ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ, ഉപയോഗങ്ങൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും
ആയുർവേദയിൽ ഉപയോഗിക്കപ്പെട്ട പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ് അമലകി. എലപ്ലിക്കാ അഫിനാലിനിസ് (തെക്ക് കിഴക്ക് ഏഷ്യയിൽ ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളുള്ള ഒരു മരം) എന്ന അമാലിക്കിയെ അമാൽക്കാ അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ത്യൻ നെല്ലിക്കയാണ് ചിലപ്പോൾ വിളിക്കുന്നത്.
വിറ്റാമിൻ സി, മറ്റ് ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ മുതലായവ ആരോഗ്യത്തെ ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി വസ്തുക്കളാണ് അമലാക്കിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.
ത്രിഫലയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള മൂന്ന് ഔഷധസുകളിലൊന്നാണ് അമലകി. ആയുർവേദ മരുന്നുകളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹെർബൽ ഫോർമുല.
അമലകിക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത്
ആയുർവേദത്തിൽ, താഴെ പറയുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അമാലിക്കി സഹായിക്കുന്നു:
- atherosclerosis
- പ്രമേഹം
- അതിസാരം
- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
- ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ
- സന്ധി വേദന
- അമിതവണ്ണം
ആയുർവേദത്തിൽ ദീർഘായുസ്സിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി അമലകി ഉപയോഗിക്കുന്നു. രക്തത്തെ, അസ്ഥികൾ, ദഹനവ്യവസ്ഥ, കരൾ, ചർമ്മം എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആയുർവേദ ചികിത്സകരാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
കൂടാതെ, അമലകിക്ക് തണുപ്പിക്കാനുള്ള സൗകര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, ഇത് പിത്തത്തിന് (മൂന്ന് ഡോസുകളിൽ ഒന്ന്) സഹായിക്കും. ആയുർവേദത്തിന്റെ തത്ത്വങ്ങൾ അനുസരിച്ച് അമിത പിറ്റ, വീക്കം, ബുദ്ധിമുട്ട്, ചർമ്മ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഗ്യാസ്ട്രോഇൻസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ ഡിസോർഡർസ്, സമ്മർദ്ദ സംബന്ധിയായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ഇതിനു പുറമേ, വീക്കം കുറയ്ക്കാനും, വേദന കുറയ്ക്കാനും, ഡിറ്റോമുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഓർമ്മിക്കാനുമെല്ലാം, അർബുദത്തെ പ്രതിരോധിക്കുമെന്നും കരുതുന്നു.
അമാലേക്കി ഗുണങ്ങൾ
ആയുർവേദത്തിൽ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചുണ്ടാക്കിയ ദീർഘകാലചരിത്രമാണെങ്കിലും, അമ്ലാകി, അതിന്റെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളിൽ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും ചില പ്രാഥമിക ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അമാലൈക്കി ചില ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാറുണ്ടെന്നാണ്. Amalaki ലഭ്യമായ പഠനങ്ങൾ നിന്ന് ചില പ്രധാന കണ്ടെത്തലുകൾ ഒരു നോക്കുക:
1) ഹൈ കൊളസ്ട്രോൾ
ബ്രിട്ടനിലെ ജേർണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷനിൽ നിന്നുള്ള ഒരു 2007 പഠനമനുസരിച്ച് ഹൈപ്പർലിപിഡെമിയ (ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കൊളസ്ട്രോളിൻറെയും മറ്റ് രക്ത കൊഴുപ്പുകളുടെയും അവസ്ഥ സൂചിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥ) തടയുന്നതിന് അമാസാകി സഹായിക്കുന്നു. എലികളെ കുറിച്ചുള്ള പരീക്ഷണത്തിൽ, അമ്ലകീക് ഓക്സിഡീവ് സമ്മർദ്ദം തടയുന്നതിലൂടെ ഹൈപ്പർലിപിഡിമിയയുമായി പൊരുതാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം നടത്തിയവർ കണ്ടെത്തി.
2) ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
2011 ൽ കാർഡിയോവാസ്കുലാർ ടോക്സിക്കോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ വളർച്ചയും പുരോഗതിയും തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. എലികളിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു പരീക്ഷണത്തിൽ, അമലാക്കിയിലെ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറച്ചുകൊണ്ട് രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ സാധാരണ രീതിയിൽ സഹായിക്കുമെന്ന് നിർണ്ണയിച്ചിരിക്കുന്നു.
3) പ്രമേഹം
പ്രമേഹപരമായ പ്രയാസങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന അമാലിക്കി ഒരു ജേർണൽ ഓഫ് എത്ത്നോഫോർമക്കോളജിയിൽ നിന്ന് 2012 ൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ പറയുന്നു. അമ്ലാക്കിയിലെ എലികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിലൂടെ മൃഗങ്ങളുടെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് പദവി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കാനും പ്രമേഹരോഗബാധിതമായ അപകടങ്ങൾ കുറയുന്നുണ്ടെന്ന് പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.
4) കാൻസർ
കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്കും യൂറോപ്യൻ ജേർണൽ ഓഫ് കാൻസർ പ്രിവൻഷൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം Amalaki അനേകം ഗുണങ്ങളാണ് നൽകുന്നത്. ക്യാൻസർ തടയുന്നതിനും പ്രതിരോധത്തിനും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. വീക്കം, പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ പുറത്താക്കുക.
