നോർഡിക് വാക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈക്കിംഗിനായി ഈ സ്ക്വയുകളുടെ ഒരു സെറ്റ് എടുക്കുക
ഫിറ്റ്നസ് നടത്തൽ തണ്ടുകൾ, നോർഡിക് വാക്കിംഗ് തണ്ടുകൾ, എക്സ്ട്രാഡിംഗ് തണ്ടുകൾ എന്നിവ രണ്ടു വിധത്തിലും ഉപയോഗപ്രദമാകും. ആദ്യം, ധ്രുവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ മുട്ടുകൾക്കും കണങ്കൈകൾക്കും പിളർന്ന് സഹായിക്കുകയും കൂടുതൽ തുല്യത നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. രണ്ടാമതായി, നിങ്ങൾ ഒരു മൈൽ കൂടുതലും കുറച്ചു കലോറി ഊർജ്ജം വീശുന്ന സമയത്ത്, സ്വയം ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ ശരീരം കുറയ്ക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. കൂടുതൽ ബേൺ ചെയ്യുക, കുറവ് തോന്നുന്നു. ശരിയായ രീതി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ തണ്ടുകൾ നിർദ്ദിഷ്ട പോർ ടെക്നിക്കുകൾക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നവയാണ്. അവ നിർബന്ധമായും പരസ്പരം മാറ്റമില്ലാത്തവയല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നോർഡിക് വാക്കിംഗ് രീതിക്ക് ഒരു പോർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഡെമി ഗ്ലൗവ് ധ്രുവിൽ ഘടിപ്പിക്കാം, അതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സാങ്കേതികവിദ്യ അത് ആവശ്യമില്ല.
1 -
ഈ അലുമിനിയം നോർഡിക് വോള്ട്ട് സ്ളോളുകൾക്ക് കോർക്ക് ഗ്രാഫുകൾക്ക് സൗകര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്, നോർഡിക് വാക്കിങ് ടെക്നിക്കിന് ആവശ്യമായ ഗ്ലൗ-നോട്ട് സ്ടാപ്പ്. ഒരു ഫിപ് ലോക്ക് സംവിധാനം ഉപയോഗിച്ച് 26 ഇഞ്ച് മുതൽ 54 ഇഞ്ച് വരെയുള്ള ദൂരദർശിനികൾ. ഒരു കരിമൃഗം, കട്ടിലിനുള്ള ടിപ്പ്, മണൽ, മഞ്ഞ് എന്നിവയ്ക്കുവേണ്ടിയാണ് അവർ വരുന്നത്. പല ക്രമീകരിക്കാവുന്ന തണ്ടുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു വളച്ചുകെട്ടിന്റെ ലോക്കുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ഫ്ലിപ്പ് ലോക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.
2 -
സ്കിൻ ലെക്കിയുടെ മൂല്യനിർണ്ണയം നോർഡിക് വോളിയം പോൾ ആണ്. 100 സെന്റീമീറ്റർ മുതൽ 130 സെന്റീമീറ്റർ വരെ നീളത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബട്ടൺ ഉപയോഗിച്ച് ധ്രുവങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കാനാകുന്ന ട്രിഗർ ഷാർക്ക് സ്ടാപ്പ് ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ഗ്ലൗസ് എടുക്കുന്നതിനേക്കാളുമല്ലാതെ, ഒരു നിർത്തലാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് എളുപ്പത്തിൽ വിഘടിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വീണ്ടും പോകാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ ധ്രുവങ്ങളിലേക്ക് വീണ്ടും ക്ലിക്കുചെയ്യാൻ കഴിയും. ധ്രുവങ്ങൾ അലുമിനിയം കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. വഴിയരികിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അവർ റബ്ബർ ഫിറ്റ്നസ് ടിപ്പുകളുമായി വരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കത് മങ്ങാത്ത വഴികളിലൂടെ ഉപയോഗിക്കാം.
3 -
ഈ തണ്ടുകൾ ഒരു ഡെമി ഗ്ലൗവിനു പകരം പനയോട്ടിനുണ്ട്, കൂടാതെ അവർ അവരുടെ സ്വന്തം പോളിലെ വ്യായാമവിദ്യയിൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ വരികയും ചെയ്യുന്നു. അവ ദൈർഘ്യത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. അവർ റോഡ്, കാൽനടയാത്ര, മഞ്ഞ് / മണൽ എന്നിവ കൊണ്ടുവരുന്നു.
4 -
നോർലിക് വാക്കർ പോൾസ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് നോർഡിക് വാക്കിങ് ടെക്നിക്കുകൾക്ക് വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, യൂറോപ്പിലെ കായികരംഗത്തെ പ്രചാരം ചെയ്യുന്നതിൽ മുൻപന്തിയിലായിരുന്നു ഈ കമ്പനി. ധൂളികൾ ഒരു അർദ്ധ ഗ്ലൗട്ട് വണ്ടിയാണുള്ളത്, അതിനാൽ ബാക്ക്സ്റ്റ്രോക്കിലെ പോൾ മോക്സ് തുറക്കുവാനും കൈകൾ മുന്നോട്ടു നീങ്ങുന്നതു പോലെ കൈ തട്ടിയെടുക്കുവാനും കഴിയും. ഈ കനംകുറഞ്ഞ കാർബൺ ഫൈബർ ഒരു കഷണം ധ്രുവങ്ങൾ തെരുവുകളിലും നടപ്പാതകളിലും നടക്കാനും നീളൻ ചവിട്ടിക്കായി നടക്കാനും ഒരു പാവ് ഉണ്ട്. അവ നിങ്ങളുടെ ഉയരം കൃത്യമായ അളവിൽ ക്രമീകരിക്കണം കൂടാതെ അവ ക്രമീകരിക്കാൻ പാടില്ല.
