ഈ ആരോഗ്യകരമായ കടകളാൽ നിങ്ങളുടെ കലവറ സംഭരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ സ്നാക്കിംഗ് നിയന്ത്രണം നേടാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ? നിങ്ങളുടെ ജങ്ക് ഫുഡ് റോളർ ഒരു റിയർ കൊടുക്കും, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആഹ്ലാദം ഉണ്ടാകും, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഇന്ധനമില്ലാത്ത സൌജന്യമായി തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ മധുരം, ഉപ്പിട്ടത് അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ പ്രകൃതിദത്തമായിരുന്നാലും, തിരഞ്ഞെടുക്കാനായി ലഭ്യമായ കുറഞ്ഞ കലോറി സ്നാക്സുകളിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്.
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ വിശപ്പ് തടയാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താനും കഴിയും. കൂടുതൽ, നിങ്ങൾ പട്ടിണികിടാത്ത തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം സമയം പാചകം കുറവ് ആകും. അടിസ്ഥാനപരമായി, സ്നാക്കിംഗ് ഒരു നല്ല കാര്യം ആയിരിക്കും, ഈ സ്നാക്ക്സ് നിങ്ങളെ പോലും ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ മേശയിലോ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ബാഗ്യിലോ സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കലോറി ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് വായിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് പട്ടിണി ഉണ്ടെങ്കിൽ ജിംസിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നൽകാൻ കഴിയാത്തതിൽ അത്രയ്ക്ക് അത്ഭുതമില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ജിം ബാഗിലെ ചില ചിന്തകൾ പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ ബാർ എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ 150 കലോറി പ്രോട്ടീൻ ബാറുകൾ ഉപ്പിട്ട കാരാമൽ, ചോക്കലേറ്റ് ബദാം ബ്രൌൺ അല്ലെങ്കിൽ ചങ്ക് ചോക്കലേറ്റ് പീച്ചിട്ടിൽ വരുന്നു. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് മുപ്പതു മിനിറ്റ് വരെ പട്ടിണി വേദനകൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച ലഘുഭക്ഷിയാണ് അവർ. ഓരോ ബാറിനും 6 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, 10 ഗ്രാം കാർബോസ്, ഒരു പ്രോപ്ളിൻറെ 10 ഗ്രാം എന്നിവയും നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. 5 ഗ്രാം പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ആമസോൺ നിരൂപകർ സാധാരണക്കാർ ചിന്തിക്കുന്നതിനെപ്പറ്റി വളരെ നല്ലതാണ്, എന്നാൽ ചിലത് പിന്നീടുള്ള ഒരു ബിറ്റ് ഉണ്ട് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. മാർക്കറ്റിൽ പ്രോട്ടീൻ ബാറുകളിൽ പലതും യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളല്ല, എന്നാൽ കുറഞ്ഞ കലോറി ചിന്താ തിൻ ബാർ ഒരു വലിയ സഞ്ചി ആണ് (പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ചോക്ലേറ്റ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ).
കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം പട്ടിണിയായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? കൃത്യമായ ലഘുഭക്ഷണത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് ഗുരുതരമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയും, ഞങ്ങൾ പെർക്കി ജെറെക്കിയിൽ നിന്നുള്ള ടർക്കി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ മുറികൾ പാക്ക് ഓരോ ആവശ്യങ്ങൾക്കും തൃപ്തിപ്പെടാൻ നാല് വ്യത്യസ്ത സുഗന്ധങ്ങളുമായി വരുന്നു, അത് തികച്ചും പോസ്റ്റ്-വർക്ക്ഔട്ട് ഇന്ധനമാണ്. യഥാർത്ഥ ഫ്ലേവറിൽ വെറും അര ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, 80 കലോറി, 7 ഗ്രാം പഞ്ചസാര, 10 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 8 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ (കുറച്ച് പോസ്റ്റ്-വർക്ക്ഔട്ട് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക). നിങ്ങൾ എവിടെ പോയാലും, നിങ്ങളുടെ ബാഗിൽ സംഭരിക്കുന്നതിന് ഓരോ 2.2 ഓ അതിൻ പാക്കേജും സൂപ്പർ എളുപ്പമാണ്.
