ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ കഴിക്കുമ്പോൾ എങ്ങിനെ പറക്കണം

നിങ്ങളുടെ എയർലൈൻ, എയർപോർട്ട് ഓപ്ഷനുകൾ, മനസിൽ TSA കൂടെ

നിങ്ങൾക്ക് സെലിക് ഡിസീസ് അല്ലെങ്കിൽ നോൺ-സെലിക് ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ടെങ്കിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ യാത്രചെയ്യാൻ മുമ്പത്തേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്. എന്നിരുന്നാലും ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഓപ്ഷനുകൾ സാർവലൗകികമായി ലഭ്യമല്ല. നിങ്ങൾ ഗ്ലൂടൺ-ഫ്രീ ഭക്ഷണരീതി പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ വിമാനത്തിൽ യാത്രചെയ്യുമ്പോൾ വിശപ്പ് വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ പാടുള്ളതല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്താൻ നിങ്ങൾ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതാണ്.

പലപ്പോഴും, നിങ്ങൾ ഒരു വിമാനത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുന്ന ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീലിലെ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകില്ല, വെറും എങ്ങും ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ പ്രെറ്റ്സലുകൾ. ദീർഘദൂര അന്തർദ്ദേശീയ ഫ്ലൈറ്റുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീ ഷോപ്പിംഗ് ലഭിക്കുമെന്നതിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും കണക്കാക്കാനാവില്ല. നിങ്ങൾ ഗ്ലൂട്ടൻ-യായി യാത്ര ചെയ്യുന്ന വിമാനത്തിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഇതാ.

ഗ്ലൂറ്റൻ സ്വതന്ത്ര സൌജന്യ ഭക്ഷണം ഭക്ഷണം

ഏറ്റവും വലിയ വിമാനക്കമ്പനികൾ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ സോഫ്ട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എയർലൈൻസ് ഫുഡ് വേൾഡ് ആയി ചുരുക്കപ്പേരാണ് GFML. ഒരെണ്ണം സ്വന്തമാക്കാനായി:

• നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പില്ലാത്ത ഭക്ഷണം മുൻകൂറായി തന്നെ സൂക്ഷിക്കുക. അവസാന നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ചോദിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ഫ്ലൈറ്റിന് 24 മണിക്കൂറിൽ നിന്നും 96 മണിക്കൂർ മുമ്പ് എവിടെ വേണമെങ്കിലും ഇത് അഭ്യർത്ഥിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഫ്ലൈറ്റ് ബുക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരേസമയം ഇത് ഓൺലൈനിൽ ചെയ്യാനാകും. ഫലമായി, നിങ്ങൾ അവസാന നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വിമാനം മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീ ഫുഡ് നഷ്ടപ്പെടും.
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം അവകാശപ്പെടാൻ വിമാനത്തിൽ കയറിയതും വിമാനത്തിൽ കയറുന്നതും ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തിയ ശേഷം ഫ്ലൈറ്റ് ജീവനക്കാരനെ പരിശോധിക്കുക .

• ട്രേയിൽ നിങ്ങൾ എല്ലാം കഴിച്ചെന്ന് കരുതരുത്. ആ ഭോജനയാഗത്തിന്നു ഒളിപ്പിക്കും; വിമാനത്തിലെ എല്ലാ വിമാനക്കമ്പനികളും ചെയ്യേണ്ടത് അത് ചൂടാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ട്രേയിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ട്രേയിൽ കഴിക്കാൻ പറ്റാത്ത എന്തും ഒരു വിമാനയാത്രക്കാരൻ ചേർക്കും, ഉദാഹരണത്തിന് പായ്ക്കറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുസൃതിക്ക് കുക്കികൾ. സൂക്ഷിക്കുക, എന്തെങ്കിലും തോന്നുന്നില്ലെന്നു തോന്നുകയാണെങ്കിൽ അത് തിന്നരുത്.

• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണം കൊണ്ടുവരിക. നിർഭാഗ്യവശാൽ, സുരക്ഷിതമായ ഭക്ഷണം ഓർഡർ ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ശ്രമം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിലും (അത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പരിശ്രമങ്ങൾ), യാത്രക്ക് ശേഷമുള്ള പ്രത്യേക ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് യാത്ര ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ കരയാതെ പോകുന്നതിനു നിങ്ങൾ എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുവരണം.

