1 - വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ മുടി
നിങ്ങളുടെ മുടി കെട്ടിയുണ്ടാക്കുന്നതാണോ? നിങ്ങൾ വ്യായാമം ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ഹെയർഡൊവിനെ തകർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ, എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വരുത്താൻ സമയമുണ്ട്.
പൊണ്ണത്തടിയുള്ള യുദ്ധത്തിൽ മുൻനിരയിൽ നിൽക്കുന്ന മുടിത്തൊട്ടികളെ വിളിക്കാൻ തോന്നുന്നില്ലേ? 2011-ൽ യു.എസ് സർജൻ ജനറൽ റെജീന ബെഞ്ചമിൻ സ്ത്രീകൾക്ക് സുന്ദരിയായ സൗന്ദര്യവർഗത്തെക്കുറിച്ച് സൂചന നൽകാനായി മുടി മുറിക്കുന്നവരെ വിളിച്ച് പറഞ്ഞു. വ്യായാമത്തിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞുനിൽക്കാൻ ഒരു ഒഴികഴിവായി അവളുടെ തന്നെ ധൈര്യവും അവൾ ഉപയോഗിച്ചു. ആഫ്രിക്കൻ അമേരിക്കൻ വനിതകളെ സംബന്ധിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ മൂന്നിലൊന്ന് പേർ തങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ഒഴികഴിവ് ഉപയോഗിച്ചതായി കണ്ടെത്തി.
ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഹാറ്റ് ഹെയർ നേടുക
മുടിയുടെ ഉത്കണ്ഠകൾ വംശീയത, പ്രായം, ലിംഗം എന്നിവയുടെ എല്ലാ അതിരുകളും ലംഘിക്കുന്നു. തൊപ്പി നിങ്ങളുടെ തലയെ സൂര്യനെ മറയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും, തലമുടിയിൽ കട്ടികൂടിയ, വിയർത്ത മസ്സിൽ വിടാം. പൊന്നോമലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുയലുകൾ നിങ്ങളുടെ മുടി വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയുന്നതുവരെ വിചിത്രമായ തിരമാലകൾ മാറ്റാം. നിങ്ങൾ മുടി ചെറുതാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഷേവ് ചെയ്ത് വെക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതാണ്.
ഇവിടെ സാധാരണമായ മുടി, ഹാറ്റ് പരിഹാരങ്ങൾ.
- എസ്
- ബൺസ് ആൻഡ് ബ്രെയിഡുകൾ
- ബസ്സഡ്, സ്കിക്ക്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ ബാൽഡ്
- നടക്കാനിരിക്കുന്ന തൊപ്പികൾ : അവരുടെ ഹാട്രിക് സാധ്യതകൾക്ക്.
2 - പോണിടൈൽ
നടക്കും വ്യായാമവും ചെയ്യുന്നതിനുള്ള എന്റെ വരകളാണ് പോണിടൈൽ. നിങ്ങളുടെ മുടി ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ മതിയായ സമയമാണെങ്കിൽ, എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ പേഷ്യന്റ്, സ്പോർട്ടിംഗ്, സെക്സി, എല്ലാം (എല്ലാം വരേയ്ക്കും) എളുപ്പമാണ്.
പോണിടൈൽ പ്രോസ്
ലിംഗഭേദമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് മുടിയുടെ നീണ്ട മുടിയായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ നീണ്ട ഒരു പോണിടൈൽ ഉണ്ടാവാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നടക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ആവശ്യമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.
നൈപുണ്യത്തിന് ആവശ്യമില്ല: ഇത് വീണ്ടും ബ്രഷ് ചെയ്ത് ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഏതെങ്കിലും കെട്ടഴിയുന്ന ഫങ്ഷനുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ബാരെറ്റോ ബോബി പിൻസിനൊ ഉപയോഗിക്കാം.
ഹാറ്റ് ഫ്രണ്ട്ലി: സൗരോർജ്ജ സൗരസമീപത്തിലൂടെ ധരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, കൂടാതെ പല തൊപ്പികളും പൊൻതെയ്ൽ ദ്വാരങ്ങളാൽ വരുന്നു.
വേഗത്തിലുള്ള ക്ലീൻ-അപ്: വ്യായാമത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള ഷവർ കഴുകുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് കഴുകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുടി ഇതിനകമുണ്ടാകും.
