നിങ്ങളുടെ കാൽപ്പാദനം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മിനിമൽ സ്നേക്കർമാർ
നഗ്നമായ റണ്ണിംഗ് ഷൂ നിരവധി വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് പ്രചരിച്ചു. അതിനു ശേഷം, റണ്ണറുകളുമായി അവർ വിജയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചില സ്ത്രീകൾ അവരുടെ കാൽക്കൽ ശക്തി പടുത്തുയർത്താൻ ചുറ്റും നടക്കുമ്പോൾ അവരെ ധ്യാനിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അവരെ കൂടുതൽ സ്വാഭാവിക റണ്ണിംഗ് ശൈലിയിൽ നേടുന്നതിനും നിലത്തു നിന്ന് കൂടുതൽ സമ്പർക്കം പുലർത്താനും പ്രതികരിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ക്രോസ്ഫിറ്റ്, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ കാൽനടയാത്ര പോലുള്ള ക്രോസ്-പരിശീലന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഷൂ ആണെന്ന് മറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് കാഴ്ച്ചക്കാരും പറയുന്നു.
നഗ്നമായ ഷൂസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ കാരണം എന്തായാലും, അവർ എല്ലാവർക്കും വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം അവയിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മന്ദഗതിയിലുള്ളതും ക്രമേണയുള്ളതുമായ ബിൽഡ്-അപ് ഉപയോഗിച്ച് അത് നിർണ്ണായകമാണ്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന റണ്ണിംഗ് ഷൂകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നടക്കണം അല്ലെങ്കിൽ കാൽനടയാത്ര നടത്തുന്ന ഷൂസുകളിൽ ക്രോസ് ട്രെയിനിങ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തണം. നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ കുറച്ചുകൂടി ദൂരം ഓടിക്കാൻ പണിയുക, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വേദന അറിയാമെങ്കിൽ അവയിൽ നിന്ന് രണ്ട് ദിവസമെടുക്കും.
നഗ്നമായ ഷൂസുകൾ ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, കനംകുറഞ്ഞ, ആകർഷണീയമായ, കൂടുതൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള നിലനില്പിനും ഫുൾ സംരക്ഷണത്തിനുമായി കാത്തിരിക്കുക. സ്ത്രീകളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ, മുൻഗണനകൾ, ബഡ്ജറ്റുകൾ എന്നിവക്കായി ശരിയായ ഇടം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച ചെരുപ്പ് ഷൂവിന്റെ ഈ പട്ടിക പരിശോധിക്കുക.
Vibram FiveFingers കെഎസ്ഒ EVO നഗ്നപാതയിൽ ഷൂ അതിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള സുഖവും, താങ്ങാവുന്നതും, പ്രകടനത്തിന് ഈ പട്ടികയിൽ ഏറ്റവും മികച്ച റാങ്കിംഗ് നേടി. മറ്റ് FiveFingers ഷൂ പോലെ, KSO EVO വ്യക്തിഗത കാൽ കളങ്ങൾ സവിശേഷതകൾ, മനുഷ്യ കാൽ ആകാരം അനുകരിക്കുന്ന. FiveFingers ഡിസൈനാണ് നിങ്ങളുടെ വിരലുകളെ സ്വാഭാവികമായി സ്പെല്ലിംഗ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നത്, പ്രകൃതിദത്ത കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഷൂ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ബയോമെക്കാനിക്ക് അനുസരിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.
