ഒരു ഫിറ്റ്നെസ്സ് അവധിക്കാലത്ത് എങ്ങനെ പായ്ക്ക് ചെയ്യാം

സജീവ യാത്രയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ നോൺ-നോൺസെൻസ് പാക്ക് ഗൈഡ്

നിങ്ങളൊരു ഫിറ്റ്നസ് അവധിക്കാലം ഇതുവരെ എടുത്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് മിക്കവാറും ഒരു സമയം മാത്രമാണ്. ഗ്ലോബൽ വെൽനെസ്സ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് പ്രകാരം വെൽഡ് ടൂറിസം സമ്പദ്വ്യവസ്ഥ 2015 ൽ 563 ബില്യൺ ഡോളർ വരുമാനമാണ്, 2013 ൽ 14 ശതമാനം വളർച്ചയാണ്. 2015 ൽ 104.4 മില്ല്യൺ ജലസ്നാന യാത്രകൾ എടുത്ത്, രണ്ട് വർഷം മുൻപുള്ള യാത്ര. തീർച്ചയായും, വിവിധ തരത്തിലുള്ള ടൂറിസം അവധിക്കാലങ്ങളിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ സ്പാ മുതൽ സർഫ്, യോഗ യാത്ര തുടങ്ങി സാധാരണ അവധിക്കാലം മുതൽ ഹൈക്കിംങ്, ബൈക്കിങ്, സ്കീയിംഗ് തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഇക്കാരണത്താൽ, ഓരോ ഫിറ്റ്നസ് അവധിക്കാലത്തിനും ഉചിതമായ ഒരൊറ്റ വലിപ്പത്തിലുള്ള ഫിഷിംഗ് പാക്ക് ലിസ്റ്റില്ല, എന്നാൽ മുഴുവൻ അനുഭവവും എളുപ്പമാക്കാൻ കുറച്ച് ലളിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്, കൂടാതെ കുറച്ച് ഇനങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തു വരില്ല. നിങ്ങളുടെ സൺസ്ക്രീൻ, ജ്യൂസ് ബോട്ടിൽ, സൺഗ്ലാസ്സുകൾ തീർച്ചയായും മറക്കില്ല ", സാറാ ഹെയ്ലി, പ്രീ- പോസ്റ്റ്-നാഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ധൻ, നിരന്തരം ഫിറ്റ്നസ് യാത്രക്കാരൻ പറയുന്നു. "നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന സ്ഥലം ഒരു അലക്കു മുറിയിലോ സേവനത്തിലോ ഉണ്ടോയെന്ന് അറിയുക.നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ കഴുകിയാൽ നിങ്ങൾ സാധാരണയായി പകുതി തുക കൊണ്ടുവരാൻ പദ്ധതിയിടുക." ഓരോ യാത്രയിലും, പ്രത്യേകിച്ച് വിയർക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നവയാണിത്. കൂടുതൽ മികച്ച പരിഹാരങ്ങൾക്ക്, വായിക്കുക.

1 - ടഫ്, എക്സ്പാൻസീവ് ലഗേജ് ഓർഗനൈസേഷൻ ക്യൂബസ്

ഓരോ നല്ല അവധിക്കാലവും ഒരു നല്ല കസേരയിൽ ആരംഭിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു സജീവ യാത്രികനാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കൊരുപാട് ഗിയർ അടിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ലഗ്ഗേജിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കലാണ്, അത് ഒരു ബീറ്റിന്റെ ഒരു ബിറ്റ് കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്കീ ബൂട്ടുകൾ സൂക്ഷിക്കാനാവും. കനത്ത സ്യൂട്ട്കേസി ഉപേക്ഷിച്ച് ഈഗിൾ ക്രീക്ക് എപ്രൻസ് ഡ്രോപ്പ് ബോട്ടം ചക്രവർത്തി ഡഫിൾ പോലുള്ള ഒരു ലൈറ്റ്വെയിറ്റ് റോളിംഗ് ഡഫിൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണ്. വെറും എട്ട് പൗണ്ടിലധികം ഭാരം ഉണ്ടാകും, 128 ലിറ്ററാണ് പായ്ക്കിംഗ് സ്പേസ്.

