രണ്ടു വർഷങ്ങൾക്കുമുൻപ് നിങ്ങളുടെ അമ്മ അഞ്ചു മൈലിനുള്ളിൽ നടക്കാൻ തുടങ്ങിയതാണ്. ഇപ്പോൾ എവിടെയാണ് ഹെൽക്കുമായി ബന്ധമുള്ളതെന്ന് ആരും അറിയുന്നില്ല. നടക്കു ന്ന സ്ത്രീയുടെ ചില സമ്മാനങ്ങളുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്ക് Fitbit ഉണ്ടെങ്കിലും, അവൾക്ക് അവൾക്ക് സജീവമായി തുടരുന്ന മാതൃകയാണോ? ഏറ്റവും പുതിയതാണ് ഫിറ്റിറ്റ് ആൾട്ട. വ്യത്യസ്ത സ്പോർട്സുമായി കായികതാരത്തോടുള്ള വസ്ത്രധാരണം അവൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയും. ട്രാക്ക് ഘട്ടങ്ങൾ, സ്ലീപ്, വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് പുറമേ സ്മാർട്ട് അറിയിപ്പുകളും നിഷ്ക്രിയത്വവുമാണ്. എല്ലാ ഫിറ്റ്ബിറ്റുകളും ഒരേ അപ്ലിക്കേഷനും ഡാഷ്ബോർഡും ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവളുടെ പ്രവർത്തന പ്രവർത്തന ചരിത്രം തുടർച്ചയായി തുടരും.
ഞാൻ ഫ്ലിപ്പ് ബെൽറ്റിനെ സ്നേഹിക്കാനും നടക്കാനും ജിമ്മിൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്കത് മറച്ചുവയ്ക്കുന്നു, അതിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അവശ്യ വസ്തുക്കളും അതിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു - കീകൾ, മൊബൈൽ ഫോൺ, ടിഷ്യുകൾ, എനർജി ബാർ, ലിപ് ബാം. നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഒരു വേണെടുത്താൽ വാട്ടർ ബോട്ടിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ പോലും ഇത് പരന്നതാണ്. അവ പല നിറങ്ങളിൽ ലഭിക്കുന്നു. ഒരു ഡസനോളം പകുതി മാരത്തൺ കടന്ന് ഞാൻ എന്റെ മുൻപിൽ ധരിക്കുന്നു. അവർ തുടർച്ചയായ ടക്-ഇൻ പോക്കറ്റ് കൂടാതെ ഒരു ബാപിഡിനുള്ളിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വാട്ടർ ബോട്ടിൽ കൂടാതെ ഒരു zipper പോക്കറ്റ് ഉണ്ട്.
അമ്മ തന്റെ ഫിറ്റ്നസ് ബാൻഡ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും ബ്ല പോളിമർ ബ്രേസ്ലെറ്റുമല്ലെങ്കിൽ, ബൈറ്റൻ ബാൻഡിംഗ് ബ്ലിങ്ങിനൊപ്പം അവൾക്ക് വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ സ്ലൈഡ് ഫിറ്റിറ്റ് ചാർജ് അല്ലെങ്കിൽ ചാർജ് എച്ച്.ആർ. ബൈറ്റന് അനവധി ശൈലികൾ ഉണ്ട്, അവ Fitbit ഫ്ലെക്സിനു വേണ്ടി ഉൾപ്പെടുന്നു.
നല്ല ഒരു നീണ്ട നടപ്പിനുശേഷം, കാൽപ്പാദം വിരസത അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഫുട്ട് സ്പാകളിലെ വ്യത്യസ്ത മോഡലുകൾ കുമിളകൾ, ചുഴിസ്രോതസ്സുകൾ, ചൂട്, ബഫിംഗ്, ഷിയാറ്റ്സു ഡിസ്ക് എന്നിവ കൂട്ടിക്കലർത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ ഒരു വലിയ പ്ലാസ്റ്റിക് ഡിഷ് ട്യൂബിൽ രണ്ട് വലിയ സിപ്പ്ലോക്ക് ബാഗുകൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. അത് വളരെ ആഡംബരം അല്ല, എല്ലായ്പ്പോഴും ചില സ്പന്ദനങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു എന്നു പറയാനാവില്ല. കാൽ കൊണ്ട് എനിക്ക് ഒരു അവധിക്കാല വിശ്രമത്തിനുള്ള അവധിയായിരുന്നു ഞാൻ.
