നിങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അധികമൊന്നും അറിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സ്റ്റോപ്പ് ഒരു പ്രത്യേക ഫിറ്റ്നസ് റീട്ടെയിലർ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ഉപകരണ ഡസററിൽ ആയിരിക്കണം, അത് വിദഗ്ദ്ധരെ മനസിലാക്കുന്നതും ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നതും ഉപകരണങ്ങളുടെ ശരിയായ ഉപയോഗം തെളിയിക്കുന്നതും ആയ സെയിൽസ് സ്റ്റാഫുകളായിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് അറിയാമെങ്കിൽ, ഓൺലൈനിൽ ഷോപ്പിംഗിലൂടെ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് മികച്ച വില കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ചോദിക്കുക
പലപ്പോഴും, ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളി ഫിറ്റ്നസ് ഉത്പന്നമാണ് ശരിയായത് എന്താണെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നു. അനാട്ടമി, താൽപ്പര്യങ്ങൾ, ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഹോം ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളുടെ ഒരു ഭാഗം തെരഞ്ഞെടുക്കണം. പൊതുവേ, നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ താഴെ ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകണം:
- എന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ ഫിറ്റ്നസ് നില എന്താണ്, എന്റെ ലക്ഷ്യം എന്താണ്?
- ഞാൻ എത്രമാത്രം ചെലവഴിക്കാനാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?
- ഞാൻ ഈ പ്രവർത്തനം ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടോ? ഞാൻ ആസ്വദിക്കുന്ന മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കാൻ ഈ പ്രവർത്തനം എന്നെ സഹായിക്കുമോ?
- ഉപകരണങ്ങൾക്ക് എത്ര സ്ഥലം ഉണ്ട്?
- ഈ ഇനം എനിക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?
- ഈ ഇനത്തിന് വാറണ്ടികൾ ഉണ്ടോ?
- ഈ ഉപകരണത്തിൽ എത്ര സമയം ഞാൻ വ്യായാമം ചെയ്യും?
- ഈ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ വിരസമായിരിക്കുമോ?
- മറ്റ് വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയാണ്?
- മറ്റാരെങ്കിലും ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുമോ?
മികച്ച തിരഞ്ഞെടുക്കലുകൾ
വീട്ടുപയോഗിയ്ക്കാവുന്ന ഒരു എയറോബിക് ഉപകരണങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ ആണ്. പകൽസമയമോ കാലാവസ്ഥയോ കണക്കിലെടുക്കാതെ നടക്കണം, നടക്കുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യാൻ ട്രെഡ്മിൽ അനുവദിക്കുന്നു.
ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വാങ്ങുമ്പോൾ, ഉറച്ചതും സുഗമവുമായ പ്രവർത്തനം, സ്ഥിരമായ വേഗത, വൈഡ് ബെൽറ്റ്, സുരക്ഷാ അടച്ചുപൂട്ടൽ, ഇൻലൈൻ ക്രമീകരണം എന്നിവയ്ക്കായി തിരയുക. നിലവിലെ മോഡലുകൾക്ക് 1500 ഡോളർ മുതൽ മുകളിലാണ്. ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ഓടിക്കുന്ന പോലെ ഒരു വലിയ ബലം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് പോലെ ഗണ്യമായ ഭാരം നേരിടാൻ നിർമ്മിച്ച ഏതെങ്കിലും ട്രെഡ്മിൽ നിങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
Treadmills പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വാറന്റി അറിയാനും ലോക്കൽ കസ്റ്റമർ സർവീസ് ലഭ്യമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും പഠിക്കണം.
എലിപ്റ്റിക്കൽ ട്രെയിനർമാർക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ, ഫലമൊന്നുമില്ലാത്ത വ്യായാമ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മിക്കവർക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയും. പ്രസ്ഥാനം തിരശ്ചീനമായി അണ്ഡാകാരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് തീവ്രത ക്രമീകരിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ചലനം വളരെ എളുപ്പത്തിൽ നിലനിർത്താനോ കഴിയും. ഹെൽത്ത് ക്ലബുകളിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഇനമാണിത്, ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പല മോഡലുകളും പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
സ്റ്റേഷനറി ബൈക്കുകളിൽ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. അവർ ഒരു നോൺ-ഇംപാക്ട് ഹാർവാവസ്വാലർ വർക്ക്ഔട്ട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്ന അമിതഭാരമുള്ളവയോ, അവർ പ്രാഥമികമായി കാലുകളുടെയും പിത്തളങ്ങളുടെയും പേശികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ മോഡലുകളിൽ ബൈക്കുകൾ വരുന്നു. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു ഉയർന്ന കലിബർ ബൈക്ക് $ 500 മുതൽ 1000 ഡോളർ വരെയാണ്.
