകളിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഇനം എവിടേക്ക് വിൽക്കുന്നതിനാണ് അത് നിശ്ചയിക്കുകയെന്ന് അവർ തീരുമാനിക്കും.

നിങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ നിർദ്ദേശിക്കാനായി പ്ലെയ്സ്മെന്റ്, സൈസ്, ഉയരം, ആഴാം എന്നിവക്കായി കൃത്യമായ ഷെൽഫിൽ സ്പെസിഫിക്കേഷനുകൾ ഗവേഷകർ വികസിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.

സാധാരണയായി, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വിലപിടിപ്പുള്ള വസ്തുക്കൾ വാങ്ങുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ വിൽക്കുന്നതിനെയാണ് ഇത് അർഥമാക്കുന്നത്. സ്റ്റോർ ബ്രാൻഡുകൾ പോലുള്ള സ്റ്റോക്ക് വിലകുറഞ്ഞ ഓപ്ഷനുകൾ സ്റ്റോറേജ് ആണെങ്കിലും, അവർ കൂടുതൽ ചിലവ് കാരണം പ്രീമിയം ബ്രാൻഡുകളും ഉത്പന്നങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലെ ഇനങ്ങൾക്ക് പ്രീമിയം റിയൽ എസ്റ്റേറ്റ് ആണ് ഉമേഷിലുള്ള മധ്യ ഷീൽംഗ്, കണ്തല നിലയിലും അതിനു തൊട്ട് താഴെയുമാണ്. ഇവിടെ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കാൻ നിർമ്മാതാക്കൾ കൂടുതൽ പണം നൽകും. ഈ ഷെൽവറുകളിൽ ഏറ്റവും ചെലവേറിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്, കാരണം അവ കാണാനും പിടിച്ചെടുക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ വിലകുറഞ്ഞ ബദലുകളിൽ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ബുള്ളസീ സോണിനു മുകളിലോ താഴെയു നോക്കണം, മുകളിൽ മുറിയുടെ മുകളിലേക്ക് എത്താൻ നിങ്ങളുടെ നുറുങ്ങ് കാൽച്ചുവട്ടിൽ നിൽക്കുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വിലപേശൽ വസ്തുക്കൾ തിരയാൻ തറയിൽ താഴേക്കിറങ്ങുകയോ ചെയ്യുക.

സ്റ്റോർ ബ്രാൻഡുകൾ, ജെനറി ബ്രാൻഡുകൾ, ബൾക്ക് ഇനങ്ങൾ എന്നിവ സാധാരണയായി താഴെയുള്ള ഷെൽഫിൽ ആണ് കാണപ്പെടുക. സ്മാർട്ട് വിൽപനക്കാർ ഈ ഡീലുകൾക്കായി തിരയുന്നതിനാൽ, വിതരണക്കാരായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് അവരുടെ പ്രധാന ഷെൽഡിംഗ് സ്ഥലം ശൂന്യമാക്കേണ്ടതില്ല. ലോക്കൽ, ആവൃതാർത്ഥം, ചെറിയ ബ്രാൻഡുകൾ എന്നിവ സാധാരണയായി മുകളിലത്തെ ഷെൽഫിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.

മറ്റൊരു പ്രധാന റിയൽ എസ്റ്റേറ്റ് പ്രദേശം വിശിഷ്ടാതിഥിയിലെ തൊട്ടടുത്തുള്ള ഷാൾ ആണ്. മിഡ് ഷേപ്പ് പ്ലെയ്സ്മെന്റ് പോലെ, എൻഡ് കാപ് ഉൽപ്പന്ന പ്ലേസ്മെന്റ്, നിർമ്മാതാക്കൾക്ക് പ്രീമിയം വില നൽകുന്നു.

ഒരേ പേരിലുള്ള ബ്രാൻഡ് ഇനങ്ങളുടെ വില വ്യത്യസ്ത സ്റ്റോറുകളിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. പണം ലാഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരയുന്നെങ്കിൽ, ഏറ്റവും വലിയ ഡിസ്കൌണ്ടുകൾ നൽകുന്ന സ്റ്റോറുകളിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക.

ഗ്രോവർ സ്റ്റോർ പരിധിക്കാലം നടക്കുക

നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പലചരക്കുപ്പായ യാത്രയിൽ, പുതിയതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് സ്റ്റോറിന്റെ പരിധിക്കുള്ളിൽ നടക്കുകയാണ്. പുതിയതും ഫ്രീസുചെയ്തതുമായ ഇനങ്ങൾ ഉള്ളതും പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഷോപ്പിംഗ് തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, മത്സ്യം, മീറ്റ്, ഡയറി , ശീതീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ.

പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ എളുപ്പവഴികളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങളുടെ ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുന്നതിന് സ്റ്റോറിന്റെ പരിധിവരെ പിന്തുടരുക മാത്രമാണ്. ഉമറിന്റെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കൂടുതലും പ്രോസസ്സുചെയ്തിരിക്കുന്നതിനാൽ, സ്റ്റോർ വഴി റംമാജിംഗ് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കാർട്ട് വൃത്തിയാക്കിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും, കൺസർവേറ്ററുകളും, അനാരോഗ്യകരമായ ചേരുവകളും ചേർത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശയങ്ങൾ നൽകാതിരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റിന് സ്റ്റീവ് ചെയ്യുക

നിങ്ങൾ ഒരു പ്ലാനുമായി സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വാങ്ങലുകൾ എളുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്റ്റോറിയിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന മാർക്കറ്റിംഗും പരസ്യപ്രദവുമായ ട്രാപ്പുകൾ സ്വാധീനിക്കും. നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ള ഒരു ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് നിർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കലവറ തുണ്ടുതുടങ്ങാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ലളിതമായ കുറഞ്ഞ കലോറി പരീക്ഷകൾ പരീക്ഷിക്കുക:

• കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പാൽ, തൈര്, പയര്
• ബദാം പാൽ
• മുട്ടയുടേ വെള്ള
• മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് റൊട്ടുകളും, അരിയും, പാസ്തയും
• മുളപ്പിച്ച ധാന്യം അപ്പം (ശീതീകരിച്ച നിരയിലാണ്)
• തൊലി വെളുത്ത ഇറച്ചി ടർക്കി അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ
• നോൺ ബേട്ടിഡ് ഫിഷ് ആൻഡ് ഷെൽഫിഷ്
• ലീൻ ഗോമാംസം (റൗണ്ട്, കൊഴുക്കല്ലുകൾ, ഇലകൾ, അധിക മണ്ണിൽ നിലം)
• ലീൻ പന്നിയിറച്ചി (കാല്, തോളില്, കടലാസ്)
• നിർജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ്, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ
• ഫ്രെഷ്, ഫ്രോസൺ, ടിന്നിലടച്ച പഴം, പച്ചക്കറികൾ (ജ്യൂസ്, കുറഞ്ഞ സോഡിയം, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർന്ന പഴങ്ങൾ
• പുതിയ കട്ട് ഭക്ഷണഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ സൽസ അല്ലെങ്കിൽ ഹുമാമസ് പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ

കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പ്, കൊളസ്ട്രോൾ, സോഡിയം, സുഗന്ധങ്ങൾ, മധുര പലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുകയോ സൂക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് വിശപ്പ് നിങ്ങൾ സാധാരണ വാങ്ങാൻ അനാവശ്യവും അനാരോഗ്യകരമായ ഇനങ്ങൾ വാങ്ങാൻ കാരണമാകുന്നു കാരണം നിങ്ങൾ വിശപ്പു സമയത്ത് ഷോപ്പിംഗ് ഒഴിവാക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.

ചുവപ്പും മഞ്ഞയും പോലുള്ള പിറകുവശമുള്ള നിറങ്ങൾ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണം, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വാങ്ങാൻ നിങ്ങളെ വശീകരിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും വിശ്രമ സമയത്ത് ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ. പാക്കേജിംഗിലെ പദങ്ങൾ, ചിത്രങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിറങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തീരുമാനശേഷിയിലെ കഴിവുകൾ വ്യത്യാസപ്പെടുത്തരുത്. നിങ്ങളുടെ ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റിന് അനുസരിച്ച്.

ചേരുവകൾ ലിസ്റ്റ് വായിക്കുക

ഓരോ ഉല്പന്നത്തിന്റെയും ചേരുവകൾ ലിസ്റ്റും എല്ലാ പാക്കേജിംഗുകളിലും വലിയ അക്ഷരങ്ങളിൽ മുൻഭാഗത്തും കേന്ദ്രത്തിലും സ്ഥാപിക്കണം. ഉൽപ്പന്ന പാക്കേജിംഗിൽ നിന്നും വഞ്ചിക്കപ്പെടാതിരിക്കുക-വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ചേരുവകൾ എപ്പോഴും വായിക്കുക. എത്ര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരമായ ചേരുവകളാൽ ആശ്ചര്യപ്പെടും, സമ്പന്നമായ ബ്ലീഹുള്ള മധുരമോ പഞ്ചസാരയോ പോലുള്ളവ, ലിസ്റ്റുചെയ്ത ആദ്യത്തെ ചില ചേരുവകളിലൊന്നാണ്.

