എന്താണ് ടൂർണിൻ? ആനുകൂല്യങ്ങളും ഉപയോഗങ്ങളും

ഈ ഊർജ്ജ പാനീയം ഘടകങ്ങളെ പ്രയോജനപ്പെടുത്താനാകുമോ?

ശരീരത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയം, തലച്ചോറ്, കണ്ണുകൾ, പേശികൾ എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡാണ് ടോറിൻ. നമ്മുടെ മൃതദേഹങ്ങൾ ടോർണിൻ ഉണ്ടാക്കാമെങ്കിലും പ്രധാന ആഹാര സ്രോതസുകൾ മാംസം, മത്സ്യം, പാല് എന്നിവയാണ്. റെഡ് ബുൾ പോലുള്ള സപ്ളിമെൻറുകളിലെയും ഊർജ്ജ പാനലുകളിലെയും ഒരു പ്രധാന ഉൽപ്പന്നമാണ് ടോർണിൻ.

വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ടോർണൻ നിരവധി അവസ്ഥകളിൽ (കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു) ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ടോർണിന്റെ അനുബന്ധ ഗുണങ്ങൾ ഗവേഷണം പരിമിതമാണ്.

ടാർമിൻ കോഗ്നിറ്റീവ് ഫംഗ്ഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ഹൃദയ ആരോഗ്യം ഉയർത്താനും, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും, ഊർജ്ജ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ടോർണി സഹായിക്കുമെന്ന് വാദിക്കുന്നു. ടോറിൻ ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ്.

ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ

ടോർണിൻറെ ആരോഗ്യ ഫലങ്ങളിൽ ലഭ്യമായ ഗവേഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള ചില പ്രധാന കണ്ടെത്തലുകളിലൊന്ന് ഇതാ:

ഹൃദയാഘാതം

പരീക്ഷണാത്മകവും ക്ലിനിക്കൽ കാർഡിയോളജിയിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷണ വിശകലനവുമനുസരിച്ച്, ടോർണിൻ ഹൃദ്രോഗവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രാഥമിക ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ടോർണിൻ ധാരാളം ഹൃദ്രോഗസാധ്യതകൾ (ധമനികളുടെ കാഠിന്യം സംരക്ഷിക്കുന്ന വിധം സംരക്ഷണം) നൽകുമെന്ന് ഡോക്ടർ വിലയിരുത്തുന്നു. എന്നാൽ ടാരൈൻ അനുബന്ധങ്ങളെ ഹൃദയമിടിപ്പ് തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ റിസേർച്ച് ആവശ്യമാണ്.

മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, ടോർണിൻ അനുബന്ധങ്ങൾ ഹോമോസിസ്റ്റീൻ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം എന്ന് കണ്ടെത്തി (ഉയർന്ന അളവിൽ കണ്ടെത്തിയാൽ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത ഉയർത്താൻ അമിനോ അമ്ലം).

2009 ൽ എക്സ്പിരിമെന്റൽ മെഡിസിൻ ആൻഡ് ബയോളജിയിലെ അഡ്വാൻസ്സിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 22 പഠനം പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീകളാണ്. പ്രതിദിനം 3 ടേമിൻ ട്യൂറിൻ ദൈനംദിന രൂപത്തിൽ നാലു ആഴ്ചകൾ കഴിച്ചശേഷം, ഹോമോസിസ്റ്റീൻ അളവിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടെന്നു പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർ സമ്മതിച്ചു.

2) ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം

2016 ൽ ഹൈപ്പർടെൻഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനമനുസരിച്ച് ടോറിൻ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കണക്കാക്കാം.

പഠനത്തിനു്, പ്രീ-പെർഫെറൻ ഉള്ളവർക്ക് 12 ആഴ്ചകൾക്കുള്ള ടോർണിയുള്ള പോസിറ്റോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലേബോബോ ലഭിച്ചു. ടോറിൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറഞ്ഞു, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവരിൽ.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിൽ ടാരിൻ

ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളിൽ ടോറൈൻ ഒരു സാധാരണ ചേരുവയാണ്. ടോർണിൻ മാനസിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വ്യായാദു എൻഡുറൻസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ചില ടോർണിന്റെ ഊർജ്ജ-മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഫലങ്ങളിൽ പരിമിതമായ ഗവേഷണങ്ങൾ നടത്തുമെന്ന് ചില പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. എന്തിനധികം, ദി ഫിസിഷ്യൻ ആന്റ് സ്പോർട്സ്മെഡിഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു 2010 ലെ റിപ്പോർട്ടിൽ ഊർജ്ജ പാനീയം ക്ഷീണം-പോരാടുന്ന ഫലങ്ങൾ അവരുടെ കഫീൻ ഉള്ളടക്കത്തിന് (ടോർണിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിനുപകരം) വളരെ കൂടുതലാണ്.

