റേസ് ദിനം പ്രചോദിതമാക്കൂ
ഒരു മാരത്തോണിനുവേണ്ടി ഒരുങ്ങുകയാണോ? ഒരു മാരത്തൺ ഓടിക്കുന്ന ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വെല്ലുവിളികളെ കുറിച്ച് പ്രചോദനം നൽകുന്ന പ്രചോദനം ഇവിടെയുണ്ട്.
1. "എല്ലാ വംശങ്ങളിലും, ഒരു മാരത്തണിനേക്കാൾ വീരവാദത്തിന് മെച്ചപ്പെട്ട ഘട്ടമില്ല."
- ജോർജ്ജ് ഷീഹാൻ , രചയിതാവ്
2. "ഒരു മാരത്തോൺ പരിശീലനത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷെ ഒരു മാരത്തണിൽ പരിശീലിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണ്."
-ആറോൺ ഡഗ്ലസ് ട്രിംബിൾ
3. "നിങ്ങൾ പുഞ്ചിരിയിൽ ഓടുന്നത് നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ വളച്ചൊടിക്കൽ, നിങ്ങൾ തളർന്ന് നില്ക്കുന്നു, പക്ഷെ നിങ്ങൾ ഓടുന്നത് തുടരുകയാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ ഈ നരകത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ അങ്ങനെയല്ല ഫിനിഷിംഗ് ലൈൻ ക്രോസിംഗ് ചെയ്യില്ല, ഇത് നോൺ റണ്ണേഴ്സ് മനസിലാക്കാത്ത ദുരിതമാണ്. "
-മാർട്ടിൻ കോസ്റ്റല്ലോ
4. "മാരത്തോൺ അപ്രതീക്ഷിതമായി സ്വയം വെട്ടുന്നതിനേക്കാൾ വേദനയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെന്നതിനു മുൻപ് സംഭവം നടക്കുന്നു, ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, അത് ബോധപൂർവമാണ്."
- ജോൺ ഫാരിംഗ്ടൺ
5. മാരത്തൺ ഒരു കാളക്കുട്ടിയെ പോലെയാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കാളയെ കൊല്ലാനുള്ള രണ്ടു വഴികൾ ഉണ്ട്, ഒന്ന് എളുപ്പമുള്ള വഴിയാണ്, എന്നാൽ എല്ലാ മഹാമനദാദികളും മരിച്ചവരെ കൊല്ലുന്നതിനോ മയക്കുമരുന്നോ അവസാനിക്കുന്നു, കാരണം കാളക്കുട്ടിയെ കൊല്ലുന്നത് അവർ കാളയെ ചവിട്ടുന്നതുപോലെ എത്രയോ പ്രധാനമാണ്.അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും ഏറ്റവും കൂടുതൽ റിസ്ക് നേരിടുമ്പോൾ കാളയെ സമീപിക്കുന്നു, അത് ഞാൻ അനുമോദിക്കുന്നു. മാരത്തോണിൽ, ഒരേപോലെ വിജയിക്കാനുള്ള രണ്ട് മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്ന എല്ലാം നേടിയാൽ എളുപ്പമുള്ള വഴിയുണ്ട്. നിങ്ങൾ വീണ്ടും തൂക്കിയിട്ട് ഒന്നും പാഴാക്കരുത്. അവസാനം, അവസാനം നേതാക്കളെ അടിച്ചമർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പുഷ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, മറ്റുള്ളവരെ വെല്ലുവിളിക്കുക, രസകരമായ ഒരു ഇനം ഉണ്ടാക്കുക, എല്ലാം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുമെങ്കിലും, എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഞാൻ ഒരു ഗംഭീര മത്സരം നടത്തുന്നു, എല്ലാ വഴികളിലൂടെയും കളിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പിന്നെ ഒരു യാഥാസ്ഥിതിക, എളുപ്പമുള്ള ഓട്ട മത്സരത്തിൽ വിജയിക്കാൻ കഴിയുന്നു. "
NYC മാരത്തണിന്റെ മൂന്ന് തവണ വിജയിച്ച അൾബെർട്ടോ സലസാർ
6. "മാരത്തോണിന്റെ ലക്ഷ്യം എന്നത് അത്യുത്പാദന ശേഷിയും താഴ്ന്നതും ഉൾക്കൊള്ളാവുന്ന ഒരു ഉദ്യമമാണ്."
