നിങ്ങളുടെ വീടിൻറെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ അപ്പുറമുള്ള ശരീരഭാരങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുക
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീട്ടിലെ സുഖം ഒരു അപ്പർ ബോഡി വ്യായാമത്തിന് ഒരു മികച്ച വഴി ഒരു പുൾ-അപ്പ് ബാർ ആണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞുനിൽക്കുന്ന ഇവയെക്കുറിച്ചെന്തൊക്കെയാണ് നല്ലത്, നിങ്ങളുടെ വീടിനടുത്ത് എവിടെയെങ്കിലും വെക്കാൻ സാധിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു വാതിൽ ഫ്രെയിമിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മതിൽ അല്ലെങ്കിൽ സീലിംഗിൽ നിന്നോ ഒരെണ്ണം സ്ലൈഡ് ചെയ്യാൻ നോക്കുകയാണോ, ആ ശേഷിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പുൾ അപ്പൂപ്പ് ബാർ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്കീ സ്വതന്ത്ര നിലപാടിനെ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ആ ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്!
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച പുൾ അപ്പ് ബാറുകൾ കാണുക.
ഗോൾഡ്സ് ജിമിൽ നിന്ന് ഈ ഡൂ-ഇ-എല്ലാ പുൾ സ്റ്റേജ് സ്റ്റേഷനും ചില സ്പെയ്സ് (കൃത്യമായ അഞ്ച് അടി) മായ്ക്കുക. ഇത് ആത്യന്തിക അപ്പർ-ബോഡി സ്റ്റേഷൻ ആണ്. ഒരു വിലയുടെ വിലപേശലിൽ, ഈ ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപകരണം, പിൻവലിക്കലുകളല്ല, മറിച്ച് ഡ്രോപ്പ്, പുഷ്-അപ്പുകൾ, മുട്ടുകളുടെ വർദ്ധനവ് എന്നിവയെക്കാളേറെ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. കൈപ്പുള്ളികൾ പാഡിലാണുള്ളത്, സുഖകരമാണ്, വിളികൾ തടയുന്നതിനും ശരീരത്തിൻറെ ശേഷിക്കുന്ന കാലത്തോളം നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
ഈ ഉത്പന്നം കൂട്ടിച്ചേർക്കുക എത്ര എളുപ്പമാണെന്ന് നിരൂപകർ നിരന്തരം അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം ഉപകരണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ അവർ എത്രമാത്രം മതിപ്പുളവാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വാഹനത്തിന് അനുയോജ്യമാണോയെന്ന് കാണാൻ ബോക്സിലെ അളവുകൾ പരിശോധിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ചില ഉപയോക്താക്കൾ ഒരു ട്രക്ക് ആവശ്യമാണെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ചുരുങ്ങിയ സീറ്റുകളുടെയോ ആവശ്യത്തിന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീട്ടിലെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾക്കായി ഒരു ബഡ്ജറ്റ് ഫ്രണ്ട്ലി ബെൽറ്റ് വർക്ക്ഔട്ടിനായി, സണ്ണി ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്നസും ഈ അടിസ്ഥാന പുൾ-അപ്പ് ബാറിനെ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ബാർ 24.5 ഇഞ്ച് മുതൽ 36 ഇഞ്ചു വരെ നീളമുള്ള ഒരു സ്ക്രൂഡ്രൈവർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏതൊരു വാതിൽ ഫ്രെയിമിലുമൊക്കെ സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും. ഒരു നിമിഷം നോട്ടുകളിൽ, നിങ്ങളുടെ പുൾ ബാക്ക് പൊട്ടിച്ച് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ഉടൻ ആരംഭിക്കാം.
വലിച്ചു കയറ്റുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്കായി സോൾട്ട് അപ്പുകൾ പോലെയുള്ള പിൻവലിക്കലുകളും നോൺ-വെയ്റ്റ് ബെറിയും ഉപയോഗിക്കാം. കയ്യിലുണ്ടായിരുന്ന കൈകൾ സൌമ്യമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഉപയോക്താക്കളെ സഹായിക്കുന്നു. പാഥേഴ്സ് വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമായ ഈ ബാർ ഐച്ഛികം ചില നിരൂപകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. കാരണം നിങ്ങൾക്ക് തറനിരപ്പിനു മുകളിൽ ഒരു കട്ടിലിന് മുകളിലത്തെ നിലയിൽ താഴെയായി വയ്ക്കുക.
അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഒരു സംഗതി: ഈ ബാറിന് തൂക്കമുള്ളത് 220 പൌണ്ടാണ്.
ഈ പരുക്കൻ ബാറിലെ ഈ "സ്ലിപ്പ്-ഇൻ" ഡിസൈൻ നിങ്ങൾ വാതിൽവെയറുകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്താതെ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ഇരുമ്പു ജിമ്മിലെ ഉപകരണം പൂജിയോ സ്ക്രിവുകളോ ഹാർഡ്വെയറോ ഉപയോഗിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വാതിൽപ്പടിയിലുള്ള വക്രത ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് അത് പര്യാപ്തമാണ്. ഈ ബാർ ഒരു അടിസ്ഥാന വാതിൽ ഫ്രെയിം ആണ്. 36 ഇഞ്ച് വീതിയുണ്ട്.
ഈ മോഡലിന് 12 വിദഗ്ധ ഫോണ്ട് ഗുളികകളും ഉണ്ട്. വൈറസ്, ഹാമർ, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത ഗ്ലോബൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. സിഡ്-അപ്പുകൾ, പുഷ്-അപ്പുകൾ, മുക്കുകുകൾ, ലെഗ് റെയ്സസ് എന്നിവപോലുള്ള മറ്റ് ബാറുകളിലും നിങ്ങൾക്ക് പങ്കെടുക്കാം. ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് സ്റ്റീൽ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് ബാറിന് 300 പൗണ്ട് വരെയാകാം. കൂടാതെ, ഈ ബാർ ജെ ബ്രായ്ക്കറ്റുകളുമായി വരുന്നത് വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്കത് വാതിൽ ഫ്രെയിമിൽ അടിക്കാൻ കൂടുതൽ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ വാതിൽ ഫ്രെയിമുകൾ ഉപയോഗിക്കാമെന്നോ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ ഉപയോഗിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക വർക്ക് ഔട്ട് റൂം ഉപയോഗിക്കാനോ നിങ്ങൾക്കാവില്ലെങ്കിൽ, അൾടിമേറ്റിക് ബോഡി വാൾ മൗണ്ടൻ ബാർ ഉപയോക്താക്കളിൽ പ്രചാരമുള്ളതാണ്. ഒരു ആമസോൺ ചോയ്സ് ഉൽപ്പന്നം, ഈ പുൾ-അപ്പ് ബാർ മതിലിൽ നിന്ന് വലിയ ക്ലിയറൻസ് ഉണ്ട്. മേൽക്കൂരയിൽ നിങ്ങളുടെ തല മറച്ച് ഭയം കൂടാതെ തന്നെ ഫോം, ആവർത്തന എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. പ്രീമിയം ഉയർന്ന സാന്ദ്രത നുരയെ ഉപയോഗിച്ച് നാല് ഗ്രാപ്പ് സ്ഥാനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പേശികളെ ലക്ഷ്യം വെയ്ക്കട്ടെ. ഈ ബാറിൽ അനുവദനീയമായ മോണിറ്ററിന്റെ പരിധി കാരണം, ഇത് ab straps, body weight പരിശീലകർ തുടങ്ങിയവയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകമായി വാങ്ങാനും ഫുൾ ബോഡി വർക്ക്ഔട്ട് അനുഭവം ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയുന്നു.