കൊണ്ടുപോകുക-നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം എയർ മൈൻസ്

നിങ്ങളുടെ ഫ്ലൈറ്റിൽ നിങ്ങളുടെയടുക്കുന്ന ഭക്ഷണം എന്താണെന്നു തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, ആദ്യം നിങ്ങൾക്കുള്ള ഭക്ഷണസാധ്യതകൾ സ്ക്രീനിങ്ങിൽ കടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചായിരിക്കും (സൂചന: പുഡ്ഡിംഗും വീട്ടിലെ സ്മൂത്തിയും ഒഴിവാക്കുക) നിങ്ങൾ ആദ്യം പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലിക്വിഡ് ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജെൽ ആയി കണക്കാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ വലിപ്പം 3.4 ഔൺസ് കുറയ്ക്കുക. സുരക്ഷിതമായ ഉറവിടങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കുക. ഫ്രിഡ്ജ് ചെയ്ത ജെൽ പായ്ക്കുകൾ അനുവദനീയമല്ല എന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്കും റഫ്രിജറേഷൻ ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും എളുപ്പത്തിൽ കൊണ്ടുപോകാവുന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ചില ആശയങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്, അവ ശരിക്കും ജലദോഷം മൂലം കഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല:

• പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും (മുന്തിരിപ്പഴം, വാഴപ്പഴം എന്നിവ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്)
• ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ
• പുതിയ പച്ചക്കറികൾ
• തണുത്ത ധാന്യങ്ങൾ (നിങ്ങൾ സുരക്ഷാ വഴി പോകുന്ന പാൽ വാങ്ങാം)
• കുക്കികൾ, പടക്കം, അരി കക്കകൾ
• മാംസം
• നട്ട്, ട്രെയിൽ മിക്സസ്
• കാൻഡി
• എനർജി ബാറുകൾ
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ്, ചോളം ചിപ്സ്, സോയ ചതുപ്പുകൾ
• മഫിൻസ്

ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ നാപ്കിനുകളോടും പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളോടും കൂടി കൊണ്ടുവരാൻ മറക്കരുത്

ഇന്റർനാഷണൽ, ലോംഗ്ഹൗൽ ഫ്ലൈറ്റുകൾ.

നിങ്ങൾ ദീർഘദൂര വിമാനത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഷോപ്പിനെ മുൻകൂട്ടി ഓർഡർ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, കൂടുതൽ ഗണ്യമായ എന്തെങ്കിലും (ഒരു ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീഡ് സാൻഡ്വിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഡിന്നർ സാലഡ് പോലുള്ളവ) പായ്ക്കുചെയ്യുന്നത് മോശമായ ഒരു ആശയമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ഉത്തരവിനായി ദൃശ്യമായാൽ, അധികമായി നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീടത്തേക്ക് കുറച്ച് ആഹാരം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

അന്താരാഷ്ട്ര സർവീസുകൾക്ക്, കസ്റ്റംസ് ഏജന്റുമായോ അല്ലെങ്കിൽ യുഎസ്ഡി, യുഎസ് കസ്റ്റംസ് വഴിയോ ഏത് ഭക്ഷണമാണ് രാജ്യത്തു അനുവദിക്കുന്നത് എന്നതിനെപ്പറ്റിയുള്ള നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. കീടങ്ങളും അസുഖങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്ന പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, വിത്തുകൾ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാന പ്രശ്നം. നിങ്ങൾ വിമാനത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യതയേ മാത്രം കൊണ്ടുവരുക, പ്രവേശന തുറമുഖത്ത് എന്തെങ്കിലും അധികമായി ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

എയർപോർട്ടിൽ ഉറവിടം

നിങ്ങൾക്ക് എയർപോർട്ട് നന്നായി അറിയുകയും അവിടെ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഫുഡ് ഓപ്ഷനുകൾ അവിടെ ലഭ്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരിക്കൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്നും കരുതാം. എന്നിരുന്നാലും ഇത് അപകടകരമാണ്. നിങ്ങൾ വൈകാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ വിമാനത്തിനുള്ള സ്പൈൻറേഷൻ കണ്ടെത്തുമെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും നേടാൻ സമയമില്ല.