- ബിൽ റോജേഴ്സ്
7. "കഴിഞ്ഞ പത്ത് കൗണ്ടറുകളെക്കുറിച്ച് മാരത്തൺ ചർച്ചചെയ്യുന്നു, അതായതു്, നിങ്ങളുടെ കാമ്പിലുള്ള കാര്യത്തെ പറ്റി നിങ്ങൾ പറയുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശക്തിയും, നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉപരിപ്ലവമായ ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ആഴത്തിൽ വരയ്ക്കാനും സ്വയം ഏർപ്പാടാക്കാനുമുള്ള കഴിവ് മാരത്തൺ സംബന്ധിച്ച ഏറ്റവും മഹത്തരമായ ഒന്നാണ്. "
-രോബ് ഡി കാസ്റ്റല്ല
8. മാരത്തൺ മാരത്തോണിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം മാത്രമല്ല, പങ്കെടുത്ത പോരാട്ടത്തെക്കുറിച്ചും മാത്രമല്ല അത് മാരത്തൺ മാത്രമല്ല, പരിശീലനവും മാത്രമാണ്.
ബഫം
9. "മാരത്തൺ പിന്നീട് എളുപ്പമല്ല, പകുതി വഴി മാത്രമേ തുടക്കത്തിൽ അവസാനിക്കുകയുള്ളൂ."
- ജോ ഹെൻഡേഴ്സൺ, ഓടിക്കുന്ന എഴുത്തുകാരൻ
10. മാരത്തോണിന്റെ സംഗീതം ഒരു മഹത്തരമാണ്, അത് മഹത്തായ തമാശകളാണ്, അത് നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത്, ശരീരത്തെ ശിക്ഷിക്കുക, ധൈര്യം കണ്ടെത്തുന്നതിന്, വിശ്വാസത്തെ പുതുക്കി, സ്വന്തം വ്യക്തിയായിത്തീരുകയും പൂർണമായും പൂർണമായും മാറാനും ഇത് നമ്മോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. "
- ജോർജ്ജ് ഷീഹാൻ , രചയിതാവ്
11. "ഒരു വർഷം ഒരു മാരത്തോൺ ഓടിക്കാൻ ഈ രാജ്യത്തെ എല്ലാവരേയും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു."
- NYC മാരത്തണിൽ വിജയിച്ച ഗാരി മുർക്കി
12. "പരിശീലനത്തിനും റേസിനും സ്വയം പരിചയപ്പെടാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച മാരത്തൺ അടിക്കാൻ സാധാരണയായി നാലോ അഞ്ചോ റേസുകൾ എടുക്കുന്നു."
- ബിൽ റോജേഴ്സ്
13. "മാരത്തോൺ, യുക്തിഹീനതയുടെ ജയം."
-ന്യൂ ബാലൻസ്
14. "വേദന അനുഭവിച്ചറിയാൻ പഠിക്കൂ: പിന്നെ ബുദ്ധിമുട്ട് വലിക്കുക."
-വിലിയാം സിഗി
15. 10 മൈലിൽ മോശമായി പെരുമാറിയാൽ നിങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലാണ്, നിങ്ങൾക്ക് 20 മൈൽ വേദനയുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സാധാരണക്കാരനാകാം, 26 മൈൽ നീ ദോഷകരമല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അസ്വാഭാവികനാണ്. "
-രോബ് ഡി കാസ്റ്റല്ല
16. "നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഉറപ്പില്ല, അതായതു മാരത്തണിനെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും ആകർഷണീയവുമായ ഒന്നാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അജ്ഞാതനായി, കൂടുതൽ അനിശ്ചിതമായ ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് പൂർത്തിയാക്കും. ' ഈ ചോദ്യം സാധാരണ മുതൽ മാന്ത്രികയിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനായി നിങ്ങളെ നിർബന്ധിതമാക്കും. "
-ജോ ഹെൻഡേഴ്സൺ
17. "നിങ്ങൾ മറ്റൊന്ന് പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തെ മാരത്തൺ മറന്നുപോകേണ്ടതുണ്ട്.
എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് അറിയില്ല. "
-ഫ്രാൻക് ഷോർട്ടർ, 1972 ഒളിമ്പിക് മാരത്തൺ ഗോൾഡ് മെഡലിസ്റ്റ്
18. "എല്ലാ വർഗങ്ങളിലും ഒരു നിമിഷം ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിമിഷം പറയാം, അല്ലെങ്കിൽ പറയാനാകും, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ഇങ്ങനെ പറയാം, 'എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.'"
-ഗോറേഡേഡ് പരസ്യം
19. "നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം മാനസികസമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന കൂടുതൽ നെഗറ്റീവ് സന്ദേശങ്ങൾ പക്ഷേ, അത് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ യാത്രയാകുമെന്നത് ലളിതമാണ്."