മികച്ച ഫീച്ചറുകളും സംരക്ഷണവുമുള്ള കൃത്യമായ അളവിൽ കെ.എസ്.ഒ.ഒ. EVO നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൻ കീഴിലുള്ള ഭൂപ്രകൃതിയും റോഡും അനുഭവിച്ചറിയുന്നു. സുഗമവും എളുപ്പവും ഉള്ള സൗകര്യവും സൗകര്യപ്രദവും എളുപ്പമുള്ളതും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള lacing സംവിധാനം കൂടിയുണ്ട്. ഒരേ സമയം 5 മില്ലിമീറ്റർ കട്ടി കുറവാണ്, അതിനാൽ ഈ ഷൂ സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമെങ്കിലും ആഘാതം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. ഈ കനംകുറഞ്ഞ, പലതരം നഗ്നമായ ഷൂ ഒരു റോഡ് അല്ലെങ്കിൽ ട്രെൻഡിംഗ് ഷൂ പോലെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ ക്രോസ് ട്രെയിനിംഗ്, നടത്തം, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കാം. അവ വ്യത്യസ്തങ്ങളായ നിറങ്ങളിലുള്ളവയിൽ ലഭ്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ നഗ്നപാതയിലൂടെ ഓടിക്കുന്നതിൽ പുതിയതാകുകയാണെങ്കിൽ, മെററിൽ നിന്ന് വേറൽ ഗ്ലോവ് 2 കറ്റാർ ട്രെയ്ൽ റണ്ണിംഗ് ഷൂ അതിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഒരു ബജറ്റ് സൌഹൃദ വഴിയാണ്. ഇത് ലളിതമായ ഷൂ ആണെങ്കിലും, ഇത് അഞ്ച് ഫിംഗർ ഷൂയേക്കാൾ അല്പം കൂടി പിന്തുണ നൽകുന്നു, പതിവ് റണ്ണിംഗ് ഷൂസിൽ നിന്ന് ഇത് കുറച്ച് എളുപ്പമാക്കുന്നു. വിവിധങ്ങളായ ഷൂ, നീരാവി ഗ്ലോഫ് എന്നത് ക്രോസ്-ട്രെയിനിംഗ്, ഹൈക്കിംഗ്, ട്രയൽ ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റുപാടുമായി നടക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ശ്വാസോഛ്വാസം നിങ്ങളുടെ കാലിൻെറ മുകളിലേയ്ക്കോ, കൃത്യതയായോ, സുഖകരങ്ങളായോ ആകാം. അവർ പരമാവധി പിന്തുണയ്ക്കും ട്രാക്കിനും ഒരു നീണ്ട തീർഥാടനവും അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ തീവ്ര-കനംകുറഞ്ഞ ഷൂസുകളിൽ പൂജ്യം ഡ്രോപ്പ് ഹീൽ ഉണ്ടാകും. മറ്റ് മെറ്രെൽ ഷൂ പോലെ, അവർ ഒരു ദുർഗന്ധം കുറയ്ക്കുന്ന പരിഹാരം ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സയിലാണ്.
Vibram ൽ നിന്ന് മറ്റൊരു FiveFinger ഓപ്ഷൻ, വി-റൺ ഷൂ 8 മില്ലിമീറ്റർ കട്ടിയുള്ളതാണ്, റോഡുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ വേണ്ടത്ര കുഷ്യ്യോണിംഗും സംരക്ഷണവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. പരമ്പരാഗത മുതൽ നഗ്നമായ ഷൂസുകൾ വരെ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്ന റണ്ണേഴ്സ് നല്ലൊരു ചോയിസാണ്. മൃദുവായ മുകളിലത്തെ ഒരു പോളിടെസ്റ്റർ ലൈക സ്ട്രോക്ക് മെഷ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് വെന്റിലേഷൻ കുറവുള്ള കുഴികളാണ്. സോക്സുകളില്ലാതെ അവ വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊഷ്മളത ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ സോക്സ് സോക്കുകളെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ വെറുതെയായി ഓടിക്കുന്ന റണ്ണറിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രാൻഡ്-ന്യൂമെൻ ആണെങ്കിൽ, മെർറൽ ന്റെ ബെയർ ആക്സസ് ആർക്ക് 3 പൂജ്യം ഡ്രോപ്പ് റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അധിക