അമിനോ ആസിഡിലെ മറ്റൊരു തരം അമിനോ ആസിഡന്റാണ് ടൈറോയിൻ. മാംസം, മീൻ, മുട്ട, ഡയറി, മുട്ട, പരിപ്പ്, പയർവർഗങ്ങൾ, ഓട്സ് തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടെ ധാരാളം ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മെലാനിൻ ഉത്പാദനം (പിഗ്മെന്റിൽ ഒരു തരം), ഡോപ്പാമൈൻ, നോറെപിനേഫ്രിൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി സുപ്രധാന തലച്ചോറി രാസവസ്തുക്കൾക്ക് Tyrosine അത്യാവശ്യമാണ്.
അഡ്രീനൽ, തൈറോയ്ഡ്, പിറ്റുവേറ്ററി ഗ്രന്ഥികൾ എന്നിവയിൽ ഹോർമോണുകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ടൈറോസിനുള്ള ഉപയോഗങ്ങൾ
ടൈറോയ്ൻ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉപയോഗം ഫെനിക്ലെറ്റോണൂറിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ജനിതക തകരാറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. Phenylketonuria ഉള്ളവർക്ക്, ശരീരത്തിന് ഫിനൈലാലൈൻ ശരിയായ രീതിയിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാനാവില്ല, അതിനാൽ, അത് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്ന tyrosine ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.
പകര ചികിത്സയിൽ, ടയോറോസീൻ അനുബന്ധങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു.
- അല്ഷിമേഴ്സ് രോഗം
- ശ്രദ്ധ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ
- ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം
- വിഷാദം
- ഹൃദ്രോഗം
- പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം
- പ്രൂമെസ്റ്ററൽ സിൻഡ്രോം
- സമ്മർദ്ദം
- സ്ട്രോക്ക്
ചില പകര ചികിത്സകളോട് ടിറോസിൻ അനുബന്ധങ്ങൾ വിശപ്പടക്കാൻ സഹായിക്കും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ , മാനസിക ഉണർവ്വ് വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുക, അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ടൈറോണിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ടയോറോസൻ അനുബന്ധങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൻറെ ഫലമായി കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചെങ്കിലും, ടിറോസിൻ ചില ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. ലഭ്യമായ ഗവേഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള നിരവധി സുപ്രധാന കണ്ടെത്തലുകൾ ഇവിടെ കാണാം:
1) ഫിനൈൽകെടോണൂറിയ
2010 ൽ കോക്രൻ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂവിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച റിപ്പോർട്ടിൽ, ഫിനൈൽകോട്ടോണിയരിയ ഉള്ളവരിൽ ടിറോസിൻ സപ്പോട്ടുകളുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് ലഭ്യമായ ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനകൾ വിശകലനം ചെയ്തു.
56 ഫെല്ലെലിറ്റോണൂണിയ രോഗികളുള്ള ആറ് ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ പരിശോധിച്ചാൽ, ടയോറോസൈൻ സപ്ലിമെൻറുകൾ സ്വീകരിക്കുന്നവരിൽ (രക്തക്കുഴലുകളുടെ തോത് താരതമ്യം ചെയ്താൽ) രക്തസമ്മർദം വളരെ കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, phenylketonuria ചികിത്സയ്ക്കായി ടിറോസിൻ അനുബന്ധത്തിന് മുൻപ് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
2) മെയിൻ ഫംഗ്ഷൻ
ചില പഠനങ്ങളിൽ, ടൈറോണിൻ സപ്പോട്ടുകളുടെ ഉപയോഗം മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്പോർട്സ് ന്യൂട്രിഷന്റെ ഇന്റർനാഷണൽ സൊസൈറ്റി ഓഫ് ജേർണൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2010 ലെ ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി, ടയറോസിനുള്ള അധികാരം ശ്രദ്ധേയമായ വ്യായാമത്തിനുശേഷം ശ്രദ്ധയിലും ജാഗ്രതയിലും കാര്യമായ പുരോഗതി കൈവരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. 19 ആരോഗ്യകരമായ കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികളാണ് പഠനം നടത്തിയത്. ഇവരിൽ ഓരോന്നിനും നാലു ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ടയോറോസീൻ സപ്ലിമെന്റോ പ്ളസ്ബോയോ നൽകപ്പെട്ടു.
കൂടാതെ 2007 ൽ 19 പേരുടെ പഠനം ( ഫിസിനോളജി ആന്റ് ബിഹേവിയറിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്) ടയോറോയിൻ സപ്ലിമെൻറുകളുടെ ഉപയോഗം അറിയാനുള്ള കഴിവ്, ഓർമ്മശക്തി എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള കടുത്ത തണുപ്പൻ സാദ്ധ്യതകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.
3) പ്രകടനം വ്യായാമം
ഇതുവരെ, വ്യായാമം പ്രകടനത്തിൽ ടയോറോയിന്റെ ഫലങ്ങളെ പരിശോധിക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ മിക്സഡ് ഫലങ്ങളാണ് നൽകുന്നത്.