അത്തരമൊരു മെഗാ ഡഫിലൽ ബാഗ് ഒരു കുറവ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഫയലുകളും ഓർഗനൈസുചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നതാണ്. എഡി ബെയർ പാക്ക് സ്ക്വയർ പോലെയുള്ള പ്രത്യേക സമചതുര ഉപയോഗിച്ചും നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രവും ഗിയറും സംഘടിപ്പിച്ച്, വൃത്തികെട്ട, വൃത്തികെട്ട വസ്ത്രങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കാനായി ഒരു അലക്ക് ബാഗ്, ഷൂ ബാഗ്, നനഞ്ഞ ബാഗ് എന്നിവയിൽ ഇടുക. ഈഗിൾ ക്രീക്ക് പായ്ക്ക് സ്പോർട് ആക്ടീവ് സെറ്റിൽ ഒരു ഷൂ ലോക്കർ, ഒരു ആർദ്ര / ഡ്രൈറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ലോക്കർ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

2 - കുറഞ്ഞ പ്രൊഫൈൽ ബാഗ്പാക്ക്

ലളിതമായ, കനംകുറഞ്ഞ ബാഗ്പാക്റ്റിനെക്കാൾ ഫിറ്റ്നസ് അവധിക്കാലങ്ങളിൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ കാര്യമായൊന്നും ലഭിച്ചിട്ടില്ല. ഒരു പകുതി ദിവസത്തെ വർധന, ഒരു നീണ്ട ബൈക്ക് സവാരി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ziplining അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ച്ചക്ക്, നിങ്ങൾ തക്കാളികൾ, വെള്ളം, സൺസ്ക്രീൻ, കൂടാതെ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ പോലും മാറ്റാൻ പോകേണ്ടതുണ്ട്. കൈകൊണ്ട് ഈ വസ്തുക്കൾ കയ്യിലെടുക്കുന്നത് സുഖകരമല്ല, ചാക്കുകൾ, ഡഫ്ൾ ബാഗുകൾ പലപ്പോഴും അസാധ്യമാണ്, കൂടാതെ ഒരു ഫാനി പാക്കിൽ മാത്രം മതിയാകില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബാക്ക്പാക്ക് ആവശ്യമാണ്, ജൂനിയറിൻറെ സ്കൂൾ ബാഗിൽ നല്ലൊരു ഓപ്ഷൻ എന്ന രീതിയിൽ ആശ്രയിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കില്ല.

മുന്നോട്ട് പോയി ഹൈക്കിംങ്, ക്ലൈമ്പിങ്, മറ്റ് ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു സാങ്കേതിക പാക്കിൽ നിക്ഷേപിക്കുക, എഡി ബോവർ ബേക്കൺ പാക്ക് പോലുള്ളവ. ഈ ബാഗ് വെറും 1 പൌണ്ട് മാത്രമുള്ള ഭാരം, കൂടുതൽ ഭാരം, ലോഷ് പോയിന്റുകൾ, ടൂൾ ലൂപുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് സഹായകരമാവുന്നു, ഒരു ഹൈഡ്രേഷൻ ബ്ലാറ്റർ ചേർക്കാവുന്ന ഒരു ആന്തരിക സ്ലീവ്, ഒരു മാന്യമായ 28 ലിറ്റർ കപ്പാസിറ്റി . എല്ലാത്തിനുമപ്പുറം, ഉപയോഗത്തിലില്ലാത്തപ്പോൾ ചുരുക്കാൻ ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതാണ്, അതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ലഗേജിൽ അധിക സ്ഥലം ഏറ്റെടുക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് അത് എളുപ്പത്തിൽ സംഭരിക്കാനാകും.