അവരുടെ തറയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മതിലുകളിൽ ഏതെങ്കിലും സ്ക്രൂകൾ വെക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർക്കായി, ഒരു സ്വതന്ത്ര നിലയിലുള്ള ടവർ-ഗോപുർ ഒരു അഭികാമ്യമായ ഓപ്ഷനാണ്. ഒരു സ്റ്റാമിന 1690 നിങ്ങൾ ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് പുൾ-അപ്പുകൾ, പുഷ്-അപ്പുകൾ, മുക്കുക, സിറ്റ്-അപ്പുകൾ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. സ്റ്റീൽ നിർമ്മിക്കുന്നത് സ്റ്റീൽ നിർമ്മിക്കുന്ന, അത്ലറ്റുകളുടെ ഭീമൻ പോലും പിടിച്ചുനിർത്താൻ തയ്യാറുള്ള ഒരു ശക്തമായ രൂപകൽപ്പനയ്ക്ക് വേണ്ടി. ഉപകരണം രണ്ട് ദിശകളിലേയും നാല് പാറ്റുകളുടെ ഇടവേളയിൽ എടുക്കുന്നു, 54 പൗണ്ട് തൂക്കമുള്ളതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പിൻവലിക്കുള്ള ബാറിന് അനുയോജ്യമായ സ്ഥലത്തിന് ഒരു ടൺ പോലും ആവശ്യമില്ല. വിവിധ ഹാൻഡിലുകളും ഗ്രൈപ്പും ചേർന്ന് ആശ്വാസത്തിനായി നുരയെ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുകയാണ്. അവസാന ടവറുകളിൽ പവർ ടവറുകളുമായി വരുന്നു, ഇത് ടവർ നിലനിർത്താനും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പുൾ ടവർ ടവർ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുള്ള എല്ലാ തറകളെയും സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ വീടിന് 16 ഇഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ 24 ഇഞ്ച് റാഫ്റ്റ് ഉള്ള മേൽത്തറ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അൾട്ടിനറി ബോഡി പ്രസ്സിൽ നിന്നും ഈ സീലിങ് മൌണ്ടഡ് പുൾ ആപ്പ് ബാർ പരിഗണിക്കണം. ഈ പ്രത്യേക ബാറിലെ ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട ഫീച്ചർ 20 ഇഞ്ച് പാരലൽ ഗ്രാഫ് സ്പെയ്സിനും, ഹാൻഡിൽ ബാർബറിനു മുന്നിലുള്ള മൂന്നു വ്യത്യസ്ത ഗ്രാപ്പ് സ്ഥാനങ്ങളും ആണ്. ഗ്രൈപ് ഓപ്ഷനുകളുടെ ശ്രേണി എന്നത് എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള ഉപയോക്താക്കളോടും അനുയോജ്യമാവുകയും വ്യായാമ ഓപ്ഷനുകളുടെ ശ്രേണി നൽകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഫിറ്റ്നസ് താല്പര്യക്കാർ ഈ പുൾ-അപ്പ് ബാർ വിശദമായ ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ ഗൈഡിനെയും അഭിനന്ദിക്കുന്നു, എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരേണ്ട ഘട്ടങ്ങൾ. 300 ബില്ല്യൺ പരിധിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഈ ബാർ വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നാണ് പറയുന്നത്, ഓരോ ചലനത്തിലും ഇത് ഉറച്ചതാണെന്ന് പറയുന്നു.
പുൾ അപ്പുകൾ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രയോജനകരമാണെങ്കിലും അവ മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമല്ല. ഇവിടെയാണ് പെപ്സ്യൂട്ട് ഫിറ്റ്നസ് ന്റെ പുല്ലുപ്പ്രോഷൻ ബാർ വരുന്നു. ഈ പുൾ അപ്പ് ബാറിൽ, തുടക്കക്കാർക്ക് സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസരണമുള്ള കോണിന് (മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനങ്ങളുണ്ട്) ക്രമീകരിക്കാം. ഫ്ലിപ് സ്ലൈഡിൽ, പുരോഗമിച്ചവരെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നവർക്കായി, ആംഗിൾ മറ്റ് കൈകൾ പേശികൾക്ക് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രയോജനകരമാണ്. ഉദാഹരണമായി, വരികൾ ചെയ്യുന്നത് ഈ ബാർ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. ഹാൻഡിലുകൾക്ക് സുഖപ്രദമായ ഒരു പിടി ഉണ്ട്, വിശകലനം ചെയ്യുന്നവർ അവരുടെ ബാരിസുകളിലേക്ക് വലിച്ചെറിയാൻ സാധിക്കുന്നു.
വാതിൽ പൂർണ്ണമായി പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു വാതിൽ ഫ്രെയിമിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുകയാണ് പുരോഗമന ബാർ. 27 ഇഞ്ചും 36 ഇഞ്ചുമാണ് ഫ്രെയിമുകൾക്ക് അനുയോജ്യം. മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യം എന്തായാലും, ഈ ഉപകരണം ചില വാതിൽ ഫ്രെയിമുകൾക്കിടയിൽ സ്ലൈഡ് ചെയ്യുന്നില്ല, അതിനാൽ ഉപകരണം ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ദ്വാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കണം.