എന്നിരുന്നാലും, അമലാക്കിയുടെ അർബുദത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനുള്ള പരീക്ഷണങ്ങളുടെ അഭാവം ഇപ്പോൾ നിലവിലുണ്ട്.
ഷാവേസ്
ഗവേഷണത്തിന്റെ അഭാവം നിമിത്തം, അമലകി ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന്റെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് വളരെ കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ അറിയൂ. എന്നിരുന്നാലും, അമാളാകി ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ (അസ്വസ്ഥജനകമായ വയറുൾപ്പെടെ) ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നതായി ചില ആശങ്കയുണ്ട്.
അമാലേക്കി സപ്ലിമെന്റുകൾ പരിശോധനയ്ക്കായി പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല. ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മിക്കവാറും ക്രമരഹിതമാവുന്ന വസ്തുത കാരണം, ചില അമലെകി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം ഉൽപ്പന്ന ലേബലിൽ നൽകിയിരിക്കുന്നതിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉൽപ്പന്നം ഓരോ ഹെബിനും നിർദ്ദിഷ്ട തുകയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഡോസുകൾ നൽകാം.
മറ്റു സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ലോഹങ്ങൾ പോലെയുള്ള മറ്റു വസ്തുക്കളാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം മലിനമാക്കാം. ഏതെങ്കിലും ആഹാരപദാർഥം വാങ്ങുമ്പോൾ അത്തരം അപകടസാധ്യതകൾ ഉപഭോക്താക്കൾ നേരിടുമ്പോൾ, ഈ അപകടസാധ്യതകൾ വ്യത്യസ്ത അളവിൽ വിവിധ സസ്യങ്ങളെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആയുർവേദ ഉത്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിൽ കൂടുതൽ വിപുലമായേക്കാം.
കൂടാതെ, ഗർഭിണികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കുട്ടികൾ, വൈദ്യസഹായത്തോടെയുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് എന്നിവയിൽ അധികമൊന്നുമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നുറുങ്ങുകൾ ലഭിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അമലകി ഉപയോഗം പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിരക്ഷാ സേവനദാതാവിനോടു സംസാരിക്കൂ.
എവിടെ കണ്ടെത്താം
ഓൺലൈനായി വാങ്ങാൻ വളരെ വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്, അമാലൈക്കു പല ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്കും, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ സവിശേഷമായ പല സ്റ്റോറുകളിലും വിൽക്കുന്നു.
ആരോഗ്യത്തിനായി അമാലേക്കി ഉപയോഗിക്കുന്നത്
ഗവേഷണത്തെ പിന്തുണക്കാത്ത അഭാവം കാരണം, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും അമലാഖി ശുപാർശചെയ്യാൻ വളരെ പെട്ടെന്നുതന്നെ. അമാലേക്കിയുമൊത്തുള്ള സ്വയം ചികിത്സാച്ചെലവുകൾ മാനേജ്മെന്റിന്റെയും സാധാരണ പരിചരണത്തിൽ കാലതാമസം വരുത്തുന്നതിലും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്നത് പ്രധാനമാണ്.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ബലിഗാ എം.എസ്., ഡിസൗജ ജെ. "അംല (എംബ്ലിക്ക ഓഫ് ഓഫിനൈനീസ് ഗേർട്ടൺ), വാൻറർ ബെറി ഇൻ ദി ട്രീറ്റ്മെന്റ് ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ ഓഫ് ക്യാൻസർ .." എർ ജെ കാൻസർ മുൻകൂർ 2011 മെയ് 20 (3): 225-39.
ഭാട്ടിയ ജെ, ടബസ്സം എഫ്, ശർമ എ.കെ, ഭാരതി എസ്, ഗോലോച എം, ജോഷി എസ്, സയീദ് അക്തർ എം, ശ്രീവാസ്തവ എ.കെ., ആര്യ ഡി.എസ്. "Emblica Officinalis DOCA- ഉപ്പ്-ഇൻഡ്യഡ് ഹൈപ്പർടെൻറിലെ ഒരു അറ്റ് മോഡലിൽ ഒരു ആന്റിബൈപർറ്റേൻസീവ് പ്രഭാവം നൽകുന്നു: eNOS, NO, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്നിവയുടെ പങ്ക്." കാർഡിയോവസ് ടോക്സിക്കോൾ. 2011 സെപ്തംബർ 11 (3): 272-9.
> യോക്കോസാവ ടി, കിം ഹൈ, കിം എച്ച്. ജെ., ഒബുബൊ ടി, ചു ഡിസി, ജുനജ എൽ ആർ. "അംല (Emblica Officinalis Gaertn.) പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയിൽ ഡിസ്ലിപിഡെമിയയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദവും തടയുന്നു." ബ്രം ജെ ന്യൂട്ര 2007 ജൂൺ, 97 (6): 1187-95.
> Nain P, സൈനി V, Sharma S, Nain J. "സ്ട്രെപ്റ്റോസോസോസിൻ ഇന്ധുഡ് ടൈപ്പ് -2 പ്രമേഹം മെലിറ്റസ് (T2DM) എലികളിൽ ലെഡ്സ് എക്സ്ട്രാക്റ്റൈറ്റിസ് എംബ്ലിക്ക ഓഫ് ഒഫിസിനാളിസ് ഗേർട്ടൺ. ജെ എത്ത്നോഫ്മാരാൾ. 2012 ജൂൺ 26, 142 (1): 65-71.