ഒരു നല്ല വ്യായാമത്തിന് വേണ്ടിയുള്ള ഒരു സ്പോർട്സ് ബ്രായാണ് നല്ലത്, പക്ഷെ അവിടെ ധാരാളം ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ശരിയായ വഴി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്? നിങ്ങൾ കുറവാകുന്നതിനേക്കാൾ കുറച്ചു വശങ്ങളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പലതരം ചോയിസുകൾ ഉണ്ടാകും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഫ്ളാറ്റേറ്റുചെയ്യുന്നതിനിടയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സ്പോർട്ട് ബ്ര്ര് പിന്തുണ നൽകും, പകരം നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ളാറ്റും നിയന്ത്രിതവും അനുഭവപ്പെടും.
ലഭ്യമായ ചില ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു സ്പോർട്സ് ബ്രാക്ക് പ്രധാനമാകാം, എന്തുകൊണ്ട് സ്പോർട്സ് ബ്രാസുകളിൽ കൂടുതൽ സാധാരണമായ ചില കാരണങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാം.
നല്ല സ്പോർട്സ് ബ്രാ ധരിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ
ബ്രാസുകൾ മനുഷ്യ വസ്ത്രത്തിന് താരതമ്യേന അടുത്ത കാലത്തുണ്ടായതിനാൽ, അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ അനിവാര്യമാണോ എന്ന് ചിലർ സംശയിക്കുന്നു. വിഭ്രാന്തിയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ആശയം ഒരു മിഥ്യയാണ് എന്ന ധാരണയാണ്, അതിനെ പിന്താങ്ങുന്നതിനുള്ള തെളിവുകളില്ല. എങ്കിലും നല്ല സ്പോർട്സ് ബ്രാ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ല ചില കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.
സ്പോർട്സ് ബ്രാ ധരിക്കാനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം, ധരിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമുള്ളതുകൊണ്ട് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലെ പ്രാഥമിക പ്രാധാന്യത്തിലേക്ക് പോകേണ്ടതില്ല. സ്ത്രീകൾക്ക് വ്യായാമം മുതൽ (ഊർജ്ജം / പ്രചോദനം, സമയ നിയന്ത്രണങ്ങൾ, ആരോഗ്യം എന്നിവ) നിലനിർത്തുന്ന നാലാമത്തെ വലിയ തടസ്സം 2015-ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.
ആശ്വാസം മറ്റൊരു നല്ല കാരണവുമുണ്ട്, കൂടാതെ വിയർപ്പ്, ഈർപ്പവും ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള സ്പോർട്സ് ബ്രാ എന്ന കഴിവ്. ഒരു ബ്രാക്കുണ്ടാക്കൽ അപകടത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു, ഒപ്പം "ജോഗിറിൻറെ മുലക്കണ്ണുകൾ" എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന മുലക്കണ്ണിയുടെ അവസ്ഥയും. (ബ്രാ ധ്രുവാക്കരുതെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന പുരുഷന്മാരോ സ്ത്രീകളോ ഒരു ബദൽ മാർഗ്ഗം, കിഡ്നി സയോളജി ടേപ്പിനെ മുലപ്പാൽ ശമിപ്പിക്കുന്നതിന് തടയാൻ ശ്രമിക്കുക).
ഒരു സ്പോർട്സ് ബ്രാ തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക
ഒരു സ്പോർട്സ് ബ്രാ ബ്രേക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചെയ്യാനാഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളായിരിക്കും നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പരിഗണന. വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത സ്പോർട്സ് ബ്രാകൾ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നു. ട്രെഡ്മിൽ പരിശോധനയിൽ ഇതു തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ബ്രാസിൻറെ വേഗതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ബ്രെസ്റ്റ് പ്രസ്ഥാനത്തെ അവർ എത്രത്തോളം ആശ്രയിക്കുന്നു.
2012 ൽ നടന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് സ്പോർട്സ് ബ്രാ ധരിക്കാത്തതിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി. ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരാതി, തോളിൽ വീഴുകയോ തോളിലേക്കുകയോ മുറിക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഈ ബ്രാസിന്റെ ആദ്യ ഭാഗവും പരാജയപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ ബ്രാ ഫിറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു വലിയ ആശങ്കയായിരുന്നു.