കൃത്യമായ സൈക്കിളുകൾ താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ സൈക്കിളിനോട് താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ താഴെയുള്ള പിന്നിൽ കൂടുതൽ പിന്തുണ നൽകുന്നുണ്ട്. ഗ്ലൂട്ടസ്, ക്വഡ്രൈപ്സ്, ഹംഗ്രിംഗുകൾ എന്നിവയുടെ പേശികൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹൃദയശുദ്ധീകരണ വ്യായാമങ്ങൾ റെക്കോർഡ്സ് നൽകുന്നു.
എയ്റോബിക് ശേഷിയിൽ സ്റ്റെപ്പ് മെഷീനുകൾ പ്രാഥമികമായി താഴത്തെ ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള നിലവാരമുള്ള ഒരു മെഷീൻ കണ്ടെത്തുന്നത് വിലയേറിയതാണ്. Steppers aerobically നല്ല വ്യായാമത്തിന് നൽകുകയും, താഴ്ന്ന ശരീരത്തിന്റെ പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് ആകുന്നു.
ക്രോസ് കൺട്രി സ്കൈ മെഷീനുകളിൽ കാർഡിയോവാസ്കുലർ, മസിലസ് എൻഡ്യൂറൻസ് എന്നിവയ്ക്കായി ശരീരഭാരത്തൊഴിലാളികൾക്ക് സാധിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അവ മാസ്റ്റേറ്റുചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്. സ്കീ യന്ത്രം വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അത് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കണം. ഇത് നന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ചില പ്രാക്ടീസുകൾ നൽകുന്നു, ഒപ്പം ഒരു വെല്ലുവിളിയായ വർക്ക്ഔട്ട് ആഗ്രഹിക്കുന്ന അനുഭവസമ്പന്നരായ പരിശീലകർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത്.
ശരീരഭാരമുള്ള ഒരു ആഗ്രഹം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കാണ് കുറഞ്ഞ തോട്ടം ഉള്ളത്. എയ്റോബിക് വ്യായാമത്തിനായി മലവിസർജ്ജനം മുകൾവശം നൽകുന്നു. ഒരു റോയിംഗ് മെഷിനിലെ ശരിയായ രീതി പ്രധാനമായും ബുദ്ധിമുട്ട് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ചെറുത്തുനിൽപ്പിനുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളോട് പ്രതിരോധ ഉപകരണങ്ങളുണ്ട്.
വളരെ വ്യാപകമായ അംഗീകാരമുള്ള രണ്ട് തരം ഭൌതിക ഉപകരണങ്ങളും ഹോം കിസുകളും സൌജന്യ തൂക്കവുമാണ്. സൌജന്യ തൂക്കങ്ങൾ താരതമ്യേന വിലകുറഞ്ഞതും കുറച്ച് സ്ഥലം ആവശ്യമുള്ളതുമാണ്. ഉചിതമായ ഉപയോഗത്തിനായി അവർ കൂടുതൽ പ്രബോധനവും മേൽനോട്ടവും ആവശ്യപ്പെടുന്നു, കാരണം അവ ഗുരുതരമായ നാശനഷ്ടം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഹോം കിസുകളോ മൾട്ടി സ്റ്റേഷനുകൾ പ്രധാന വാങ്ങലാണ്. വില പലപ്പോഴും മെഷീൻ ഗുണനിലവാരം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.
ഒരു നല്ല വാങ്ങൽ നടത്താൻ മുൻകരുതലുകളും ഉപദേശവും
മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഗാഡ്ജെറ്റുകൾ ഇന്റർനെറ്റിൽ അല്ലെങ്കിൽ ടിവിയിൽ കാണുന്നതായി ലഭ്യമാണ്. ഈ ഇനങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളവയല്ല, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഉപയോക്തൃസൗഹൃദവുമാണ്. ഏറ്റവും പുതിയ വ്യതിയാനങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച ഹൈപ്പൈഡ് വിശ്വസിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ശ്രദ്ധിക്കുക.
വ്യായാമത്തിനുള്ള ഉപകരണങ്ങളുടെ ഭാഗമായി ശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള സമയം ചെലവഴിക്കുക, അത് നിങ്ങൾക്കെന്താണെന്നവകാശപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാം. അതു നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങൾ വാസ്തവത്തിൽ സുഖപ്രദമായ ഒപ്പം നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ആസ്വദിക്കാൻ തന്നെ. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ആ ഓർഡർ ചെയ്തു കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ നിക്ഷേപത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും നിർമ്മാതാക്കളുടെ ഗാർഹിക നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക.
താഴത്തെ വരി
നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിച്ചാൽ ഏതെങ്കിലും ഒരു വ്യായാമ ഉപകരണമാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കരുത് എങ്കിൽ, ഏറ്റവും ചെലവേറിയ, വരി മുകളിൽ, ആർട്ട് ഇനത്തിന്റെ അവസ്ഥ നിങ്ങൾ പ്രയോജനമില്ലാത്ത. ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വാങ്ങലിന്റെ ഗുണനിലവാരം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പുതിയ വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും മാത്രമാണ് നിങ്ങൾക്കറിയേണ്ടത്.