ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു

സപ്ലിമെന്റ് ഫോമിലെ ഒരു തരം "സൌഹൃദ ബാക്ടീരിയ" വിൽ, ചിലപ്പോൾ പ്രോബയോട്ടിക്സ് ചിലപ്പോൾ പ്രകൃതി ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും . ഈ ജീവന്റെ സൂക്ഷ്മത മൂലകങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ആളുകൾക്ക് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ബാക്ടീരിയ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കാനാവും എന്ന് പ്രൊപ്പോന്റൻറ് അവകാശപ്പെടുന്നു. ചില പഠനങ്ങൾ ഈ സിദ്ധാന്തം പരിശോധിച്ചപ്പോൾ, ചില ശരീരഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

റിസേർച്ച് ഓൺ പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഫോർ വെയ്റ്റ് ലോസ്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഫലപ്രാപ്തിയുടെ ഏറ്റവും കുറച്ച് തെളിവുകൾ ഇന്നുവരെ ലഭ്യമാണ്. ലാപ്കോകിലസ് ഗസ്സേരി SBT2055 (LG2055) എന്ന പ്രൊബയോട്ടിക് സ്ട്രൈനിന്റെ ആൻറി ഓക്സിസിറ്റി പ്രഭാവം പരിശോധിച്ച 2010-ലെ ഒരു പഠന റിപ്പോർട്ട് ( ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷ്യന്റെ യൂറോപ്യൻ ജേർണൽ ) പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. 12 ആഴ്ചയ്ക്കായി എല്ലാ ദിവസവും 87 അധ്യാപകർ പങ്കെടുത്തു. എൽജി 2055 ൽ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഏഴ് ഔൺസുകളും എൽജി 2055 ന്റെ ബിയറിൽ നിന്ന് ഒരു ബിയർ പാലും കുടിച്ചു. കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, എൽജി 2055-ൽ മെച്ചപ്പെട്ട പുളിപ്പിച്ച കൊഴുപ്പ് കഴിച്ചവർക്ക് ശരീരഭാരത്തിലും വയറിലെ കൊഴുപ്പിലും വലിയ അളവിൽ കുറവുണ്ടായി. ലാക്ടോമസില്ലസ് ഗസ്സേരി

മറ്റൊരു 2010 പഠനത്തിൽ (ജേണലിലുള്ള മൈക്രോബയോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്), പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ പ്രത്യേകം-യന്ത്രവൽകൃതമായ ആയായം, മെറ്റബോളിസത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനും എലികളുടെ ഒരു കൂട്ടത്തിലെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഘടനയെ സഹായിക്കുന്നതിനും ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ കണ്ടെത്തി. പഠനത്തിനായി പ്രത്യേകം രൂപകല്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളത് ലാക്റ്റോബസിലസ് സമ്മർദ്ദംകൊണ്ടുള്ള ലിനോലിക് ആസിഡ് (മുമ്പ് മനുഷ്യരിൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഫാറ്റി ആസിഡ്) അടങ്ങിയിരുന്നു.

പഠനത്തിലെ രചയിതാക്കളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഈ സിദ്ധാന്തങ്ങൾ പ്രത്യേക പ്രോബയോട്ടിക്സ് പൊണ്ണത്തടി തടയുന്നതിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നുവെന്നാണ്.

ഗസ്ടുൻഎൻസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ സർജറിയുടെ 2009 ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഗ്യാസ്ട്രൈക് ബൈപാസ് സർജസ് രോഗികളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. പഠനത്തിനു വേണ്ടി, അടുത്തിടെയുള്ള ഗ്യാസ്രിച്ച് ബൈപാസ് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയ 44 പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവർ ഒരു കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പിന് അല്ലെങ്കിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ് അടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റുള്ള ചികിത്സ നൽകി.

ഇരു ഗ്രൂപ്പുകളും സാധാരണ പരിചരണം, പോഷക കൌൺസലിംഗ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പഠന ഗ്രൂപ്പുകളുടെ പിന്തുണ, മയക്കുമരുന്ന് ഉപഭോഗം (പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്നിവയുടെ സ്വാഭാവിക സ്രോതസ്സ്) കൂടാതെ. മൂന്നു മാസത്തിനു ശേഷം, പ്രൊബയോട്ടിക്സ് ഗ്രൂപ്പ് നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിനെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ ഭാരക്കുറവ് അനുഭവിച്ചു.