3 - ജലാംശം സപ്പോർട്ട്

ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയ്ക്കായി വെള്ളം കുപ്പികൾ ആവശ്യമായിരുന്നതായി ഹലീ പറയുന്നു. ഭൂരിഭാഗം വെള്ളം കുപ്പികൾ ഇടം വൃത്തിയാക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ലഗേജിലേക്കോ കൊണ്ടുനടക്കുന്നതിലോ വളരെയധികം മുറി ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനാലാണിത്. നിങ്ങളുടെ യാത്രാ പ്രൊഫൈൽ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഒരു ലളിതമായ പരിഹാരം: ചലിപ്പിക്കുക, സ്ക്വാഷസ് ഇറക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പുറത്തേക്ക് നീങ്ങുന്ന ജലാംശം പിന്തുണയ്ക്കായി തിരയുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൈഡവേ വാട്ടർ ബോട്ടിൽ 21-ഔൺസ് വെള്ളമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, എന്നാൽ ഉപയോഗത്തിലില്ലാത്തപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ, ഏതാണ്ട് ഒരു ഇഞ്ച് കട്ടിയുള്ള സിലിണ്ടർ തകരാൻ കഴിയും. മാത്രമല്ല, Vapur ആന്റി ബട്ടിലിന് ഇഷ്ടമില്ലാത്ത ബിപിഎ-സ്വതന്ത്ര പോളിയെത്തിലീൻ, നൈലോൺ എന്നിവ ചേർത്ത് പൂരിപ്പിക്കാത്തതും അപ്രത്യക്ഷമാവുന്നതുമാണ്. രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളും ഷോർട്ട് റണ്ണുകൾ, ബൈക്ക് റൈഡുകൾ, ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്ക് കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുണ്ടാകുമ്പോൾ, ഉയർന്ന തീവ്രത പ്രകടനം, ഒന്നിലധികം ലിറ്റർ വെള്ളം കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഹൈഡ്രേഷൻ ബാഗ്പാക്കിനെ നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ബാക്ക്പാക്കിംഗ്, നീണ്ട വർദ്ധനവ്, ആൽട്രാമറാതൻസ് തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് വേണ്ടിയുള്ള മുഴുവൻ പാക്കേജുകളും നതാൻ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.

നല്ല ഓപ്ഷനുകൾ സ്ത്രീകളായ വാപർ ഹൌ, പുരുഷൻമാർക്കായി വേപ്പോർകാർ. ഈ 4-ലിറ്റർ ജലാംശം വെന്റുകളിൽ ചെറിയ ചെറുകുന്നതിനുള്ള നീണ്ട നീരുറവകളുള്ള രണ്ട് ഓമനപ്പേരുള്ള 12-ഓൺ മൃദു ഫ്ലാസ്സ് ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അധിക വെള്ളം ആവശ്യമെങ്കിൽ പിന്നിൽ ഒരു ചെറിയ 1.5 ലിറ്റർ ബ്ലാറ്റർ കൂടി ചേർക്കാം, ഒപ്പം വെസ്റ്റേൺ 'പോക്കറ്റുകളും സ്നാക്സും നിങ്ങളുടെ ഫോണും തകർക്കാൻ മതിയായതാണ്.

4 - ഉയർന്ന നിലവാര ക്രോസ്സ് ട്രെയിനറുകൾ

ചിലപ്പോൾ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ഒരു പ്രത്യേക കായിക വിനോദത്തിനോ, ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്കീയിംഗ് പോലെയാണ്. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതും സ്പോർട്സിലേക്കോ പ്രവർത്തനത്തിലേക്കോ പ്രത്യേകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പാദരക്ഷകളാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. നിരവധി യാത്രകളും അവധിക്കാലികളും വിനോദ സഞ്ചാരികളെ സജീവമായി എത്തിക്കാൻ അവസരമൊരുക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ ഒരു രാവിലെ ബൂട്ട് ക്യാമ്പ് നടത്തും, അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങൾ ഒരു ഗൈഡഡ് ട്രയൽ റൺ നടത്തും, അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങളുടെ ദിവസം കയാകിംഗ് ചെലവഴിക്കും.

ഷഡ്പദങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലഗേജിൽ ഗൌരവമായ ഒരു സ്ഥലം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു ശക്തമായ ജോഡി ക്രോസ് ട്രെയിനറുമാരോടൊപ്പം നിൽക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, Salewa മൾട്ടി ട്രാക്ക് ജിടിഎക്സ് ഷൂ (സ്ത്രീകളുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ശൈലികൾ) മൾട്ടി സ്പോർട്സ് ഫംഗ്ഷനാലിറ്റിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതും മലകയറുന്നതും, മൗണ്ടൻ ബൈക്ക് ഫ്ലാറ്റ് പെഡൽ അനുയോജ്യതയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, GORE-TEX lining വെള്ളം പ്രതിരോധവും കാലാവസ്ഥാ സുഖവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഏതാനും puddles വഴി തെളിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുളം അല്ലെങ്കിൽ തടാകം അല്ലെങ്കിൽ നദിയിലെ തീരങ്ങളിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുകയോ ചെയ്താൽ അത് വലിയ കാര്യമല്ല.