ടോറിൻ ഉറവിടങ്ങൾ

കാളക്കുട്ടിയെ ആദ്യം മുതൽ വേർപെടുത്തിയാൽ, ടോർണിൻ എന്ന പേര് ലാറ്റിൻ വാക്കായ കാളയോ കാളയോ, "ടോറസ്" എന്ന വാക്കിൽ നിന്നാണ്. ബുർജ് ബീജിൽ നിന്നാണ് ടോർണിൻ രൂപമെടുത്തതെന്ന ധാരണയിൽ, ബീവറുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടോർണിന്റെ രൂപവും ഒരു കൃത്രിമ ഘടനയും (ഒരു ലബോറട്ടറിയിൽ നിർമ്മിച്ചതാണ്).

സാധ്യമായ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ

ടോർണിൻ കുറച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം (ചൊറിച്ചിൽ, ഓക്കാനം, തലവേദന, തലകറക്കം).

ടീഷണി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രതികൂല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച നിരവധി കേസുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അതായത്, പിടികൂടലും രക്തചംക്രമണ ഫലങ്ങളും.

ഒരു സംഭവത്തിൽ, 19 വയസ്സുകാരനായ ഒരു മനുഷ്യൻ ഋതുവികൽ കോശങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. ടോർണെ അടങ്ങിയ പാനീയം ഇതിനു കാരണമായി.

ടോർണിൻ അനുബന്ധങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന സമയത്ത് എന്തെങ്കിലും ഗൗരവമുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ടോർണിന്റെ ഉപയോഗം തുടരുന്നത് സുപ്രധാനമാണ്.

സപ്ലിമെന്റുകൾ സുരക്ഷിതത്വത്തിനായുള്ള പരീക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തതിനാൽ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മിക്കവാറും ക്രമരഹിതമായിരിക്കുന്നതിനാൽ, ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കത്തെ ഉൽപ്പന്ന ലേബലിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നതിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കുട്ടികൾ, വൈദ്യസഹായത്തോടെയുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് എന്നിവയിൽ സപ്ലൈ ചെയ്തതിന്റെ സുരക്ഷിതത്വമില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നുറുങ്ങുകൾ ലഭിക്കും.

എസ്

ടെറിൻ ചില ഗുണകരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നൽകുമെങ്കിലും ടെറൈൻ അനുബന്ധത്തോടുകൂടിയ ഒരു നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തെ സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കുന്ന സംരക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതം ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ടെറിൻ സപ്ളിമെന്റുകളുടെ ഉപയോഗം കണക്കിലെടുത്താൽ, സുരക്ഷിതമായ ഫലപ്രദമായ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

> ആവ് സി. മധ്യവയസ്കരായ കൊറിയയിലെ സ്ത്രീകളുടെ പ്ലാസ്മ ഹോമോസിസ്റ്റീൻ നിലകളിൽ ടാരിൻ അനുബന്ധം. അഡ്ഡ് എക്സ്പെ മെഡ് ബിയോൾ. 2009; 643: 415-22.

> കോങ്ങ് വൈക്സ്, ചെൻ SW, ലി YL, ഷാങ് YJ, വാങ് ആർ, മിൻ എൽ, മി. എക്സ് എഫക്റ്റ്സ് ഓഫ് ടെറിൻ ഓൺ എലറ്റ് ഓപറേഷൻസ് ഇൻ മൂന്ന് ആക്സിടിവി മോഡലുകൾ. ഫൊറക്കോൾ ബയോക്കെം ബീഹവ്. 2006 ഫെബ്രുവരി 83 (2): 271-6.

> മയാസാകി ടി, മത്സസാകി വൈ, ഇകഗമി ടി, മിയാക്കാവ എസ്, ഡോ എം എം, തനാക എൻ, ബസുകോർൽ. എലിയിൽ വ്യായാമം പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ടോർണിന്റെ ഉചിതമായ ഫലപ്രദമായ ഔഷധ അളവ്. അമിനോ ആസിഡുകൾ. 2004 ഡിസംബർ 27 (3-4): 291-8.

> സൺ ക്വി, വാങ് ബി, ലി വൈ, തുടങ്ങിയവരും. ടോറിൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു, പ്രി ഹൈപ്പർടെൻഷനിൽ രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: റാൻഡാമിഡഡ്, ഡബിൾ ബ്ലിൻഡ്, പ്ലേബോ-കൺട്രോൾഡ് സ്റ്റഡി. രക്തസമ്മർദ്ദം. 2016 മാർച്ച് 67 (3): 541-9.

> ക്യു YJ, അർനേജ AS, തപിസ്യ പി.എസ്, ധല്ലാ എൻഎസ്. ഹൃദ്രോഗബാധയെക്കുറിച്ച് ടോർണിയുടെ ആരോഗ്യം ക്ലിൻ കാർഡിയോൽ. 2008 സമ്മർ, 13 (2): 57-65.

> നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.