- ജെഫ് ഗോൾവായ്, യുഎസ് ഒളിമ്പ്യൻ, റൈറ്റ് എഴുത്തുകാരൻ, കോച്ച്
20. "മാരത്തൺ ഒരിക്കലും ആനന്ദാശ്രുക്കളായി കാണുന്നില്ല, ഒരു അത്ഭുതം തന്നെ."
- ഹാൾ Higdon, പ്രവർത്തിക്കുന്ന എഴുത്തുകാരനും കോച്ച്
21. "ഒരു മാരത്തൺ ഫിനിസ് ലൈൻ കടക്കുമ്പോൾ ഞാൻ വിജയിച്ചിരിക്കുന്നതിൽ സന്തോഷമുള്ളവരാണ് പലരും അവരുടെ കണ്ണിൽ കണ്ണീരിനുണ്ട്, കായിക ലോകത്തെ വിജയികൾ നിറഞ്ഞതാണ്".
- NYY മാരത്തണിലെ വിജയിയായ ഗാരി മുർക്കി
22. "ഓട്ടം ആരംഭിക്കുന്ന ആൾ വർത്തമാനം പൂർത്തിയാക്കുന്ന വ്യക്തിയല്ല."
- മാരത്തൺ കാഴ്ചക്കാരന്റെ ഒപ്പ്
23. "നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തെ ഓട്ടത്തിൽ ചെയ്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ കഴിഞ്ഞയാഴ്ചയിൽ നിങ്ങൾ എത്രമൈൽ ഓടിച്ച് എന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അപ്രത്യക്ഷമായിട്ടാണ് റൺ ചെയ്യുന്നത്.
മറ്റ് റണ്ണറികൾ നടത്തുന്ന എല്ലാ മൈലുകളും വിലമതിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചെന്താണറിയുന്നത്, വളരെ പ്രധാനമായ ഒരു സമൂഹത്തിൽ. "
-റിച്ചാർഡ് ഒബ്രിയാൻ
24. "മാരത്തൺ ഒരു ശരാശരി റണ്ണർ ശരാശരിയെക്കാൾ എത്രയോ കൂടുതൽ."
-ന്യൂ ബാലൻസ്
25. "പലരും പറയാറില്ല, 'ഓ, ഞാൻ പുറത്തേക്ക് പോയി, ഇന്ന് 20 മൈൽ ഓടി പോയി.' നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പരിധിവരെ താങ്കൾ സ്വയം ഏറ്റെടുക്കുന്ന സമർപ്പണങ്ങളെ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നത് ഏറെയാണ്.
അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടല്ലോ. "
-ഷലേൻ ഫ്ലാനഗൻ, 2012 യുഎസ് ഒളിമ്പിക് മാരത്തോണി
26. "നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന ഭാഷയോ, നിങ്ങൾ ആരാധിക്കുന്ന ദൈവമോ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറമോ, ഒരു മാരത്തോണിന്റെ ആരംഭ വരികൾ അടങ്ങും, നമ്മൾ എല്ലാവരും തുല്യരായി നിൽക്കുന്നു, കൂടുതൽ ആളുകൾ ഓടിയാൽ ലോകം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഇടമായിരിക്കുമെന്ന്."
ഡീൻ കർണസേസ്
27. "ഒരു മാരത്തണിൽ പരിശീലിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് ധൈര്യപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ അത് മാറ്റിമറിക്കുന്നുമില്ല." - സുസൻ സിഡോറിയക്ക്
28. "ഒരു മാരത്തൺ നൂറുകണക്കിന് മൈലുകൾ ആണ്, അവസാനത്തേത് 26.2 ആണ്."
29. "നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും അറിയാൻ ആഗ്രഹിച്ചതെല്ലാം 26.2 മൈലിൽ പഠിക്കാൻ കഴിയും."
30. "നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾ ശരിക്കും വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾ വിടാൻ പോകുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രം മതിയാകും."
31. "ആളുകൾ മാരത്തൺ ഓടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതാണ് കാരണം വെല്ലുവിളി, ശാരീരികമായി, നിങ്ങളാണ് അവിടെ എത്തുന്നതെന്നത് നിങ്ങളുടേതാണ്, നിങ്ങൾ എത്ര കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ അത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്." - മെബ് കെഫ്ലെസിഗി, വിജയി 2009 ൽ NYC മാരത്തൺ, 2014 ബോസ്റ്റൺ മാരത്തൺ
- മാരത്തോൺ വ്യൂവർ അടയാളങ്ങൾക്ക് ഉദ്ധരണികൾ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു
- 26 നിങ്ങളുടെ മാരത്തോണിൽ നിന്നെടുക്കാൻ പ്രചോദനപരമായ ഉദ്ധരണികൾ
- ഉദ്ധരണികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു