ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ പ്രോബയോട്ടിക്സ് ചോയ്സ്

ഈ ആറു ബ്രാൻഡുകൾ സെലിക്ക് ഡിസീസ്, ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി എന്നിവയ്ക്കായി സുരക്ഷിതമാണ്

നിങ്ങൾ ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രോബയോട്ടിക്സ് പോലെയുള്ള സപ്ലിമെൻറുകളിലേക്ക് മാറാൻ ഇത് അസാധാരണമായിരിക്കില്ല-ദഹനത്തെ ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനായാണ് പരസ്യം ചെയ്യുക.

പ്രോലിയോട്ടിക്സിന്റെ സഹായകരമായ ഗവേഷണങ്ങൾ സെലിയാക് രോഗത്തിൽ വളരെ കുറവാണെങ്കിലും ഗ്ലൂറ്റൻ സംവേദനക്ഷമതയിൽ പൂർണ്ണമായും കുറവുണ്ടെങ്കിലും, ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സിനുള്ള സെലിക്ക് ഡിസീസ്, നോൺ-സെലിക് ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി, .

എന്നിരുന്നാലും, അവരെ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വാങ്ങണം: എല്ലാ പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീയോ അല്ല (ഭൂരിഭാഗവും ആണെങ്കിലും), അതിൽ പാല് അടങ്ങിയിരിക്കാം (നിങ്ങൾ ലാക്ടോസ് അല്ലെങ്കിൽ / ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങളിൽ).

ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോബയോട്ടിക് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്

സാധാരണയായി പറഞ്ഞാൽ, മികച്ച പ്രോബയോട്ടിക്സ് പല ഗുണങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്നു.

സി.എഫ്.ഇ.കളിൽ ധാരാളം സംവിധാനങ്ങളുള്ളതും കോളനി രൂപീകരണ യൂണിറ്റുകളുമായ ഉത്പന്നങ്ങളെപ്പറ്റിയുള്ളവ നോക്കണം. ഏറ്റവും മികച്ചത് (പത്ത് കോടിക്കണക്കിനു ജനസംഖ്യയിൽ എണ്ണത്തിന്റെ എണ്ണം). കൂടാതെ, ഉത്പാദനം, കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതികൾ പരിശോധിക്കുക, കാരണം അവർ ഫാക്ടറി ഉപേക്ഷിച്ച്, പ്രോബയോട്ടിക്സ് അവരുടെ ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, അത് ഒരു പഴയ ബാച്ചിന്റെ അഭാവം കാരണം ഇത് വളരെ കുറച്ച് ശക്തിയുള്ളതായിരിക്കും.

ചില പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഫ്രിഡ്രിറ്ററായിരിക്കണം, മറ്റുള്ളവർ "ഷെൽഫ്-സ്റ്റേബിൾ" ആണ്, നിങ്ങൾ പതിവായി യാത്ര ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിഗണിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ (നിങ്ങളുടെ പ്രോബയോട്ടിക്സിന് ചുറ്റുമുള്ള തണുത്ത ചൂടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല).

ചില പ്രോബയോട്ടിക് ഫോര്മുലകളില് പ്രീബയോട്ടിക്സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ പ്രോബിഓട്ടിക് മൈക്രോ-ജീവികളുടെ ഭക്ഷണം നല്കാന് സഹായിക്കുന്ന കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാണ്.

സെലിയാക് അണുബാധയിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സിൽ നടത്തിയ ഒരേയൊരു ഗവേഷണം, വിവിധ പ്രോബയോട്ടിക്സ് സൂത്രവാക്യങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ Bifidobacterium infantis ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ലാപൊമൊബാസില്ലസ് അസോഫൈഫിലസ് (ക്ഷീരോൽപാദനം, ക്ഷീരപഥം തുടങ്ങിയവ), ബിഫിയോഡോബോക്റ്റീറിയം ബിഫീഡം എന്നിവയും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കാം . ഒന്നിലധികം പ്രൊബയോട്ടിക് സമ്മർദ്ദങ്ങളുള്ള ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രൊബയോട്ടിക് തിരയുന്നതിനായി ചില പ്രകൃതിദത്ത ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഏത് ഗ്ലൂടൻ-ഫ്രീ പ്രോബയോട്ടിക്സ് ലഭ്യമാണോ?

ഉത്പാദകരാണ് ഗ്ലൂറ്റൻ അല്ലാത്ത പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ്. മാർക്കറ്റിൽ വിവിധ പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഡസൻ ഉണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂടൺ-സൗജന്യമായ പ്രോബയോട്ടിക്സ് ക്വസ്റ്റ് ഒരു ആരംഭ പോയിന്റ് നൽകണം ഒരു സമ്പൂർണ ലിസ്റ്റ് അല്ല.

ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ പ്രൊബയോട്ടിക്സ് ലഭ്യമായത് അക്ഷരമാല ക്രമത്തിലാണ്:

• വിന്യസിക്കുക. "24/7 ദഹനേന്ദ് സഹായി " ക്കായിട്ടാണ് ഈ പ്രോബയോട്ടിക് വിഭജിക്കപ്പെട്ടത് , ബീജിയോബാക്ടീറിയം ശിശുക്കളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കുട്ടികൾക്കുള്ള (ചീസ് സ്മൂത്തി ഫ്ലേവർ), മുതിർന്നവർക്കുള്ള ചവറുകൾ (സ്ട്രോബെറി വാഴ രസം), അധിക ശക്തി (മറ്റ് രൂപവത്കരണത്തിൽ അഞ്ച് തവണ സി.എഫ്.യു) എന്നിവ സാധാരണയായി നാലു രൂപത്തിൽ ലഭ്യമാണ്. നിർമ്മാതാവ് പ്രോക്ടർ & ഗാംബിൾ പറയുന്നത്, വിന്യാസം ശാസ്ത്രീയമായി പരിശോധിച്ച് ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ആണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ പാൽ, സോഡിയം കസിൻസെന്റ് (പാലിൽ പ്രോട്ടീൻ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സോയ-ഫ്രീയുടെ 100 ശതമാനം ഉറപ്പാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കില്ല. വിന്യസിക്കുന്നതിന് റഫ്രിജറേഷൻ ആവശ്യമില്ല, 24 മാസത്തെ ഷെൽഫ് ലൈഫ് ഉണ്ട്.

• CeliAct ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ഡയറ്റ് സപ്പോർട്ട് . പ്രൊബിയോട്ടിക് ആയി ഇത് കച്ചവടവൽക്കരിക്കപ്പെടുകയില്ലെങ്കിലും , വൈറ്റമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും വൈവിധ്യമാർന്ന വൈറസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഒരു മൾട്ടി വൈറ്റിമൈൻ കൂടുതൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഇത് ദഹനസംരക്ഷണത്തിനായി ബാസിലസ് കോഗുളന്മാരുടെ 2 ബില്ല്യൻ സി.എഫ്.യു.കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നം ഗ്ലൂറ്റൻ, പാല് എന്നിവയല്ല. (സോയ, മുട്ട, കസീൻ എന്നീ സൗകര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും). ഈ സപ്ലിമെന്റ് "ഒരു തണുത്ത, വരണ്ട സ്ഥലത്തു" സൂക്ഷിക്കണം, പക്ഷേ അത് റഫ്രിജറേഷൻ ആവശ്യമില്ല.
• രാജ്യം ലൈഫ് പവർ-ഡയോഫിലസ്. ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ സര്ട്ടിഫിക്കേഷന് അസോസിയേഷന് ഗ്ലൂറ്റന്-ഫ്രീ എന്ന സര്ട്ടിഫൈഡ് ചെയ്ത രാജ്യജീവി എന്ന ഒരു വൈറ്റമിനി നിര്മ്മാതാവ് ഈ പ്രോബയോട്ടിക് ഉള്പ്പെടുന്നു. മൊത്തം 12 ബില്യണ് സിഫിയു പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഉണ്ട്. നാല് വ്യത്യസ്ത രാസവസ്തുക്കള് ( ലറ്റോബോക്കിലസ് അസിഡോഫിലസ് ഉള്പ്പെടെ). ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ആയിട്ടല്ലാതെ ഇത് ഡയറി സ്വതന്ത്രമാണ്, അല്ലാതെ യീസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സോയ് ഇല്ല, സർട്ടിഫൈഡ് വെഗൻ ആണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഷെൽഫ്-സ്ഥിരതയുള്ളതാണ് മാത്രമല്ല റഫ്രിജറേഷൻ ആവശ്യമില്ല.

• സാംസ്കാരിക ഡൈജസ്റ്റീവ് ഹെൽത്ത് . ഈ ഉത്പന്നം രണ്ട് കാപ്സ്യൂളുകളിലും, ഓറഞ്ച് നിറത്തിലുള്ള ചായത്തോപ്പുള്ള രൂപത്തിലും വരുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുടുംബാംഗം) ഗുളിക കഴിക്കുന്നത് ഗുളികകളാണെങ്കിൽ സഹായിക്കും. ഇത് ഒരു അധിക ശക്തി ഫോർമുലയിൽ ലഭ്യമാണ്. റെഗുലർ കൾചിൽലിൽ 10 ബില്ല്യൻ CFUs ലാക്റ്റോബസില്ലസ് ജിജി പ്ലസ് ഇൻസുലിൻ, പ്രീബിയോട്ടിക് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉത്പന്നത്തിന് അനുസരിച്ച്, കൊഴുപ്പ് സ്വതന്ത്രമാണ്, ഡയറി-ഫ്രീ, പഞ്ചസാര-സൗജന്യമാണ്. ഇത് ഒരു തണുത്ത, ഉണങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് സംഭരിക്കേണ്ടതാണ്, പക്ഷേ അത് ശീതീകരണത്തിന് ആവശ്യമില്ല.
• ഫ്ലോറസ്റ്റർ പ്രോബയോട്ടിക്സ് . മുതിർന്നവരുടെയും കുട്ടികളുടെയും പതിപ്പുകൾ വരുന്ന ഫ്ളോറസ്റ്റോർ പ്രോബയോട്ടിക്സ് യഥാർത്ഥത്തിൽ സക്കോർമിസസ് ബൗളാർഡി ലൈവോ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പുഷ്പ ഒരു രൂപമാണ്. നിർമ്മാതാവ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഈ "സൗഹൃദ" യീസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ദഹനേന്ദ്രിയത്തിൽ നിന്ന് സൌഹാർദ്ദപരമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ മാറ്റാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഫ്ലൂസ്റ്റോർ ഉത്പന്നങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീയും സസ്യാഹാരവും ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അവർ ഏകദേശം 33mg ലാക്ടോസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് (ചീസ് ഒരു സ്ലൈസ് പോലെ അതേ, നിർമ്മാതാവ് പറയുന്നു), കൂടാതെ സോയയുടെ തെളിവുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം. ഉത്പന്നം മറ്റ് പ്രധാന അലർജനങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തമാണ്. Florastor ശീതീകരണയന്ത്രത്തിൽ പാടില്ല.
• കിർക്ക്മാൻ ലാബ്സ് പ്രോ-ബിയോ ഗോൾഡ് ഹൈപ്പോആളർജെനിക് . കിർക്മാൻ അലർജന്-ഫ്രീ ഫോർമുലകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ പ്രശസ്തമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രത്തിലെ കുട്ടികൾക്ക് വ്യത്യസ്ത വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ നൽകുന്നതിന്. ഈ ഉത്പന്നത്തിൽ 20 ബില്യൻ സി.എഫ്.യു.കൾ പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ ആറ് വ്യത്യസ്ത തരംഗങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ ലക്ടൊബാകിലസ് അസോഫൈഫിലസ് , ബിഫിഡോബോക്റ്റീറിയം ബീബിദം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് . ഗ്ലൂറ്റൻ, ചോളം, മുട്ട, സോയ്, യീസ്റ്റ് തുടങ്ങിയ എല്ലാ അലർജനുകൾക്കും ഇത് സൌജന്യമാണ്.

ഒരു വാക്കിൽ നിന്ന്

നിങ്ങളുടെ ലോക്കൽ ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈനിൽ ലഭ്യമാകുന്ന പ്രൊബയോട്ടിക്സിന്റെ ഒരു ചെറിയ സാമ്പിൾ മാത്രമാണ് ഇത്. കാരണം അവർ സുരക്ഷിതമായി ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ആണ് (പല സന്ദർഭങ്ങളിൽ മറ്റ് അലസൻസുകളെക്കാളും സൗജന്യമാണ്), അവർ നല്ലതു തന്നെ ഇതര ആരോഗ്യ സംരക്ഷിത സമൂഹത്തിൽ പ്രശസ്തി.

പ്രോബയോട്ടിക്സ് സ്വീകരിക്കുന്നതിനിടയിൽ, ചില ആളുകൾ ഒരു ഉൽപ്പന്നവുമായി ഒത്തുപോകുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ബ്രാൻഡുകളും സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ കറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കും. ഇത് കുടൽ മൈക്രോഫ്ലറുകളുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന ജനസംഖ്യ വർധിപ്പിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന ആശയം. പക്ഷേ, അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ആലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട്- നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ആരോഗ്യ അവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രോബയോട്ടിക്സ് എത്രമാത്രം മികച്ചതായിരിക്കുമെന്നതാണ്.

> ഉറവിടം:

> deSouza മൊറസ് LF et al. സെല്ലക് ഡിസസിലുള്ള കുടൽ മൈക്രോബയോട്ട പ്രോബയോട്ടിക്സ്. ക്ലിനിക്കൽ മൈക്രോബയോളജി അവലോകനങ്ങൾ. 2014 ജൂലൈ 27 (3): 482-9 .