സംരക്ഷണവും ആശ്വാസവും കുതികാൽ കുഷ്യൻ ലേക്കുള്ള ചില തവണ വാഗ്ദാനം. എളുപ്പത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാവുന്ന മെഷ് അപ്പുറത്ത് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തണുത്തതും സുഖകരവുമായി സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ്. ഈ ഷൂ നൌറോൾ റണ്ണറുകളുടെ ഉദ്ദേശ്യമാണ്, അവർക്ക് കനംകുറഞ്ഞതും, മോടിയുള്ളതുമായ, ഷോർട്ട് ഫൂട്ടൽ ഷൂ. അതോടടുക്കുന്ന വാചകക്കാരിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ കാലിൽ ധാരാളം സമയം ചിലവഴിക്കുന്ന ആർക്കും അത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
Vibram FiveFingers വി-ട്രെയ്ൽ വാട്ടർ ട്രോഫിൽ ഷൂ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്, റോഡുകളും മറ്റ് അവശിഷ്ടങ്ങളും കട്ടിയുള്ള ട്രെയിൽ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് തികച്ചും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥയും, റോഡിലൂടെയുള്ള പ്രകൃതിദത്ത റൈഡിംഗ് റോഡിനുള്ള യാത്രക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഷൂ കൂടിയാണ് ഇത്. നിങ്ങൾ കല്ലെറിഞ്ഞ് ഓടിക്കുമ്പോൾ, ഷൂയുടെ നീണ്ട റോക്ക് പ്രൊട്ടക്ഷൻ മെഷ് ഏകിയുടെ സഹായത്തോടെ ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഷൂയിൽ കുതിർപ്പിനു ചുറ്റുമുള്ള പാഡിൽ, ടോർ ബമ്പറുകൾ കാൽവിരൽ അവസാനിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ ആശ്വാസത്തിനും സംരക്ഷണത്തിനും ഒരു അസൂയ ട്രെഡ് ഡിസൈൻ കൂടിയുണ്ട്.
ചെരിപ്പുനടക്കുന്ന ഷൂകളിൽ നടക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് മികച്ച വഴിയാണ്. വിവോബറേഫിൽ സ്റ്റീൽത്ത് രണ്ടാമൻ വനിതാ റണ്ണിംഗ് ഷൂ നിങ്ങളുടെ നടപടിക്കുള്ള അവസരം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു. നൂറു ശതമാനം സഗൻ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ നിർമ്മിച്ച ഷൂ 3 മില്ലിമീറ്റർ കട്ടിയുള്ള റബ്ബർ ബാഹ്യഭാഗമാണ്. നേർത്ത, ശ്വസനയോഗ്യമായ തുണികൊണ്ടുള്ള ലൈനിങ്ങ് സുഖപ്രദമായ ഒരു സുഖം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. വിവോബറേഫൗട്ട് സ്റ്റീൽത്ത് രണ്ടാമൻ നടക്കുന്നത് നല്ല ഷൂ ആണെങ്കിലും, ഇത് ഒരു മികച്ച ഷൂ ഷൂ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ കാൽപ്പാദങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ലളിതമായ ശൈലിയോട് കൂടുതൽ അടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ ട്രെൻഡിംഗ്, യോഗ, അല്ലെങ്കിൽ ക്രോസ് ഫിറ്റ് ക്രോസ്-പരിശീലന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു നഗ്നമായ റണ്ണിംഗ് ഷൂ തിരയുന്ന എങ്കിൽ, Vibram FiveFingers വി ട്രെയിൻ ഒരു സുഖപ്രദമായ ന്യായമായ കുറഞ്ഞ ഓപ്ഷൻ ആണ്. അവർ അല്പം കൂടുതൽ ഘടന കൊണ്ട് ഒരു നഗ്നമായ ഷൂ വഴക്കവും അനുഭവവും വാഗ്ദാനം. ഷൂയുടെ ലഗ് പാറ്റേണുകൾ അധിക ഗ്രാഫും ട്രാക്ഷനും നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ലാറ്ററൽ ചലനങ്ങളും റോപ്പ് ക്ലൈംബിംഗും. ഒരു വേഗതയേറിയ സിസ്റ്റവും വേൾക്രോയും ഇൻസ്ട്രീനിൽ അടച്ചാൽ, ഈ ഷൂസുകളിൽ സുരക്ഷിതമായ ഫിറ്റ് ലഭിക്കാൻ ഇത് എളുപ്പവും എളുപ്പവുമാണ്.