അവളുടെ അമ്മയിൽ ഏറ്റവും മികച്ച റണ്ണിംഗ് സ്റ്റോറിൽ ഉചിതമായ ഒരു ഷൂ നൽകിയോ? അവൾക്കില്ലെങ്കിൽ (അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചു കാലം), അവളുമായി ഒരു നടത്തം നടത്തുക, തുടർന്ന് ഒരു സാങ്കേതിക റണ്ണിംഗ് ഷൂ സ്റ്റോറിൽ പങ്കെടുക്കുക. അവർ അവളുടെ ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ മികച്ച ഷൂകൾ അവളുടെ ഇണകളും മറ്റ് ഗിയർ ശുപാർശ ചെയ്യും. അവൾക്ക് എന്തെങ്കിലുമറിയുമെന്ന് അവൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, സാപോസ്, റോഡ്രൺ സ്പോർട്സ്, അല്ലെങ്കിൽ റീഐക്ക് ഒരു സമ്മാനം സർട്ടിഫിക്കറ്റ് അവൾക്ക് സന്തോഷം നൽകാം.
ഒരു അമ്മയ്ക്ക് ഷൈൻ അവളുടെ കൈത്തണ്ടോ ഒരു നെക്ലേസിലോ ഒരു ബ്രൂച്ച് പോലെ ഒരു മനോഹരമായ കഷണങ്ങളായി ധരിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനിടയ്ക്ക്, അത് സ്റ്റെയിംഗ് ഘട്ടങ്ങൾ, കലോറി, ഉറക്ക ഗുണനിലവാരം എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ്. സജീവവും സ്റ്റൈലും ആകാൻ കഴിയുന്ന മികച്ചൊരു മാർഗമാണിത്. സെൻസിംഗിനു പകരം , കൂടുതൽ ബ്ലിങ്കിനു വേണ്ടി ആഭരണങ്ങളുണ്ടാക്കുക .
മൈോ ആൽഫാ ഒരു നെഞ്ച് സ്ട്രാപ്പ് ഹൃദയ നിരക്ക് മോണിറ്റർ പോലെയാണ് - അത് നിങ്ങളുടെ സെൻസറുകളിലൂടെ പിന്നിൽ സെൻസറുകൾ വഴി തുടർച്ചയായി വായിക്കുകയും അതുപോലെ നിങ്ങൾ അതിനെ വ്യായാമം ആയി പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ അമ്മയുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കൃത്യമായി കണക്കാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നെഞ്ചിലെ കരച്ചിൽ വെറുക്കുന്നു, ഇത് ഒരു ചിന്തനീയമായ സമ്മാനമാണ്. നെസ്റ്റ് സ്ട്രെപ്റ്റിന് പകരം ആൽഫ 2 മോഡൽ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ബ്ലൂടൂത്ത് സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഫിറ്റ്നസ് ആപ്സുമായി അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ANT + സെൻസറുകളും വാച്ചുകളും ഉപയോഗിച്ച് കണക്റ്റുചെയ്യുന്നു.
നടത്തം വ്യായാമത്തിന് നോർഡിക് വാക്കിന് പോൾസ് അപ്പർ ബോഡി ടോണിംഗും ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പരിശീലനവും ചേർക്കുന്നു. കൂടുതൽ നടപടിയെടുക്കാതെ തോന്നുന്ന വേളയിൽ നടക്കാൻപോകുന്ന അമ്മമാർക്ക് കൂടുതൽ കലോറി ഊർജ്ജം നൽകാം. സ്ഥിരത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങുന്ന പ്രായമായ അമ്മമാർക്കായി അവർക്ക് കുറച്ച് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ അവരുടെ കാൽനടയാത്ര നടത്താം.
അമ്മ മയങ്ങിപ്പോകുമ്പോൾ മദ്യപിച്ച് ഉറങ്ങണം. ക്യാമൽബാക്ക് അരപ്പട്ടിക്ക് 50 ഔൺസ് വാട്ടർ റിസർവോയർ ഉണ്ട്, രണ്ട് കുപ്പികളിൽ തുല്യമാണ്. കീകൾക്കും അവശ്യസാധനങ്ങൾക്കും പോക്കറ്റുകളും ഉണ്ട്.
നടത്തം നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഒരു ടോൾ എടുത്തേക്കാം. ഒരു ഹോം സ്പാ പെഡിക്യൂർ അടുത്ത പകുതി മാരത്തണിനു വേണ്ടി പരിശീലനം നൽകുന്ന കാലത്ത് ചന്ദനത്തടികൾ തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കും.