പോസ്റ്റ്-വ്യായാമത്തിന്റെ സമയത്തിനായി മാത്രം പെർക്കി ജെറിക്ക് മാത്രമല്ല, ആമസോൺ നിരൂപകർക്കും കുടുംബത്തിലെ എല്ലാവരും അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നതാണ് വാസ്തവം. കുട്ടികൾ പോലും ആസ്വദിക്കാൻ ഇത് രസകരമാണ്- നമ്മുടെ മറ്റു ചില ചോയിസുകളിൽ നിന്ന് അല്പം കൂടുതൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഓഫറിലുള്ള സുഗന്ധങ്ങളുടെ സങ്കലനം തളർത്തുകയില്ല.
കാൻഡി ജാർ ഒഴിവാക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുകയാണോ? അല്പം കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും വലിയ അപഗ്രഥനം ഉണ്ട്. 110 കലോറിയും 27 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും 4 ഗ്രാം ഫൈബറുമുണ്ട്. അവയ്ക്ക് 21 ഗ്രാം സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാര ഉണ്ട് (ഒന്നും ചേർത്തിട്ടില്ല) കൂടാതെ അഞ്ച് വ്യത്യസ്ത സുഗന്ധങ്ങളിലാണ്. ഈ മധുരമുള്ള ലഘുഭക്ഷണത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ച ഭാഗം ഒരു പദാർത്ഥമായ ആപ്പിൾ-ഒരു ആപ്പിൾ കൃത്രിമ സുഗന്ധമുള്ളവയാണെന്നതാണ്. ആ തകർപ്പൻ ആ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്പ് ആഗ്രഹം വഷളാവുകയാണ്, അവർ കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ തികഞ്ഞ മുൻപരിചയം.
വിശകലനങ്ങൾ വളരെ ശുഭവകരമാണ്, ഉപഭോക്താക്കൾ തണുത്ത ഒരു മധുരപലഹാരമാണ് എന്ന് പറഞ്ഞ് ഉപഭോക്താക്കൾ പറയുന്നു. കാൻഡി ആസക്തിയെ കൊല്ലാൻ ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി ലഘു ഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങൾ വേട്ടയാടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രകൃതിദത്ത ആപ്പിൾ ചിപ്സ് പരീക്ഷിക്കുക.
മൂവി ശൈലി പോപ്കോണിന് നേരെ പറയുക, പകരം സ്കിന്നി പോപ്പ് പോപ്കോൺ പരീക്ഷിക്കുക. ഒരു കലോറിയുള്ള 100 കലോറി കൊണ്ട്, സ്കിനിയുടെ പോപ്പ് ഒരു ആരാധനാ സാന്നിധ്യമുണ്ട്. ഈ പായ്ക്ക് യഥാർത്ഥ വെളുത്ത ചെഡ്ഡാർ സുഗന്ധങ്ങളുമായി വരുന്നു, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സിനിമയിലേക്ക് (ഷാഹഹെ!) ഊർജ്ജസ്വലനാക്കാൻ തികച്ചും ലഘുഭക്ഷണമാണ്. പ്രതിദിനം 65 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, 9 ഗ്രാം കാർബോസ് (വെളുത്ത കസ്തൂരിലെ 10 ഗ്രാം), 2 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ (വെളുത്ത കസ്റ്റഡിന് 1 ഗ്രാം), 1 മുതൽ 2 ഗ്രാം വരെ ഫൈബർ, കൃത്രിമ സുഗന്ധങ്ങളുണ്ടാവരുത്. 60 മില്ലിമീറ്റർ സോഡിയം തങ്ങിനിൽക്കുന്ന സമയത്ത് ഉപ്പുപിടിക്കുന്ന ഉപ്പുരസം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നത് നമുക്ക് ഇഷ്ടമാണ്.
ആമസോൺ നിരൂപകർ 100-കലോറി ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ വിതരണം ചെയ്യുന്ന ഗ്രാബ് ആൻഡ് ഗോ ബാഗുകളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ, ഉപ്പിട്ട, 100 കലോറി ലഘുഭക്ഷണം വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്നീന പോപ്പിൽ തെറ്റു പോകാൻ കഴിയില്ല.