5 -
സ്കൈ വാട്ടിംഗിൽ മികച്ച സ്ലൈക്സ് ഗ്ലോവ് സിസ്റ്റം ഉപയോഗിച്ച് പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഫിറ്റ്നസ് വാക്കിംഗ് പോൾ ഉണ്ട്. ഇവ ഫിക്സഡ്-ദൈർഘ്യധ്രുവങ്ങളാണ്, അവ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളവയാണ്. ഒരു കാർബൈഡ് നുറുങ്ങ്, നീക്കം ചെയ്യാവുന്ന റബ്ബർ ഫിറ്റ്നസ് ടിപ്പ് എന്നിവ നടപ്പാതയിൽ ഉപയോഗിക്കാം.
6 -
ഈ നോർഡിക് വാക്കിംഗ് തണ്ടുകൾ ഒരു എളുപ്പത്തിൽ ക്ളിക്ക് റിലീസുള്ള ഗ്ലൗവിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലാസ് മുഴുവനായും ഒഴിവാക്കേണ്ടി വരില്ല. പരമ്പരാഗത നോർഡിക്ക്യാമ്പിംഗ് ധ്രുവങ്ങളേക്കാൾ കട്ടി കൂടുതലാണ്. ദൂരദർശിനിയേക്കാൾ യാത്രാസൗകര്യമാണ്. ഓരോരുത്തരും 8.6 ഔൺസ് തൂക്കം 15.5 ഇഞ്ച് നീളവും. നിങ്ങൾക്ക് റബ്ബർ അടി, മഞ്ഞടകൾ, യാത്രാ സ്റ്റോറേജ് ബാഗുകൾ എന്നിവ ലഭിക്കും. ഉയരം 43 മുതൽ 53 ഇഞ്ച് വരെ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല നിർമ്മാതാവിന് നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ചെറിയ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ പതിപ്പ് ഉണ്ട്. വില വളരെ നല്ലതാണ്.
7 -
ഈ മൂന്ന് വിഭാഗങ്ങളുള്ള നോർഡിക് വോള്ട്ട് സ്ളോളുകൾ നിങ്ങളുടെ ലഗേജിലേക്ക് ചേരുന്നതിനാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അവർ പാക്ക് ചെയ്യാനായി 52 സെന്റീമീറ്റർ വരെ താഴ്ത്തി. അവർ ഭാരം കുറഞ്ഞ കാർബൺ ഫൈബർ മോഡലിൽ (ജോഡിക്ക് 13.9 ഔൺസ്) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അലുമിനിയം മോഡൽ (ജോഡിക്ക് 16.8 ഔൺസ്) നൽകുന്നു. ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ദൈർഘ്യം 62 സെന്റീമീറ്റർ മുതൽ രണ്ട് സെന്റീമീറ്റർ വരെ 130 സെന്റിമീറ്ററാണ്.
8 -
Exerstrider doles പേറ്റന്റ് ചെയ്തു, ergonomic "reflex" കരങ്ങളിൽ കൈ പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. അവർക്ക് ഒരു വീഴ്ച്ചയോ ഗ്ലൗവോ ഇല്ല, അതിനാൽ അവർക്ക് നോർഡിക് വാക്കിംഗ് രീതി ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. പകരം, നിങ്ങൾക്ക് exerstrider നടപ്പാത പഠിപ്പിക്കാൻ മാനുവൽ, ഡിവിഡി എന്നിവ ലഭിക്കും. യൂറോപ്പിൽ നോർഡിക് വാക്കിംഗ് രീതിയെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ടോം റട്ട്ലിൻ ഈ രീതി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. ഈ തൂവാലുകൾ നീളത്തിൽ ക്രമീകരിക്കപ്പെടുന്നു, അത് നടപ്പാതയിലോ നടപ്പാതയിലോ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഫിറ്റ്നസ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ അവ സ്ഥിരതയ്ക്കായി ട്രെക്കിങ് തണ്ടുകൾ പോലെ ഉപയോഗിക്കാം.
9 -
ചില ആളുകൾ മരം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ബ്രാസോസിൽ നടക്കാവുന്ന വടിയിൽ ചാരനിറത്തിലുള്ള ഒരു ഫിറ്റ്നസ്വാക്കർ ഡിസൈൻ ഉണ്ട്. വളഞ്ഞ ഹാൻഡുകളൊക്കെ പുഷ്പത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം അവയെ തണ്ടുകൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കാൻ ഒരു വടി വടി ഉണ്ട്. എങ്കിലും, അര ഗ്ലൗവ് കൂടാതെ, ഇവ നോർഡിക് വാക്കിങ് ടെക്നിക്സിനേക്കാൾ ഉപരിപ്ലവമോ ട്രെക്കിങ് രീതിയോ ആണ്. അവർ മൂന്നു നീളത്തിൽ മാത്രമേ വ്യത്യാസപ്പെടാറുള്ളൂ, പക്ഷെ നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥനയ്ക്ക് ഇച്ഛാനുസൃത ദൈർഘ്യമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. മരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വികാരത്തിന്, പല ആളുകളുടെയും ശരിയായ ഫിറ്റ് ആയിരിക്കും.