5 - വിവിധോദ്ദേശ്യ വസ്ത്രം

"നിങ്ങളുടെ വാർഡ്രൂപ്പിനുള്ള ഒരു തന്ത്രപരമായ വർണ്ണ സ്കീം തിരഞ്ഞെടുക്കുക," ഹലീ പറയുന്നു. "ഉദാഹരണത്തിന്, കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നെയ്ത്തുപയോഗിച്ച് അടിസ്ഥാന വർണ്ണ പാലറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എളുപ്പത്തിൽ മിക്സ് ചെയ്യാനും പൊരുത്തപ്പെടാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളെ കുറച്ചു പൂർണമായ വസ്ത്രധാരണം പാക്ക് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കും."

നിങ്ങൾ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള വലിയ നുറുങ്ങ് ആണ്, നിങ്ങൾക്ക് എറിൻ ഓപ്രീ, കരി അണ്ടർവുഡ്, കെല്ലി പിക്ലർ തുടങ്ങിയ പ്രശസ്ത വ്യക്തികളുടെ വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻറെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പരിഗണിച്ചുകൊണ്ട് അതിനെ മുന്നോട്ടു കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും. "മൾട്ടിപ്ലാൻറ് വസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക- എനിക്ക് മനോഹരമായ സ്റ്റാപ്പ് സ്പോർസ് ബ്രാസ് ഉണ്ട് ഒരു ഫാൻസി രാത്രിയിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്, "അവൾ പറയുന്നു. "സജീവമായ രീതിയിൽ ഫാഷനിക്കുള്ള ശുഭപ്രതീക്ഷകൾ ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്! മനോഹരമായ കായിക ബ്രാസുകളുടെ സ്റ്റാപ്പീപിയുടെ വിശദാംശങ്ങൾ പലപ്പോഴും തോക്കുകളുടെ, പുറകോട്ട്, കൈകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കുന്ന വസ്ത്രം ധരിക്കേണ്ടതാണ്."

ഒടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ ടീമുകൾക്ക് സാധിക്കുന്നതുപോലെ താൽക്കാലിക വസ്ത്രങ്ങൾക്കോ ​​അല്ലെങ്കിൽ പൈജാമകൾക്കോ ​​എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന അടിസ്ഥാന ടാങ്കുകൾ, ഗ്യാങ്ഡുകൾ, ടേകൾ എന്നിവ പരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ വാര്ത്തരോടൊപ്പം ഒരു നല്ല ആരംഭ പോയിന്റായി പരിഗണിക്കുക:

