അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു . ഒരു വ്യക്തിഗത നടത്തം, ഒരു നടത്തം ക്ലബ്ബ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനോ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള നുറുങ്ങുകൾ തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന വിവരങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഹാർട്ട് വാക്ക് ആൻഡ് വിർച്ച്വൽ ഹാർട്ട് വാക്ക് എഎഎഎ ഫണ്ട്റൈസിംഗ് ഇവന്റ് ആസ്വദിക്കാൻ ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാത സാധ്യത എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള മികച്ച പ്രവർത്തനമാണ് നടത്തം.
നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യ നില ഉണ്ടെങ്കിൽ ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഏതെങ്കിലും വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് ചർച്ചചെയ്യുക.
ദേശീയ നടത്തം ദിവസം
ദേശീയ വന്ധ്യ ദിനം എല്ലാ വർഷവും ഏപ്രിൽ ആദ്യ ബുധനാഴ്ച ആഘോഷിക്കപ്പെടുന്നു. കമ്പനികൾക്ക് 30 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യത്തിനായി പുറത്തെടുക്കുന്നതിലൂടെ അവർക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിൽ പ്രവേശിക്കാം.
അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ ഹാർട്ട് വാക്ക്സ്
അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നതിനായി നൂറുകണക്കിന് അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ ഹാർട്ട് വാക്ക് അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ നടക്കുന്ന ധനസമാഹരണം നടത്തുകയാണ്. അവർ ഒരു ഹാർട്ട് വാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഹാർട്ട് ആൻഡ് സ്ട്രോക്ക് വാക്ക് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടാം. ഓരോ സ്ഥലത്തും വിവിധ തീയതികളിൽ നടക്കുന്നു. എത്ര പണം സ്വരൂപിക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് വാക്കർമാർ സമ്മാനങ്ങൾ നേടുക. സാധാരണയായി നടക്കുന്നത് 5K (3 മൈൽ) ദൂരം മാത്രമായിരിക്കും, കൂടാതെ പലപ്പോഴും ഒരു മൈലിന് വളരെ ചെറിയ ഒരു സർവൈവൽ റൂട്ട് ഉണ്ട്.
ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് സമീപമുള്ള ഒരു ഇവന്റ് കണ്ടെത്താൻ ഹാർട്ട് വാക്ക് സൈറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുക, നിലവിലുള്ള ടീത്തിൽ ചേരുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടീം ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഐഡന്റിഫിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ലോഗിൻ ചെയ്യാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അദ്വിതീയമായ ഒന്ന് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ കാൽനടയാത്ര പേജ് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് കാൽനടയാത്ര എന്ന് പങ്കിടാം. നിങ്ങളുടെ ധനസമാഹരണം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരു സംഭാവന ഗോൾ സജ്ജമാക്കുക, ഒരു വ്യക്തിപരമായ സമ്മാനം സൃഷ്ടിക്കുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ സംഭാവന പേജിൽ നിങ്ങളുടെ ഫണ്ട്രൈവിംഗ് നടപ്പിൽ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ജനങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ പേജിലേക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നവർ സംഭാവന ചെയ്യുകയും ഓൺലൈനായി ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് വഴി സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യാം.
ഫണ്ട്റൈസിംഗ് മുൻകൂർ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നടക്കുമ്പോൾ ഫണ്ടുകൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിന് നിങ്ങൾ പണം തിരികെ നൽകേണ്ടതില്ല.
- 5K വാക്ക് വാക്ക് നടത്തുക : 5K (3.1 മൈൽ) നടക്കാൻ ഒരുക്കങ്ങൾക്കായി ഈ പരിശീലനപദ്ധതി ഉപയോഗിക്കുക.
- ഒരിക്കൽ ഒരു വർഷ വാക് വർക്കിനുള്ള ചാരിറ്റി വാക്കിങ് : നിങ്ങൾ സ്വീകരിച്ച ഒരേയൊരു നടത്തം അപൂർവ ചാരിറ്റി നടത്തം ആണെങ്കിൽ, അത്തരം ഒരു നുറുങ്ങുകൾ തയ്യാറാക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും സാധിക്കും.
വെർച്വൽ ഹാർട്ട് വാക്ക്
സൗകര്യപ്രദമായ ഇവന്റ് ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വെർച്വൽ ഹാർട്ട് വാക്കിന് സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാനും ഒരു ടീമില് ചേരാനോ ഒരു ടീമിനെ സൃഷ്ടിക്കാനോ ഒരു വ്യക്തിയായി അത് ചെയ്യാനോ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ സാങ്കല്പ്പിക നടപടിയെക്കുറിച്ച് ആവേശം പകരുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ വിദഗ്ധ നടപടിയെക്കുറിച്ച് ആവേശം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും ഒരു ടൂള്കിറ്റ് ഉണ്ട്.
ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടിയുടെ പരിപാടി ഇപ്പോൾ:
സെപ്തംബർ 30 ന് അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ ആരംഭം നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന പരിപാടി നിർത്തലാക്കപ്പെട്ടു. 2016 ൽ പുതിയ ഉപകരണങ്ങൾ ലഭ്യമാകുമെന്ന് അവർ പറയുന്നു. അത് കൂടുതൽ മൊബൈലിലായിരിക്കും, കൂടുതൽ ഉപകരണങ്ങളിലൂടെ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ട്രാക്കറുകൾ നിർത്തുന്നതിന് നൽകിയ കാരണം പഴയ വെബ്സൈറ്റിന്റെ സാങ്കേതികവിദ്യയെ ആശ്രയിച്ചാണ്, അല്ലാതെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ്. അവരുടെ ആരോഗ്യകരമായ ലിവിംഗ് ഇ-ന്യൂസ് ഇമെയിൽ വാർത്താക്കുറിപ്പിനുവേണ്ടി അവർ സൈൻ ഇൻ ചെയ്യാൻ അവർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അവിടെ അവർ പകരം പ്രോഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ പ്രഖ്യാപിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു ദിവസം 30 മിനുട്ടോ അതിലധികമോ ദിവസം നടക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആരംഭിക്കുകയാണ് ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്ന പ്രോഗ്രാം.
അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ സ്പോൺസർ ചെയ്തു. നിങ്ങൾക്ക് സൌജന്യമായി ചേരാനും എന്റെ ഡ്രാഫ്റ്റ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിക്കാനും സാധിക്കും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ തുറക്കാനും ഓൺലൈൻ ഭക്ഷണ ഡയറി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കാനും കഴിയും. ഈ പ്രോഗ്രാം ആരംഭം ആരംഭിച്ചത്! 2015 ൽ അത് നിർത്തലാക്കപ്പെട്ടു. പകരം ഒരു വാഗ്ദാനമാണ് ലഭിച്ചത്.