ബോധവത്ക്കരിച്ചത് അതിന്റെ സ്വാദിഷ്ടമായ കുറഞ്ഞ കലോറി സ്നാക്സും ഡസർട്ടും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പേരുണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ വിപുലീകരിച്ച റോസ്റ്റഡ് ബ്രോഡ് ബീൻ സ്നാക്ക് അതിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. വെളുത്തുള്ളി, കറുവണം, ശ്രീറാച്ച എന്നിവ പോലുള്ള എട്ട് വ്യത്യസ്ത സുഗന്ധങ്ങളിലാണ് ഈ വറുത്ത പുളിപ്പടവുകൾ. ഓരോ ഔൺസിന് 100 കലോറി, കൊഴുപ്പ് 2.5 ഗ്രാം, 15 ഗ്രാം കാർബോസ്, 7 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 5g ഫൈബർ എന്നിവയും ഉണ്ട്. അവർ കലോറി നിറഞ്ഞ ലോഡ് ഒരു വലിയ ബദലാണ്, ഒറ്റ സാലഡിലോ സൂപ്പിലോ ഒറ്റയ്ക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും.
ബോധവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട ആരാധകരാണ് ഫാവ സ്പാക്ക് വ്യത്യാസമുള്ളതും, സ്വാദിഷ്ടവും, ചേരിയും. നിങ്ങൾ മധുരമോ ഉപ്പിടും മസാലയോ ആയിക്കൊള്ളട്ടെ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു സുഗന്ധമുണ്ടായിരിക്കണം.
ആരോഗ്യകരമായ ആഹാരം ഡെസേർട്ട് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ജൂലിയുടെ ഓർഗാനിക് യോഗഗൂപ്പ് ബാറുകൾ എന്നത് തികച്ചും ശേഷമുള്ള അത്താഴ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ഈ ശീതീകരിച്ച തൈര് ബാർ 90 കലോറി, 1.5 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, 19 ഗ്രാം കാർബോസ്, 2 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 13 ഗ്രാം പഞ്ചസാര (9 ഗ്രാം പഞ്ചസാര ചേർത്തിട്ടുണ്ട്) എന്നിവയാണ്. ബാറുകൾ സംരക്ഷണമില്ലാത്തവയാണ്, കൂടാതെ രാസ ചേർപ്പുകളോ ഉയർന്ന ഫ്രക്ടോസ് കോർൻ സിറപ്പും ഉണ്ടാവില്ല. ഓരോ പാക്കിലും നാല് ഓർഗാനിക് 2.5 ഒൺലൈൻ ബാറുകളുണ്ട്. (പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് നിങ്ങൾക്കതുണ്ടോ എന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് പറയാനാവില്ല.)
ജൂലിയുടെ ഓർഗാനിക് ബാറുകൾ എത്രത്തോളം ആരോഗ്യമുള്ളതാണെന്ന് നിരൂപകർ കരുതുന്നു. അൽപം കലോറിയുള്ള ഫുഡ് കൊഴുപ്പ് ഐസ് ക്രീമെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ക്രീമിയറാണ് ഇത്.
നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് ശൂന്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആ നിർണായക കൂടിക്കാഴ്ചയിൽ തെറ്റുകൾ വരുത്തുമോ അല്ലെങ്കിൽ തിരസ്ക്കരിക്കുകയോ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ബ്ലൂ ഡയമണ്ട് അൽപ്പം പാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് ശമിപ്പിക്കൂ: ഈ 100-കലോറി ബാഗുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡെസ്കിൽ വിരിയിക്കാൻ മികച്ചതാണ്, ഓരോന്നിനും 4 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 2g ഫൈബർ എന്നിവ നിറഞ്ഞുനിൽക്കാനാകും. $ 20-ൽ കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 32 ഗ്രാബ്-ഉം-ഗോ ബാഗുകളും അഴിച്ചുവിടാൻ കഴിയും. ഈ ബദാം ചേരുവയുള്ള സുഗന്ധങ്ങളില്ലാത്തത് സ്വാഭാവികമാണ്, അതിനാൽ അവ തൈര്, ഓട്സ്, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാം തികഞ്ഞതാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഡെസ്കിൽ ഏതാനും പായ്ക്ക് ബ്ലൂ ഡയമണ്ട് ബദാം നിറങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾ വീണ്ടും പണിമുടക്കി നിർത്തരുത്.