• എഡ്ഡി ബൗർ വനിത ട്രയൽ ടൈറ്റിൽ ലെഗ്ഗിംഗ്സ് . ലളിതവും സുഗമമായതുമാണ്, ഈ കഠിനമായ ഇടവേളകളിൽ, ഹ്രസ്വ കൂട്ടങ്ങൾ മുതൽ കുറഞ്ഞ-കീ യോഗ പ്രാക്ടീസുകൾ വരെ എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കാനാകും. കൂടാതെ, അവർ UPF-50 സൺ സംരക്ഷണം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, കൂടാതെ കാഴ്ച്ചകൾ കാണുന്നതിന് ട്യൂണുകളായി ലേയർ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ലളിതവുമാണ്.
• ഹൌണ്ട് ബൌണ്ട് ആൻഡ് ഡിറമിൻഡ് ബ്രാ . ഈ strappy, റാപ്പി ബ്രാ ശക്തമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വരെ നടത്തുന്നു, മാത്രമല്ല ഒറ്റ വിളവെടുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കുളിക്കാനുള്ള സ്യൂട്ട് ടോപ്പോ ആയി ഒറ്റവാക്കാവുമ്പോൾ കഴിയും. അയഞ്ഞ ടാങ്കുകളിൽ ടോയ്സും ടീസുകളും കീഴെ സൂക്ഷിക്കുന്നു.
• വിശാലമായ ടാങ്ക് ടോകളും ടീസുകളും. മുന്നോട്ട് പോയി സ്റ്റോക്ക്-ഈ നേരെയുള്ള ടാങ്കുകളും ടിസും പ്രായോഗികമായി എന്തെങ്കിലും ജോഡിയായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കിക്ക്ബോക്സിംഗ് ക്ലാസ് എടുക്കുന്നോ, ബീച്ചിനുള്ള റോളർബ്ലാറ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സാൻഡ്ബോർഡിംഗിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശ്രമിക്കുന്നോ എന്നതുപോലുള്ള ഏതെങ്കിലും പ്രവൃത്തിയ്ക്കായി ധരിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, അവ പല നിറങ്ങളിൽ ലഭിക്കുന്നു, അതിനാൽ വെളുത്ത, കറുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ചാരനിറം കൊണ്ട് അടിസ്ഥാനപരമായി പ്രാധാന്യം തിരഞ്ഞെടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇതര-ഏകീകൃത വാര്ട്രോബിൽ ഒരു പോപ്പ് നിറം ചേർക്കുക.
• GracedByGrit തികഞ്ഞ ട്രാവൽ ഡ്രെസ് . പേര് അവിടെ തന്നെ ശരിയാണ്. ഈ നീളമുള്ള ഫോം ഉടുപ്പമുള്ള വസ്ത്രധാരണം സൈഡ് അപ്, ഡ്രസ്ഡ്, ടെർമിനൽ, ടെർമിനൽ, നീണ്ട വസ്ത്രം ധരിക്കൽ എന്നിവയും ധരിക്കാൻ കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ അടിവരയിടുക.
• ബെലോഫോർട്ട് ഫേലിസിയ ലോംഗ്ലീവ് ടോപ്പ് . സജീവമായ ഊഷ്മള തകരാറുകൾക്കും തണുപ്പുകാലത്തിനുമുള്ള തികച്ചും സ്റ്റൈലിഷ് കഷെയറാണ് ഈ സ്ട്രൈപ്പ് മെഷ്. അത് നഗരത്തിലെ ഒരു രാത്രിയ്ക്കായി ഒരു സ്റ്റാപ്പ്പി സ്പോർട്സ് ബ്രാക്കുപയോഗിച്ച് കിടക്കുന്നു.
• ബേലോഫോർട്ട് മൂൺലൈറ്റ് ട്രാക്ക് പാന്റ്. അല്പം അയവുള്ളവർക്ക് വേണ്ടി ഇറുകിയ ലെഗ്വിംഗുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളപ്പോൾ, ഡാൻസ് ക്ലാസ്സിൽ നിന്നും തീപിടിക്കുന്ന ലോഞ്ചിംഗിൽ നിന്നും എല്ലാം മൂലം മൾട്ടിലൈറ്റ് ട്രാക്ക് പാന്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• റോയൽ റോബിൻസ് ടൂപലോ വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങൾ ഈ കാർഡിൻ ബീച്ച് യോഗത്തിനു മുമ്പും ശേഷവും തികഞ്ഞ കവർ ആണ്, എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തെടുക്കുകയും നഗരത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുകയും ചെയ്യും.

6 - ലൈറ്റ്വെയിറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ടൂളുകൾ

1990 മുതൽ പല ഹോട്ടലുകളിൽ നിന്നും ഏറെ ദൂരം വന്നെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ഫിറ്റ്നസ്-കേന്ദ്രീകൃത ലക്ഷ്യസ്ഥാനങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ടൂളുകളുടെ ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് അത് കൊണ്ടുവരുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒരു യാത്രാ യോഗാ ചായ, ഇൻ-റൂം പരിശീലനത്തിനായോ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയംപരീക്ഷിച്ച ബീച്ചിൽ സന്ധ്യാഹാരത്തിന് അനുയോജ്യമായതാണ്, പ്രതിരോധം ബാൻഡുകളും സസ്പെൻഷൻ പരിശീലകരും ആയതുകൊണ്ടുള്ള പരിശീലനത്തിനുള്ള ലളിതമായ, എളുപ്പമുള്ള പാക്കേജുകൾ.