ഉയർന്ന ആഘാതം പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ വേണം, പക്ഷെ നിങ്ങൾ അത് വളരെയധികം വലിച്ചെടുക്കും, അത് എല്ലായിടത്തും കയറ്റിവിടുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അത് വലിച്ചെറിയുക. ഇത് ചില പരീക്ഷണങ്ങളും തെറ്റുപറ്റലുകളും എടുക്കുന്നു, എന്നാൽ ചെറിയ നെഞ്ചുവേട്ട വനിതകളുടെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ സ്പോർട്സ് ബ്രാസിന്റെ ചില പട്ടികകൾ ഞങ്ങൾ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്.
മൂവിംഗ് കംഫോർട്ട് ഫിയോണ ബ്രാ ചെറിയ ചെസ്റ്റഡ് വ്യായാമം ഇടയിൽ നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഒരു സ്ഥിരതയുള്ള പ്രിയപ്പെട്ട ആണ്. ആദ്യം, അതു സ്ലിം straps ഉണ്ട്, അതു അതു കുപ്പിച്ചില്ല ആൻഡ് അസുഖകരമായ തോന്നുന്നില്ല, ഒപ്പം സ്ട്രിപ്പുകൾ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ആകുന്നു, ഏത് സ്പോർട്സ് ബ്രാസ് കൂടെ എല്ലായ്പോഴും അല്ല. അതു ഋജേജ് ചുറ്റും ഒരു പാഡിൽ ബാൻഡ് ഉണ്ട് അങ്ങനെ അതു കയറുകയോ ആൻഡ് അലസമായ uni-boob ലുക്ക് ഇല്ലാതെ പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന പാഡിൽ പാത്രങ്ങൾ ഉണ്ട്. വലിപ്പം എസി കപ്പുകൾ ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഉയർന്ന ഇംപാക്ട് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായ് നല്ലൊരു മാർഗം കണ്ടെത്താനാകും.
ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് അലമാരയിലെ ഒരു നല്ല ഭക്ഷണമാണ് ചാമ്പ്യൻ. ഏതാണ്ട് ഒരു വ്യായാമത്തിന് ഒരു പ്രായോഗിക ചോയിസും. ഇതിന് ചെറിയ പാഡിംഗ് ഉണ്ട്, അതിൽ പിന്തുണയും കൂടുതൽ മുഖരിതമായ രൂപവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും (നിങ്ങളെ പുറത്തേക്ക് നീക്കുകയല്ല). പുറംതൊലി ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ശ്വാസം വിടർന്ന് നിൽക്കുന്നു (ബ്രായുടെ പുറം തുണി ആകർഷണീയമാണെങ്കിലും). ഉയർന്ന ആഘാതമുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾക്കുള്ള സൗകര്യവും സൗകര്യങ്ങളും ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നു. അതു വെറും ഒരു വെല്ലുവിളി കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് വിയർപ്പ് ശേഷം, എന്നാൽ ഒരു വലിയ ഒരു മുഴുവൻ സ്പോർട്സ് ബ്രാ ആണ്.
