ഈ സഹായകരമായ ഉത്പന്നങ്ങളുമായി വളരെ വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം നല്കുക
നിലക്കടലാസിൻറെയും കുതിച്ചുകാലിന്റെയും വേദന നിങ്ങളുടെ കാലിൽ നിന്ന് സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഈ അവസ്ഥകൾക്കുണ്ടാകുന്ന ചികിത്സ സാധാരണയായി വിശ്രമവും നിയന്ത്രണരഹിതവുമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ തുടർന്നും നിത്യജീവിതത്തിന്റെ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ കുറച്ച് നടപടിയെടുക്കണം, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടെന്നാണ്. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളെ സമീപിക്കാൻ സഹായകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സഹായിച്ചേക്കാം. കൃത്യമായി ഉചിതമായ പാദരക്ഷകൾ ആവർത്തിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്. ശരിയായ ഷൂ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യുന്ന ചികിത്സാരീതിയിൽ വേണം.
1 -
രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉറക്കത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നു, അതിനാൽ അത് വിശ്രമിക്കാതിരിക്കുകയും അത് അഴുകിയ അഴുക്ക് ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. രാത്രിയിൽ അത് അടിച്ചേൽപ്പിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ രാവിലെ വീണ്ടും അസ്വസ്ഥനാകുകയും ആദ്യ പടികളോട് ആ ഭയാനകമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. മൃദു നിന്നും കർക്കശമായ നിന്ന് അൾസർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, കുതികാൽ ഉത്തേജിപ്പിനു വേണ്ടി രാത്രി സ്പ്ലിൻറുകളുടെ പല മോഡലുകളും താരതമ്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കാലിനൊപ്പം ഈ ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങും, അതിനാൽ സുഖപ്രദമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
2 -
അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഈ പാദങ്ങൾ ചൂടാക്കി അവയെ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ കെട്ടിയിട്ട് കാലുകളാക്കി അവയെ നടപ്പാക്കു. ഒരു ചെറിയ ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ രണ്ടുപേരിൽ 34% പേരും അണ്ഡാശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചലന നിയന്ത്രണ orthotic വേണമെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പരിഹാര പരിഹാരമല്ല.
3 -
നിങ്ങളുടെ പിഞ്ചു വേദന കൊണ്ട് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ എച്ച്പിപി-ഹെയ്ൽ സീറ്റുകൾ പേറ്റന്റ് ചെയ്ത ട്രിക്റ്റീവാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഷൂപ്പുകളിൽ കുപ്പികളിലും പിന്തുണയിലും നിങ്ങൾക്ക് അവയെ ധരിക്കാൻ കഴിയും. അവർ പതിവ്, ജെൽ പതിപ്പുകളിൽ വരുന്നു.
4 -
സിലിക്കൺ ജെൽ കുതികാൽ കട്ടിലിന് തൊപ്പി കുതിർന്ന് കൂടുതൽ ആശ്വാസം നൽകും. നിങ്ങളുടെ കൂട്ടായ പാദരക്ഷകളോടൊപ്പം കൂട്ടിച്ചേർത്ത ഷുഷോയിംഗിനും ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ വേദന അനുഭവിക്കുന്ന സ്ഥലത്തിന് എന്തെങ്കിലും സോഫ്റ്റ് തിരയുകയാണോ എങ്കിൽ, ഇത് ഒന്ന് ശ്രമിക്കൂ.
5 -
നിലക്കടല ഫാസിയൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ കുതികാൽ തകരാറുള്ള ചിലർ ബക്കൻസ്റ്റോക്കുകൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ കോർക്ക്, ലാറ്റക്സ് എന്നിവയുടെ റ്റിരോട്ടിക്കൽ-പോലുള്ള പാദരക്ഷകളുള്ള ആദ്യ ബിർക്കി ശൈലികളിലൊന്നാണ് ഇത്. അവ യുണിസക്സ് ആണ്, പല നിറങ്ങളിലും വസ്തുക്കളിലും, വീതിയും സ്ഥിരവുമായ വീതിയിലും വരുന്നു.
6 -
ഒരു കമാനം ബ്രേസ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു ഒപ്പം പ്ലാന്റ് ആർച്ച് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ബന്ധം ടിഷ്യു, ബാൻഡർ അണുവിമുക്തമാക്കുക. ഒരു കമാനം ബ്രേസ് വേദനാശത്തിന്നും വേദനയ്ക്കും ആശ്വാസം നൽകും. പ്രോറ്റെക് കമാനം ബ്രേസ് രണ്ട് അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്യാവുന്ന Velcro ® straps കമാനം ചുറ്റും പൊതിഞ്ഞ് ഉണ്ട്. അവർ മൂന്നു വലിപ്പത്തിലായി വരുന്നു.
7 -
ഈ ഹാൻഡി ഫുട്ബോൾ ആകൃതിയിലുള്ള ഇനം രണ്ടു രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക. ആദ്യം, ശീതീകരണത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക. അതിനു ശേഷം കാൽ പുറത്തേക്ക് നീട്ടി തണുത്ത തെറാപ്പി, മസാജ് എന്നിവ നൽകാൻ സഹായിക്കും.
8 -
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിൽ തണുത്ത തെറാപ്പി ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഐസ് ഈ സുഗന്ധമുള്ള എളുപ്പമുള്ളതും സുഗമമല്ലാത്തതുമായ മാർഗ്ഗത്തിൽ വീണ്ടും രസമുള്ള ജെൽ ഉപയോഗിച്ചു. നിങ്ങൾ ശീതീകരണത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൽ മഞ്ഞു പെയ്തുതീരും.
9 -
ഇത് നിങ്ങളുടെ കാൽ ശരിയായി മസാജ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ തടി ഫുൾ റോളറാണ്. പ്രാരംഭ വേദനയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ആളുകൾ പലപ്പോഴും റോളർ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ക്രാഫോർഡ് എഫ്, തോംസൺ സി. "ഇൻറർവെൻഷൻസ് ഫോർ ട്രാട്ടിംഗ് ഓഫ് സ്റ്റാറ്റർ ഹീൽ വേദന." കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് സിസ്റ്റം റവ. 2003; 3: സിഡി 2000416.
> റീഡ് ഫെർബർ, ബ്രിട്ടണി ബെൻസൺ. "മൾട്ടി-സെഗ്മെന്റ് ഫുഡ് ബയോമെക്കാനിക്സിലെ മാറ്റങ്ങൾ താപ-ചലനരഹിതമായ സെമി-ഇച്ഛാനുസൃത പാദ ർത്തൊറ്റി ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച്." ജെ ഫൂട്ട് അങ്കിൾ റിസ . 2011; 4: 18.