7 - സജീവ ആക്സസറികൾ

നിങ്ങൾ ഒരു മൃഗീയ സൂര്യാസ്തമയം അടച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണ് squinting നിന്ന് ദോഷം എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ യാത്ര സുഖകരമായ പോലെ ആയിരിക്കും. സൺസ്ക്രൂക്ക്, സൺഗ്ലാസ്സുകൾ പോലെയുള്ള സൂര്യപ്രകാശ ഉൽപന്നങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സജീവ ട്രാവൽ ലിസ്റ്റ് അവിടെ അവസാനിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ സ്യൂട്ട്കേസിലേക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നത് കൂട്ടിച്ചേർക്കുക:

• പൊതിയുന്ന മഴവെള്ള ജാക്കറ്റ് . ഏത് തരത്തിലുള്ള സംരക്ഷണമില്ലാതെ മഴയെ അടിച്ചമർത്തുന്നത് വളരെ ദു: ഖകരമാണ്. എല്ലാ സമയത്തും ഒരു പായ്ക്കറ്റ് മഴ ജാക്കറ്റ് സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും പിടിച്ചുനിൽക്കാനാവില്ല. എഡ്ഡി ബെയർ പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ശൈലികളിൽ വരുന്ന നല്ലൊരു അനുഭവം നൽകുന്നു.
• സ്പോർട് സൺഗ്ലാസുകൾ . UVA, UVB സംരക്ഷണം പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ജോടി സുന്നികൾ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യ ചുവടുവെപ്പാണ്, എന്നാൽ സ്റ്റൈലും ഫംഗ്ഷനും സംയോജിപ്പിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ജോടി കണ്ടെത്തുമ്പോൾ അത് കേക്കിനാകുന്നത് ഐസിംഗാണ്. ഒരു ജോഡി നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകാൻ സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്ത് രാത്രി യാത്രചെയ്യണമെങ്കിൽ Nike Flex Motion Glasses പരിശോധിക്കുക.
• ഒരു വലിയ ഹാറ്റ് . തൊപ്പികൾ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തലോടാക്കിക്കൊണ്ട് മുഖം മറച്ചുകൊണ്ട് മുഖം മറയ്ക്കുന്നത് തടയാനും, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് നിന്ന് തലമുടി നന്നായി സൂക്ഷിക്കാനുമുള്ള എളുപ്പമാർഗമാണ് തൊപ്പികൾ. ട്രക്കർ ടൂറുകൾ ചേർത്തു വായു നൽകുന്നത്, പല കമ്പനികളും വക്കോളം മുകളിൽ രസകരമായ സ്ക്രീൻ പ്രിന്റുകൾ വാഗ്ദാനം. ഹെഡ്സ്വീറ്റ്സ് ബീച്ചിന് 5-പാനൽ ഒരു അവധിക്കാല സൗഹൃദപരമായ മുദ്രാവാക്യത്തിന് ഉദാഹരണമാണ്.
• സൺസ്ക്രീൻ . ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള, എല്ലാ പ്രകൃതി സൂര്യപ്രകാശ സംരക്ഷണ ഉത്പന്നത്തിലും കത്തിച്ചും തിളങ്ങിയും ഒഴിവാക്കുക. ജല-പ്രതിരോധം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യേണ്ടതാണ്. വേഗത്തിലും പിൻപറ്റൽ പ്രയോഗത്തിലും നിങ്ങൾ തിരയുവാകട്ടെ, എല്ലാ നർമ്മത്തിൽ നിന്നും സ്പൈസും വെണ്ണ സ്റ്റിക്കുകളും പരിശോധിക്കുക.
• ചെപ്പ്-പ്രിവൻഷൻ പ്രോഡക്റ്റുകൾ . സജീവമായി തുടരുന്നതിന് ചില ദൗർഭാഗ്യകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്, എല്ലായിടത്തും സ്രവിക്കുന്നതും ചീഞ്ഞടുക്കുന്നതും എല്ലാം തണുപ്പിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വാസിൻറെയോ ബോഡി ഗ്ലൈഡിനെപ്പറ്റിയോ ചാപിതി-തടയൽ ഉൽപന്നത്തിൽ നിന്നോ, നിങ്ങളുടെ അകത്തെ തുടയിലെ ചുറ്റിലും, സ്പോർട്സ് ബ്രോയുടെ കരയുടേയോ ചുറ്റുപാടുകളോ പ്രയോഗിച്ചാണ് പ്രശ്നം.
• വയർലെസ് ഹെഡ്ഫോണുകൾ . ഒരു ഉറച്ച ജോഡി വയർലെസ് ഹെഡ്ഫോണുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കൈ തളർത്താതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ട്യൂണുകളും പോഡ്കാസ്റ്റുകളും എടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. വലിയ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്, എന്നാൽ സിപ്പ്ബുഡ്സ് 26: വയർലെസ്സ് സ്പോർട്സ് ഇയർബുഡ്സ് സ്റ്റൈൽ സംയോജനമാണ് (വെളുത്തതും റോസ് ഗോൾഡനും പ്രത്യേകിച്ച് ക്ലാസിക്കാണ്) വിയർക്കൽ പ്രൂഫ് മർമുട്ടിംഗ്, എക്സ്റ്റാഡ് ബാറ്ററി ലൈഫ് തുടങ്ങിയ സ്പോർട്സുള്ള സവിശേഷതകളാണ്. കൂടാതെ, 144 വ്യത്യസ്തമായ ഉചിതമായ ഓപ്ഷനുകളുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും മികച്ചത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന സ്റ്റേ-ഇൻ-വിൻറ് ലിസനിംഗ് അനുഭവം കണ്ടെത്താം.
• നെക്ക് ഗെയ്ട്ടർ . കഴുത്ത് ഗെയ്റ്റുകൾ ആകർഷകമാണ്. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കാനായി സൂര്യനിൽ നിന്ന് അവയെ സംരക്ഷിക്കാം. ഒരു മൂക്കിൽ നിന്ന് കാറ്റിൽ പറത്തിയാൽ നിങ്ങൾ അവയെ മൂക്കിലും വായിലും വലിച്ചെടുക്കും. ഹെഡ്ബാൻഡ് അല്ലെങ്കിൽ കാറ്റിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ചെവികൾ തടയുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നുള്ള്യിൽ അവരെ മുടിയുടെ ടൈ ആയി ഉപയോഗിക്കുക. ബുഫ് ധാരാളം വർണാഭമായ, രസകരമായ ഡിസൈനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ യാത്രാ വർണ്ണ പാലറ്റ് കൊണ്ട് പോകുന്ന ഒരെണ്ണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ല ആശയമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, UV ബ്ലാക്ക് ഉപയോഗിച്ച് തെറ്റായി പോകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