ഷാവേസ്

പ്രൊബയോട്ടിക്സ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അനുബന്ധങ്ങൾ ഹ്രസ്വകാല ഉപയോഗത്തിന് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ചില ആളുകൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം (ഗ്യാസും സ്ഫോടനവും പോലുള്ളവ).

സപ്ലിമെന്റുകൾ സുരക്ഷിതത്വത്തിനായുള്ള പരീക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തതിനാൽ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മിക്കവാറും ക്രമരഹിതമായിരിക്കുന്നതിനാൽ, ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കത്തെ ഉൽപ്പന്ന ലേബലിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നതിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കുട്ടികൾ, വൈദ്യസഹായങ്ങളുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് എന്നിവയിൽ സപ്ലൈ ചെയ്തതിന്റെ സുരക്ഷിതത്വമില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ആരോഗ്യാവശ്യങ്ങൾക്കായി) പ്രോബയോട്ടിക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ ആദ്യം ഒരു ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ബദൽ ചികിത്സയ്ക്ക് ഒരു പകരക്കാരനായി പകരം ഉപയോഗിക്കരുത്. ഒരു വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് സ്വയം ചികിത്സ നൽകുക, സ്റ്റാൻഡേർഡ് പരിചരണം ഒഴിവാക്കുകയോ കാലതാമസം വരുത്തുകയോ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

ചില പഠനങ്ങളനുസരിച്ച് മറ്റ് ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങളുമായി (വയറിളക്കവും, ആഘാതവും, അണ്ഡാശയവും, ആസബിയായും, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഉപയോഗം സംബന്ധിച്ചും ഗ്യാസ്ട്രോയിസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ അസ്വസ്ഥത ഉളവാക്കുന്നു) ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

സപ്ലിമെൻറുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ പ്രോബയോട്ടിക്സ് കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ തൈര്, കഫീർ, കിമിച്ചി, മിസോ എന്നിവ പോലുള്ള പ്രോബയോട്ടിക് ധൂമ ഭക്ഷണങ്ങൾ.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{Kadooka Y, Sato M, Imaizumi K, Ogawa A, Ikuyama K, Akai Y, Okano M, Kagoshima M, Tsuchida ടി. "ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളിൽ പൊണ്ണത്തടി പ്രവണതകളുള്ള മുതിർന്നവർക്കുള്ള പ്രോബയോട്ടിക്സ് (ലാക്ടോബാക്കിസ് ഗാസ്രി SBT2055) ഉത്തേജനം. " യൂറെ ജെ ക്ലിൻ നോട്ട്. 2010 ജൂൺ 64 (6): 636-43.}

_{നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ കോംപ്ലിമെന്ററി ആന്റ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ. "ഒരു ആമുഖം പ്രോബയോട്ടിക്സ് [NCCAM ഹെൽത്ത് ഇൻഫർമേഷൻ '. NCCAM പ്രസിദ്ധീകരണ നമ്പർ D345. ഓഗസ്റ്റ് 2008.}

_{റോഷെബർഗ്-കോഡി ഇ, സ്റ്റാൻറൺൺ സി, ഒ മഹോനി എൽ, വാൾ ആർ, ഷാനഹാൻ എഫ്, ക്വിഗ്ലി ഇ, ഫിറ്റ്സ്ഗെറാൾഡ് ജി, റോസ് പി. "റെക്കോമ്പ്നന്റ് ലാക്ടോബാസൈലി ലിനിയലിക് ആസിഡ് ഐസോമെറേസ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് എലിയെ ഹോസ്റ്റ് ആഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുയിലെ ഫാറ്റി ആസിഡ് ഘടനയെ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ കഴിയും." മൈക്രോബയോളജി. 2010 ഡിസംബർ 22.}

_{വുഡ്ഡാർഡ് ജി.എ, എൻകാർണാസിയൺ ബി, ഡൗനി ജെ.ആർ, പെരാസാ ജെ, ചോങ് കെ, ഹെർണാണ്ടസ്-ബ്യുസ്പാർഡ് ടി, മോർട്ടൺ ജെ.എം. "റൌക്സ് എൻ എൻ വൈ ജ്യാസ്ട്രിക്ക് ബൈപാസ് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം പ്രോബയോട്ടിക്സ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ഒരു വരവ് ക്രമരഹിതമായ വിചാരണ." ജെ ഗസ്ട്രോയ്സ്റ്റ് സർജർ. 2009 ജൂലൈ 13 (7): 1198-204.}