എന്റെ പുരുഷ നടത്തം ബഡ്ഡിമാർ ഒരു ബൗൺസിംഗ് പോണിമൈറ്റി സെക്സി ആണെന്നാണ് ഞാൻ കരുതുന്നത്.
പോണിടൈൽ കൺസോൾ
ഒരു പോണിമയിൽ പ്രധാന പുനർ നിർമ്മാണമില്ലാതെ ദിവസം മുഴുവനും നിങ്ങളുടെ പതിവ് ബാർലെറ്റിനെ തകർക്കാൻ പോകുന്നു. ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് മുടിയിൽ ഒരു അടയാളം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതിനാൽ മുടിയിൽ മുടി ചീകിയാൽ നിങ്ങൾ അതിനെ നനച്ചുകുളിച്ചിട്ട് മാർക്ക് ആശ്വാസം കിട്ടാൻ ഉണക്കണം.
നിങ്ങളുടെ പോണി നിൻറെ കഴുത്തിന് നിഴൽ വീഴ്ത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന് പിന്നിലുള്ള പൊന്നേറ്റൈൽ ടൺ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പോണിമോൾ വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ ഒരു പോണിമയിൽ തലവേദന ലഭിക്കും .
നിങ്ങൾ ഒരു പോണിടെയ്ൽ ദ്വാരമില്ലാതെ ഒരു തൊപ്പി ധരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ തൊപ്പി ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ പോണിമയിൽ ക്രമീകരിക്കുന്നു.
3 - കരിമീൻ, ധാന്യം, ബൺസ്
നിങ്ങളുടെ മുടി നിയന്ത്രണത്തിലാണെങ്കിലും മുൻപ് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽക്കൂടുതൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമക്കാലത്തിനുശേഷവും പിന്നീടുള്ള വൃത്തികേടുകളിലുമൊക്കെയാണെങ്കിൽ, ലളിതമായ പോണിമയിൽ അല്ലാത്ത പല തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും ഉണ്ട്.
ബൺസ് : നിങ്ങളുടെ തലയുടെ മുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ കട്ടിലിൽ ആ പോണിടൈൽ എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ആ തൊപ്പിയിൽ ഒളിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അതു വെട്ടിക്കളയുക. വൃത്തികെട്ടതോ മണ്ടത്തരമോ, "ലൈബ്രേറിയനിൽ" നിന്ന് "റെഡ് കാർപെറ്റ്-അർഹമായത്" എന്നതിലേക്കുള്ള ഏത് കാഴ്ചപ്പാടുകളും നിങ്ങൾക്ക് തട്ടുകയോ ചെയ്യാം.
സിമ്പിൾ സിംഗിൾ ബെഡ്ഡ് : നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന്റെ അഗ്രഭാഗത്ത് നിന്ന് തുടങ്ങുന്ന ലളിതമായ ഫൈൻ നിങ്ങളെ സ്വയം ചെയ്യാൻ എളുപ്പവും എളുപ്പവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ മുടി ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ "ഭൂമി അമ്മ" അല്ലെങ്കിൽ "സഹോദരിയുടെ ഭാര്യ" പോലും പോയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ആളുകൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.
ഫ്രെഞ്ച് ബെയിൽസ് : ഒരു ഫ്രഞ്ച് ശൈലിയുള്ള ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് സങ്കീർണ്ണമായ ശൈലിയായി ആക്കാൻ കഴിയും. വ്യായാമം ചില ഫ്ളൈ-അകലെയുള്ള സ്ട്രോണ്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം അത് പുനർവിശ്രിക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. ഞാനെന്റെ സ്വന്തം ഫ്രെഡ് ഇഷ്ടമാണ് നിമിഷങ്ങൾക്കകം ചെയ്യുന്നത്. ഒരു വൃത്തികെട്ട രൂപത്തിന് താഴെയുള്ള വാൽ അവസാനിപ്പിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അത് ധരിക്കാൻ കഴിയും.
ചെറിയ Braids : നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് ചെറിയ braids സാധാരണയായി ഒരു സലൂൺ ഒരു ലുക്ക് ആണ്. ആക്റ്റിവിറ്റികൾക്ക് ഇത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവ ദീർഘകാലം കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ഒരുമണക്കൂട്ടത്തിൽ ഒരിടത്ത് ഒന്നിച്ചുകൂടണം.
ധാന്യം : ധാരാളമായി മുടി വൃത്തിയാക്കണം. ഇത് മുടിക്ക് വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് വർക്ക്ഔട്ട് സൗഹൃദമാണ്.
4 - ഷോർട്ട്, ബസ്സഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ബാൽഡ്
മുടി ഇല്ലാത്തപ്പോൾ ഹാട്രിക് മുടിക്ക് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല. വിയർക്കൽ തല? വെറും അല്പം സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കുഴപ്പമില്ലാതെ ഇത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക, ഉടൻ വരണ്ടതാക്കുക. ഈ സൈട്ടിയാക്കൾ ഏതെങ്കിലും തൊപ്പിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തും - ഒരു പോണിടൈൽ ദ്വാരം ആവശ്യമില്ല!
ഷാപ്പൂ അല്ലെങ്കിൽ കണ്ടീഷണറുടെ ഒരു കുപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കുപ്പി വാങ്ങാൻ ഇഷ്ടമില്ലാത്ത ഒരു കൂട്ടുകാരിയാണ് ഞാൻ. അവൻ മുടി നീട്ടി മുടി ജെൽ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു എന്നാണ്. എന്നാൽ മുടി ജെൽ പ്ലസ് വിയർപ്പ് ഒരു സ്റ്റിക്കി, ഗിയോ മെസ് തുല്യമാണ്.
ബാൽഡ് ബ്യൂട്ടിഫുൾ
കണ്ണ് നേടുമോ? തണുപ്പിലെ ഫ്ളാപ്പുകളുമായി കൂട്ടിചേർക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ തല ക്ഷൌരം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ buzz കുറച്ചു അല്പം വിട്ടേക്കുക. എന്നാൽ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകണം, നഗ്ന ശിരസ്സുകൾക്ക് ഒരു തൊപ്പി അല്ലെങ്കിൽ സൺസ്ക്രീൻ വേണം, അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന കഴു മുകളിൽ മുകളിലേക്ക് എത്തും.
സ്ത്രീകളുടെ ചെറുതാളം
ചെറുതും വലുതുമായ തലമുടിയ്ക്ക് പുരുഷന്മാർക്കും പുരുഷന്മാർക്കും വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കാം. നിങ്ങളുടെ മുടി ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ച് സൂപ്പർ ഹ്രസ്വവും കുറഞ്ഞ അറ്റകുറ്റപ്പണിയും ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള യന്ത്രസാമഗ്രി ഒരു പ്രത്യേക കട്ടിലിനും അല്പം ജെൽ ആവശ്യമില്ലെന്നു തോന്നിക്കുന്ന ഒരു കട്ട് വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ ഹെയർ സ്റ്റൈലിസ്റ്റ് ചോദിക്കൂ.
പക്ഷെ ഞാൻ ലെസ്ബിയനെപ്പോലെ കാണുന്നില്ലേ?
ചില സ്ത്രീകൾ ബഞ്ചിൻറെ മുഖത്തെ നോക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ മുടി വളരെ ചെറുതാണെങ്കിൽ ഗൊഡാറുണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ സ്ത്രീലിംഗം പുലർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഫാഷൻ രൂപത്തിലും മുടി തരത്തിലും മികച്ച പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ സ്റ്റൈലിസ്റ്റുമായി ഇത് ചർച്ചചെയ്യുക.
പോസ്റ്റ്-കാൻസർ ചികിത്സ മുടി
സ്തനാർബുദ ചാരിറ്റി നടക്കുന്ന സമയത്ത്, വ്യായാമത്തിന് അനുകൂലമായ വ്യായാമ മുറകൾ ലഭിക്കുന്നതിന് പല സ്ത്രീകളും ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. അവരുടെ മുടി ആദ്യം വ്യത്യസ്തമായിട്ടാണ് വരുന്നത്.
> ഉറവിടം:
> സ്മിത്ത്, എസ്. എർ ഒർണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ എഥിക് ഹെയർ ആൻഡ് സ്കിൻ റിസർച്ചിലെ നാലാം ഇന്റർനാഷണൽ സിമ്പോസിയത്തിലെ അവതരണം. മിയാമി, ഫ്ലോറിഡ. നവംബർ 9-11, 2000.
> ആഫ്രിക്കൻ അമേരിക്കൻ വനിത ഹെയർ ഇഷ്യൂസും ഫിസിക്കൽ ആക്റ്റിവിറ്റി ഫോക്കസ് ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഇടപഴകലും. എക്സിക്യൂട്ടീവ് സംഗ്രഹം , AARP. > നവംബര് > 2009.