മൂവിങ് കംഫോർട്ട് ഹോട്ട് സ്പോട്ട് ബ്രാ ആണ് ചെറിയ ചെസ്റ്റേഡ് സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രിയങ്കരമായത്, കാരണം ഇത് സുഖപ്രദവും, ആകർഷകവും, കനംകുറഞ്ഞതുമാണ്, എല്ലാദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് ധരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് തണുത്തതും ഉണങ്ങിയതുമായ വിയർപ്പ് വൈറ്റ് ഫാബ്രിക്ക് ഉണ്ട്. UVA, UVB കിരണങ്ങൾ എന്നിവ തടയുന്നതിന് 50 + ന്റെ UPF ഉണ്ട്. മിനിമൽ ബാക്ക് കവറേജ് മെച്ചപ്പെട്ട ചലന പരിധി അനുവദിക്കും. പലരും വി-കഴുത്ത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പിന്നിൽ പിന്നിൽ ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടത്തിലാണല്ലോ സ്ട്രിപ്പ്. മികച്ച സ്പോർട്സ് ബ്രാ
ബി സി കപ്പിന് ഒരു കപ്പ്, ഇടത്തരം നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് മിതമായ പിന്തുണ നൽകുന്നുണ്ട്. ഇത് അനേകം കായിക ബ്രാകളെക്കാൾ സ്ലിംമാറി പ്രൊഫൈലാണ്. സ്കിന്നർ, അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്യാവുന്ന സ്ട്രിപ്പുകൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഇത് കുറവാണ്. അതിന് മൃദുവും തടസ്സമില്ലാത്തതുമായ നിർമ്മാണവും അധിക പിന്തുണയ്ക്കായി ribcage ചുറ്റുമുള്ള അകത്തെ പാളിയും ഉണ്ട്. ഈ ബ്രാ യോഗയോ മറ്റ് കുറഞ്ഞ ഇഫക്ട് വ്യായാമങ്ങൾക്ക് നല്ല ഓപ്ഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
സമതുലിതമായ ടെക്ക് അൾട്ടിടക്ക് പെർഫോർമൻസ് സീറ്റ്ലസ് ബ്രാ, ചെറിയ ചെറുകണകളുള്ള നിരവധി സ്ത്രീകൾക്ക് ഇഷ്ടമാണ്. ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് അവിശ്വസനീയമായ വിലയ്ക്ക് മൂന്നെണ്ണം ലഭിക്കുന്നു. രണ്ടാമതായി, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഈ ബ്രാ കം മൃദുവും കനംകുറഞ്ഞതുമാണ്. ഫാബ്രിക്ക് ശ്വസനയോഗ്യമാണ്, അതു നീക്കം ചെയ്യാവുന്ന പാഡുകൾ ഉണ്ട് കൂടാതെ അത് ക്രമീകരിക്കാവുന്ന straps ഉണ്ട്.
A / B-cupped സ്ത്രീകളുടെ ഉപവിഭാഗം പ്രത്യേകം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു. അതു സീം-സ്വതന്ത്ര വസ്തങ്ങളാക്കിയ പാത്രങ്ങൾ ചുരുക്കവും ചുരുക്കലും അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനത്തിന് പൂർണ്ണ പിന്തുണ ലഭിക്കും. ജെ-ഹുക്ക് ബാക്ക് ക്ലോസ് ഒരു പ്ലസ് ആണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് പുറംതള്ളുന്നില്ല.
ചെറുകണ്ട നൃത്തത്തിനു വേണ്ടി സ്പോർട്സ് ബ്രാസിൽ അടിവരയിടുക
നിരവധി സ്പോർട്സ് ബ്രാമുകൾ ലഭ്യമാണ്, മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ചെറിയ ചെറുകണ്ട സ്ത്രീകൾക്ക് നല്ലത്. നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ BRA നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ചെയ്യും വ്യായാമം തരം ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, അതുപോലെ ആശ്വാസ കാര്യത്തിൽ വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകൾ.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ബൌൾസ്, കെ., സ്റ്റീൽ, ജെ., ബി. മുൺറോ. ഓസ്ട്രേലിയൻ വനിതകളുടെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്ന സ്പോർട്സ് ബ്രാസിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ. സ്പോർട്സിലെ ജേർണൽ ഓഫ് സയൻസ് ആൻഡ് മെഡിസിൻ . 2012. 15 (3): 195-200.
> ബർണറ്റ്, ഇ., വൈറ്റ്, ജെ., ജെ. സ്കർ. സ്ത്രീകളിലെ ശാരീരിക പ്രവർത്തന പങ്കാളിത്തത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മുലയൂട്ടലിന്റെ സ്വാധീനം. ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും ആരോഗ്യവും സംബന്ധിച്ച ജേണൽ . 2015. 12 (4): 588-94.
> നോൾട്ട്, കെ., ബർഗോയ്നേ, എസ്. നോൾട്ട്, എച്ച്., വാൺ ഡെർ മുള്ളൻ, ജെ., എൽ. ഫ്ലെച്ചർ. ട്രെഡ്മിൽ റൈസിംഗ്, ടു-സ്റ്റെപ്പ് സ്റ്റാർ ജംപ് എന്നിവയിൽ ബ്രെസ്റ്റ് ഡിസ്പ്ലേസെസ് കുറയ്ക്കാൻ സ്പോർട്സ് ബ്രാൻഡുകളുടെ ഒരു വ്യാപ്തി. സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ ആൻഡ് ഫിസിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ് ജേണൽ . 2016. 56 (11): 1311-1317.