ഉദാഹരണത്തിന്, യൂറോപ്യൻ ജേർണൽ ഓഫ് അപ്ലൈഡ് ഫിസിയോളജിയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, എട്ട് ആരോഗ്യമുള്ള പുരുഷ വോളണ്ടിയർമാരെക്കുറിച്ച് പരിശോധിച്ചതിലൂടെ, ടയറോസിൻറെ സമ്പുഷ്ടമായ പാനീയം ഉപഭോഗം ചൂടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴും സഹിഷ്ണുത വർധിപ്പിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്റർനാഷണൽ ജേർണൽ ഓഫ് സ്പോർട്ട് ന്യൂട്രീഷ്യൻ ആൻഡ് എക്സൈസിസ് മെറ്റാബോളിസത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2012-ലെ ഒരു പഠനം (എട്ടു പുരുഷ വോളണ്ടിയർമാരെയും ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു) ഒരു ചൂടുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, അമിതമായി സംരക്ഷിക്കാൻ ടിറോസിൻ അധികാരി പരാജയപ്പെട്ടുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.
മെച്ചപ്പെട്ട വ്യായാമ പ്രകടനത്തിന് ടിറോസിൻ അനുബന്ധങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
ഷാവേസ്
ടിറോസിൻ മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ ചില ആശങ്കകൾ ഉള്ളതിനാൽ, മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾ ടയോറോസിൻ സപ്പോട്ടുകളുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കണം.
കൂടാതെ, ടയറോസീൻ അനുബന്ധ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ക്ഷീണം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഓക്കാനം തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
പോഷകാഹാര സംരക്ഷണത്തിനും സപ്ലിമെന്ററി അനുബന്ധത്തിനും പരിശോധനയ്ക്കില്ലെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉൽപ്പന്നം ഓരോ ഹെബിനും നിർദ്ദിഷ്ട തുകയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഡോസുകൾ നൽകാം. മറ്റു സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ലോഹങ്ങൾ പോലെയുള്ള മറ്റു വസ്തുക്കളാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം മലിനമാക്കാം. കൂടാതെ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കുട്ടികൾ, വൈദ്യസഹായത്തോടെയുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് എന്നിവയിൽ സപ്ലൈ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുകയുമില്ല.
എവിടെ കണ്ടെത്താമെന്നത്
ഓൺലൈനായി വാങ്ങാൻ വളരെ വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്, പല പ്രകൃതിദത്ത സ്റ്റോറുകളിലും, സപ്ലൈഷുകളിലെ പ്രത്യേകതകളിൽ ടിറോസിൻ അനുബന്ധങ്ങളിലും ലഭ്യമാണ്.
ടൈറോയിൻ ഉപയോഗിച്ചാണ് ആരോഗ്യം
പരിമിതമായ ഗവേഷണം കാരണം, ഏത് അവസ്ഥയ്ക്കും ടിറോസിൻ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ വളരെ പെട്ടെന്നു തന്നെ. സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയും, സാധാരണ പരിചരണം ഒഴിവാക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ കാലതാമസം വരുത്തുന്നതോ ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ ആവശ്യത്തിനായി ടിറോസിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.
ഉറവിടങ്ങൾ
ഹോഫ്മാൻ ജെ.ആർ, രാമീസ് എൻഎ, ഗോൺസാലസ് എ, ബെല്ലർ എൻഎ, ഹോഫ്മാൻ എം ഡബ്ല്യു, ഓൾസൺ എം, പുർപുറ എം, ജേഗർ ആർ. "ദി എഫക്റ്റീസ് ഓഫ് എക്യുട്ട് ടൈം ഓഫ് റിഗ്രക്ഷൻ ടൈം ആൻഡ് ആവിർറ്റിക് ഫീൽഡ് ഓഫ് ഫോക്കസ് ആൻഡ് ജാഗ്രത ഓഫ് കോളേജിൽ വിദ്യാർത്ഥികൾ." ജെ ഇന്റ സോംഗ് സ്പോർട്സ് 2010 ഡിസംബർ 15, 7: 39.
Mahoney CR, Castellani J, Kramer FM, യങ് എ, ലിബർമാൻ എച്ച്ആർ. "തൈറോയ്ൻ പോഷണം തണുപ്പൻ എക്സ്പോഷർ സമയത്ത് ജോലി മെമ്മറി കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ലഘൂകരിക്കുന്നു." ഫിസിയോൽ ബിഹാവ. 2007 നവംബർ 23; 92 (4): 575-82.
ട്യൂമിൽലി, ഡേവിസൺ ജി, ബെക്മാൻ എം, താച്ചർ ആർ. "ഓറൽ ടൈറോസൈൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഇൻഫർമേഷൻസ് ഇൻ വ്യായാമം കപ്പാസിറ്റി ഇൻ ദി ഹീറ്റ്." യൂറെ ജെ അപ്പ് ഫിസിയോൾ 2011 ഡിസംബർ 111 (12): 2941-50.
വാട്സൺ പി, എൻവെയർ എസ്, പേജ് എ, സ്റ്റോക്ക്വെൽ ജെ, മോഗൻ ആർജെ. "ചൂടുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വ്യായാമം നടത്താനുള്ള ശേഷി ഒരു പ്രശ്നമല്ല." ആറ്റ് ജെ സ്പോർഡ് നോറ്റ്റ്റ് എക്സർക് മെറ്റാബ്. 2012 ഒക്ടോബർ 22 (5): 363-73.
വെബ്സ്റ്റർ ഡി, വൈൽഗോസ് ജെ. "ടൈറോസിൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഫോർ ഫിനിക്കിൾനോണിയ." കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് സിസ്റ്റം റവ്. 2010 ആഗസ്റ്റ് 4 (8): സിഡി 0050507.
നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.