നിങ്ങൾ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് അവധിക്കാലത്തിനായി പായ്ക്കുന്പോൾ, പതിവായി നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്വയം പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ പോകുകയാണെന്ന് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ശരിക്കും സജീവമാണെങ്കിൽപ്പോലും, ഈ തരം അവധികൾ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അവസരം നൽകുന്നു.

നിങ്ങൾ എങ്ങനെ വിശ്രമിക്കണമെന്നും റോഡിൽ വരുമ്പോൾ എങ്ങനെയാണെന്നും മനസിലാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ച ഏതെങ്കിലും പേശി ശോഷണത്തിന് പ്രവർത്തിക്കാൻ ഒരു മിനി ഫാം റോളർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മസാജ് ബോൾ പാക്ക് ചെയ്യണം. അതുപോലെ, കൗശലവും വേദനയും കണ്ടെത്തുന്നതിന് കൌണ്ടർ സ്ട്രെസ് റിലീസിനേയും കൈകൊണ്ടുള്ള ലഘുഭക്ഷണത്തേയും കൈയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

തീർച്ചയായും, എല്ലായ്പ്പോഴും ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് വ്രണിത തോന്നുകയാണെങ്കിൽ ഒരു പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്നും മുട്ടുമുടക്കാൻ ഭയപ്പെടേണ്ടാ. അതു വളരെ എളുപ്പത്തിൽ എടുക്കാൻ വളരെ നല്ലത്, വളരെയധികം ചെയ്യാൻ സ്വയം പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കേടുവരുത്തുന്നതിനേക്കാൾ പരിക്ക്.