സോയ്ജ്യം ന്യൂട്രീഷൻ ബാർസ്

സോയാജൊ പോഷകാഹാര കുറവുള്ള ഒരു നല്ല ലഘുഭക്ഷണമാണ് . പച്ചക്കറികൾ, മുഴുവൻ സോയാബീൻ, പഞ്ചസാര, വെണ്ണ, മുട്ട മുതലായവ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റിപ്പറയാം.

ഞാൻ കടൽപോലെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, എളുപ്പത്തിൽ കടിച്ചുമാറ്റി ചവച്ചു, ചത്തൊടുങ്ങിയില്ല. നിങ്ങളുടെ പായ്ക്കറ്റിൽ ഉലയ്ക്കുന്ന തലോടകളൊന്നും അവർക്കില്ല, നിങ്ങൾ അവർക്ക് ഒരു നടപ്പാതയിലൂടെ കൈക്കൊള്ളുകയാണെങ്കിൽ അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഒരു ചെറിയ ലഘുഭക്ഷണം ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് 130-140 കലോറിയുടെ നിയന്ത്രിത ഭാഗം നല്ലതാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ആരംഭിക്കുന്നതിനോ നീണ്ട നടപ്പാതയിൽ തുടരുന്നതിനോ വേണ്ടത്ര തിളക്കം നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

പ്രോസ്

• മുഴുവൻ സോയാബീനും 4 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ ബാർ നൽകുന്നു.
• ഒരു ഭാഗത്ത് 150 കലോറി ഊർജം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചാൽ ഭാഗമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്ന ഭാഗം ഒന്നിലധികം കഷണങ്ങളായി മുറിക്കേണ്ടിവരില്ല.
• രസതന്ത്രം ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതി ചേരുവകൾ.
• ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ നടക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അവർ അത്തരമൊരു കുഴപ്പമില്ല.
• ചവയ്ക്കുന്ന എളുപ്പമുള്ള നല്ല ഘടന (നടക്കുമ്പോൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് പ്രധാനപ്പെട്ടത്).
• പൊട്ടിച്ചിരിക്കുകയോ മെല്ലെ വിടുകയോ ചെയ്യരുത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പക്ഷി പാദത്തിൽ പക്ഷികൾ പൊഴിക്കുന്നു.
• എന്റെ ബാക്ക് റാഡി റോഷും ഞാനും ബാറുകളുടെ രസം ആസ്വദിച്ചു.
• ബാറുകൾ സ്വാഭാവികമായി ചാരനിറമുള്ളതാണ്.
• സോയ്ജോയ് ബാറുകളിൽ താഴ്ന്ന ഗ്ലൈസമിക് സൂചികയുണ്ട്.

Cons

• ചില പരുക്കുകളുമായി പല്ല് തേയ്ക്കാം.
• ബാറുകളിൽ ഏതാനും വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കും, അതുകൊണ്ട് അവർ ഭക്ഷണത്തിന് പകരം വയ്ക്കാൻ പാടില്ല.

• വെജിറ്റേറിയൻ പക്ഷേ വെഗൻ (പാൽ മുതൽ മുട്ടയും വെണ്ണയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു).

വിദഗ്ധ അവലോകനം - സോയ്ജ്യം ന്യൂട്രീഷൻ ബാർസ്

റെനോയിലെ മാരത്തോൺ ഡി മായോയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സോയ്ജോയി പോഷകാഹാര കുറവുകളുടെ സാമ്പിളുകൾ ലഭിച്ചു. ഒരു നല്ല ഊർജ്ജ ബാർ വലിയ കലോറികൾ ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു പ്രകാശം ലഘു ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

ചേരുവകളും ഇനങ്ങൾ

സോയാജ്യോ പോഷകാഹാര ബാർ പ്രോട്ടീൻ മുഴുവൻ സോയാബീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ചില ബാറുകൾ പോലെ വളരെ പ്രോസസ്സ് സോയോ ഒറ്റപ്പെട്ട അല്ല.

പഞ്ചസാര, വെണ്ണ, മുട്ട, പഴം - ഇവ ചേരുവാനുള്ളത് സ്വാഭാവികവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതും ആണ്.

2015-ൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്ത സുഗന്ധങ്ങൾ: ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ചെറി, ക്രാൻബെറി, വാഴ, ബെറി, ബ്ലൂബെറി, മാങ്ങ, തേങ്ങ, സ്ട്രോബെറി.

പോഷകാഹാര വസ്തുതകൾ

പോഷകാഹാര ബാറുകളിൽ 4 ഗ്രാം സോയ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൊഴുപ്പ് വളരെ കൂടുതലാണ്. അപ്പോൾ നാരുകൾ ഒരു ബിറ്റ് ഉൾപ്പെടെ കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് 17 ഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ അവിടെ ഉണ്ട്. ഭക്ഷണം മാറ്റി പകരം വയ്ക്കുന്ന റിക്കവറി ബാർ ആണെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ, വൈറ്റമിൻ സ്രോതസ്സുകളുമായി ഇത് ചേർക്കുക.
കലോറികൾ: 130-140
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 16-17 ഗ്രാം, 3 ഗ്രാം ഫൈബർ കൊണ്ട്.
4 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ.
4.5-6 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, യാതൊരു ട്രാൻസ് കൊഴുപ്പും ഇല്ലാതെ.

ഊർജ്ജത്തിനായി ഒരു എനർജി ബാർ എന്ന നിലയിൽ

രണ്ട് മണിക്കൂറോ അതിൽ കുറവോ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ കലോറി എരിയുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടുത്താതെ അൽപം ഊർജ്ജം നൽകാൻ ഇത് വളരെ ഭാഗമായി നിയന്ത്രിത ലഘുഭക്ഷണ ബാറാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയും ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ സ്വീകരിക്കാവുന്ന ഒരു ലഘുഭക്ഷണമായിരിക്കും.

ടെക്സ്ച്ചർ ആൻഡ് പാക്കറ്റബിളിറ്റി

ഈ ബാറിന്റെ രൂപഘടന എനിക്ക് ശരിക്കും ഇഷ്ടമായിരുന്നു. അത് കടിച്ചും ചുംബനം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ അത് പൊളിഞ്ഞുവീഴുന്നില്ല. നടക്കുമ്പോൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് മാത്രമാണ് അവർ കിട്ടിയതെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ പായ്ക്കറ്റിൽ കൊണ്ടുനടക്കുമ്പോൾ അത് പൊടിച്ചെടുക്കാൻ പറ്റില്ല.

യഥാർത്ഥത്തിലുള്ള ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ തട്ടിയെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്നതാണ് ഒരേയൊരു പോരായ്മ.