യുദ്ധവും സമാധാനവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വസ്തുക്കളെ സൂക്ഷിക്കുക . ആവശ്യമുള്ളത്ര കുറഞ്ഞ ഘടകങ്ങളുമായി ഇനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ പരിചയമില്ലാത്തതും ഉച്ചരിക്കാനാകാത്തതും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ചേരുവകൾ പട്ടികയിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളും സൂക്ഷിക്കുന്ന വസ്തുക്കളും പോലെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അപകടകരമായ ഫില്ലറുകൾ ഒഴിവാക്കുക.

"കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്", "കുറഞ്ഞ ഷുഗർ" തുടങ്ങിയ ലേബലുകൾ വളരെ തെറ്റിദ്ധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര പോലുള്ള ഒരു ഘടകങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്താൽ, യഥാർത്ഥ ആഹാരത്തിന് സമാനമായ സ്വാദും ടെക്സ്ചറും ശ്രമിക്കാനും അത് മറ്റൊരു ഘടകമാണ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതാണ്. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് / കൊഴുപ്പ് ഇനങ്ങൾ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ചേർത്തിട്ടുണ്ട്. കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര / പഞ്ചസാര ചേരുവയ്ക്കാത്ത ഇനങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കൂട്ടിച്ചേർത്ത് കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയോ വ്യാജകൃഷി കൂട്ടുകയോ ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കുമാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതരം ഭക്ഷണമാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ, എന്നാൽ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിന്റെ മന: ശാസ്ത്രം മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സൂപ്പർമാർക്കറ്റ് ഷോപ്പിംഗ് അനുഭവം ആരോഗ്യകരമായ ഒന്നാണ് എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി 100 ശതമാനം വരെ നിങ്ങൾ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് വീഴുന്ന സാധാരണ കെണിയിൽ.

ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും നിങ്ങൾ കേട്ടു നിങ്ങൾ "നിങ്ങൾ തിന്നുന്നവരാണ്" അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തും ഹോം ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് ഉറപ്പാക്കുക.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ഉപഭോക്തൃ റിപ്പോർട്ടുകൾ വെബ്സൈറ്റ്. 5 നിങ്ങൾക്ക് ഫൂൾ ചെയ്യാനാകുന്ന ഫുഡ് ലേബൽ ക്ലെയിമുകൾ. സെപ്റ്റംബർ 2, 2014 പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ഏപ്രിൽ 30, 2016 ലഭ്യമാക്കി.

> ഡേ എസ് മെയിൻ സ്ട്രീറ്റ് അമേരിക്ക വെബ്സൈറ്റ്. ചെറുകിട ഭക്ഷ്യധാന്യ സ്റ്റോറിൽ മെച്ചപ്പെട്ട വിൽപ്പന: ഉൽപ്പന്ന വിൽപ്പന വഴി കൂടുതൽ വിൽക്കുന്നത് എങ്ങനെ. ഒക്ടോബർ 1, 2010 പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ഏപ്രിൽ 30, 2016 ലഭ്യമാക്കി.

> കെൻഡാൽ ജി. Phys.org. സൂപ്പർ മാർക്കറ്റിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ചെലവിടുന്ന ശാസ്ത്രം നമ്മൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ തന്നെ നല്ലതാണ്. പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് മാർച്ച് 4, 2014. ലഭ്യമായിട്ടുള്ളത് ഏപ്രിൽ 30, 2016.

> NIH: നാഷണൽ ഹാർട്ട്, ലുഗ്ഗ് ആൻഡ് ബ്ലഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് വെബ്സൈറ്റ്. നുറുങ്ങുകൾ: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഷോപ്പിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നു. ഏപ്രിൽ 30, 2016 ലഭ്യമാക്കി.

> നോട്ടർ ഡാം കോളേജ് ഓൺലൈൻ വെബ്സൈറ്റ്. ഒരു ഹിസ്റ്ററി സ്റ്റോർ ലേഔട്ടിന് പിന്നിലുള്ള സൈക്കോളജി. പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ജനുവരി 4, 2013. ഏപ്രിൽ 30, 2016 ലഭ്യമാക്കി.