രോഗബാധ തടയുന്നതിനും പ്രായമാകലിൻറെ നിഷേധാത്മക ഫലങ്ങളുമായി പൊരുതുന്നതിനും ആന്റിഓക്സിഡൻറിനുള്ള ഔഷധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായും നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ സ്വതന്ത്രമായ റാഡിക്കലുകളെ (കോശങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുന്നതും ചില രോഗങ്ങളുടെ വികസനം സാധ്യമാക്കുന്നതുമായ രാസവസ്തുക്കൾ) മുറിച്ച് സഹായിക്കുന്ന വസ്തുക്കളാണ്. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാരാളം ഫ്രീ-റാഡിക്കൽ-കോർഡ് സംയുക്തങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
ആന്റിഓക്സിഡന്റ് സപ്ലിമെന്റുകളിൽ വിറ്റാമിനുകൾ
ആന്റിഓക്സിഡന്റ് അനുബന്ധങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും താഴെപ്പറയുന്ന വസ്തുക്കളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇവയെല്ലാം ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളായി പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു:
- ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ
- ലുത്നിൻ
- Lycopene
- സെലേനിയം
- വിറ്റാമിൻ എ
- വിറ്റാമിൻ സി
- വിറ്റാമിൻ ഇ
ആനുകൂല്യങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഉപയോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗം, അർബുദം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെ തടയാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ, ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. രോഗം തടയുന്നതിന് ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾക്ക് തുല്യമാണോ എന്ന് വ്യക്തമല്ല.
സാധ്യതയുള്ള തകർച്ച
ആൻറി ഓക്സിഡൻറിൻ സപ്ലിമെൻറുകൾ ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നതായി ചില പഠനങ്ങളുണ്ട്. ആ പഠനത്തിൽ പല കണ്ടെത്തലുകളും ഇവിടെയുണ്ട്:
1) കാൻസർ
ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അനുബന്ധ അളവിൽ കാൻസറി സാധ്യതയും കാൻസർ മരണവും പുകവലിക്കാരിൽ വർധിപ്പിക്കുമെന്ന് 2008 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ വിശകലനവും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഇതേ റിപ്പോർട്ടു കാണിക്കുന്നത് സെലിനിയം അനുബന്ധത്തിൽ പുരുഷന്മാരിൽ കാൻസറിനൊപ്പം പോരാടുവാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിലും, വിറ്റാമിൻ ഇ ഉപഭോഗത്തിനും അർബുദം സംഭവിക്കുന്നതിനും മരണനിരക്കും ബാധകമല്ല.
2) കാൻസർ തെറാപ്പി
റേഡിയേഷൻ, കീമോതെറാപ്പി എന്നിവയുടെ സമയത്ത് ആൻറി ഓക്സിഡൻറിൻറെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കണമെന്ന് കാൻസർ രോഗികൾ 2008 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച റിപ്പോർട്ടിൽ പറയുന്നു.
റിപ്പോർട്ടിന്റെ എഴുത്തുകാർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ആന്റിഓക്സിഡന്റ് സപ്ലിമെൻറുകൾ തെറാപ്പിയിലെ ശ്വാസകോശത്തിലെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കും.
3) മരണത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത
ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ ഇ, വിറ്റാമിൻ എ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആൻറിഓക്സിഡൻറിൻ സപ്ലിമെൻറുകളിൽ മരണത്തിന്റെ വർദ്ധനവുണ്ടാകാം, 2007 ലെ 68 വിദഗ്ദ്ധ പരിശോധനകൾ, മെറ്റാ അനാലിസിസ് എന്നിവ പ്രകാരം 232,606 പേർ പങ്കെടുക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെൻറുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മരണനിരക്ക് ഉയർച്ചയല്ലെങ്കിലും വിറ്റാമിൻ സിയുടെ സിംഹഭാഗവും ദീർഘനാളത്തെ വർദ്ധിച്ചതായി തെളിവുകൾ ഒന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല. അതിനിടെ സെലെനിയം അനുബന്ധം മരണത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞു.
കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്
ആൻറി ഓക്സിഡൻറിൻ സപ്ലിമെൻറുകൾക്ക് സാധ്യതയുള്ള ആരോഗ്യസാധ്യതകൾ ഡിസൈൻ ചെയ്യുന്നതിൽ തെറ്റാണെന്നു ചില മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ വാദിക്കുന്നു. ഉദാഹരണമായി 2007-ലെ അവലോകനവും മെറ്റാ-അനാലിസ്റ്റിസും ചേർന്ന് മരണത്തിന്റെ വർദ്ധനവിന് ആൻറി ഓക്സിഡൻറിനോട് അനുബന്ധിച്ച് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിനുശേഷം ഒറിഗൺ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ലിനസ് പോളിംഗ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ഗവേഷകർ, "ഈ പഠനത്തിന്റെ വിശാലത, മിക്കവാറും എതിർ നിഗമനങ്ങളിലേക്ക് വരുന്നു. " ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ കഴിക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണ സാധ്യത, ചിലതരം കാൻസർ, കണ്ണ് രോഗം, ന്യൂറോഡെഗെനേറ്റിവ് രോഗം (രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക) എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതായി പ്രസ്താവനയുടെ രചയിതാക്കൾ പറയുന്നു.
ആന്റിഓക്സിഡന്റ് സപ്ലിമെൻറുകൾ എടുക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർത്ത് ആരംഭിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ആന്റിഓക്സിഡന്റ് അനുബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉചിതമാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.
ഉറവിടങ്ങൾ
ബർദിയ A, Tleyjeh IM, Cerhan JR, സൂദ് എകെ, Limburg പിജെ, എർവിൻ PJ, Montori VM. "പ്രാഥമിക അർബുദം ചികിൽസയും മരണനിരക്കും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ആൻറിഓക്സിഡൻറ് അനുബന്ധത്തിന്റെ ശേഷി: സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ്." മായോ ക്ലിൻ് പ്രൊക്. 2008 83 (1): 23-34.
Bjelakovic G, Nikolova D, Gluud LL, Simonetti RG, Gluud C. "പ്രാഥമികവും ദ്വിതീയവുമായ പ്രതിരോധത്തിനുള്ള ആൻറിഓക്സിഡൻറ് അനുബന്ധങ്ങളുടെ റാൻഡം പരിശോധനകൾ, സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ്." ജാമ. 2007 28; 297 (8): 842-57.
ബോസ്റ്റിക്കർ ആർ.എം., പോട്ടർ ജെ.ഡി, മക്കൻസി ഡി.ആർ, സെല്ലേഴ്സ് ടിഎ, കുഷി എൽഎച്ച്, സ്റ്റീനിട്സ് കെ.എ, ഫോൾസ് ആം. "വൻകുടൽ കാൻസർ സാധ്യത കുറച്ചുകൊണ്ട് വൈറ്റമിൻ ഇ: ഐയോവിലെ സ്ത്രീ ആരോഗ്യ പഠനം." ക്യാൻസർ റിസ. 1993 15; 53 (18): 4230-7.
ഗാസിയാനോ ജെ.എം, മൻസൺ ജെ. "ഡയറ്റ്, ഹൃദ്രോഗം, കൊഴുപ്പ്, മദ്യം, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ പങ്ക്." കാർഡിയോളിൻ ക്ലിൻ. 1996 14 (1): 69-83.
ലാൻഡ BD, കെല്ലി കെഎം, ലാഡസ് ഇജെ, സാഗർ എസ്എം, വിൽകേർസ് എ, ബ്ലംബർഗ് ജെ.ബി. "കീമോതെറാപ്പി, റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി സമയത്ത് സപ്ലിമെന്ററി ആന്റിഓക്സിഡന്റ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ടോ?" ജെ നറ്റ്ൽ ക്യാൻസർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് 2008 4; 100 (11): 773-83.
മൈക്കിൾസ് കെ.ബി., ഹോൽംബർഗ് എൽ, ബെർഗ്ക്വിസ്റ്റ് എൽ, ലുങ് ഹു, ബ്രൂസ് എ, വോൾക് എ. "ഡിറ്റീറിയ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് വിറ്റാമിനുകൾ, റെറ്റിനോൾസ്, സ്തനാർബുദം, സ്വീഡിഷ് വനിതകളുടെ കൂട്ടിൽ. Int J കാൻസർ. 2001 15; 91 (4): 563-7.
ഒറിഗൺ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി. "സ്റ്റെഡി സിറ്റി ആൻറിഓക്സിഡന്റ് വൈറ്റമിൻ റിസ്ക് ഇൻ പിറ്റ് ഫൊലഡ് മെത്തഡോളജി." ഫെബ്രുവരി 2007.
സ്പീസർ FE, കോൾഡ്ജിസ് GA, ഹണ്ടർ ഡി ജെ, റോസ്നർ ബി, ഹെനനെൻസ് സി. "പുകവലി, ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഉപയോഗം, ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ മധ്യവയസ്കായ സ്ത്രീകളിൽ (യുഎസ്എ)." ക്യാൻസർ കാരണം നിയന്ത്രണം. 1999 10 (5): 475-82.
നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.