ശീതകാല വ്യായാമം എസൻഷ്യലുകൾ - നിങ്ങൾ പുറത്തേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്

തണുത്ത താപനിലയിൽ തണുത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം പതിവായി മാറ്റാൻ സമയമുണ്ട്. ഇവിടേക്ക് നീങ്ങാൻ പോകണമെന്നില്ല, (എപ്പോഴും ഒരു മോശം ആശയം അല്ലെങ്കിലും). വ്യായാമങ്ങൾ കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ വാർഡറിൽ നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ നിലവാരത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ വേണം. സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ശൈത്യകാലത്ത് ഉണക്കി ചൂടുവെള്ളത്തിനും വരണ്ടയ്ക്കുമായി എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വസ്ത്രങ്ങളിൽ ചിലതാണ് താഴെ.

1 - സ്ത്രീക്കും പുരുഷനും വേണ്ടി വിന്റർ റണ്ണിംഗ് പാന്റുകൾ

നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ, ശീതകാലം, സ്പ്രിംഗ്, വേനൽ അല്ലെങ്കിൽ വീഴ്ച, തീർച്ചയായും, പാന്റ്സ് ആണ്. ശീതകാലത്ത്, നിങ്ങൾ ശരിക്കും തണുപ്പുകാലത്ത് പുറത്തേക്ക് നടക്കണോ അതോ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യണമെങ്കിൽ പ്രത്യേക പാറ്റേൺ ആവശ്യമുണ്ട്.

എന്റെ ഭർത്താവ്, പലപ്പോഴും, കാൽനടയാത്രയും ചൂടും കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് ഓടിക്കുന്ന ടൈറ്റുകൾ. അയാൾ അവരുടെമേൽ ഒരു ജോടി ഷോർട്ട്സുകളിലൂടെ എറിയുന്നു, അത് ഫിറ്റ്നസ് ഫാഷൻ ലോകത്തിൽ സ്വീകാര്യമാണ്.

ഇവ വളരെ ആകർഷണീയമാണ്, കാരണം അവർ ഭാരം കുറഞ്ഞതും ശ്വാസോഛ്വാസവുമാണ്, നിങ്ങളുടെ കീകൾക്ക് ഒരു ചെറിയ പോക്കറ്റ് ഉണ്ട്, അവ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രാഫിക്സ് ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഓട്ടം ലഭിക്കില്ല. ഇവ ഭാരം കുറഞ്ഞ വശത്തായിരിക്കാം, അതിനാൽ ടെമ്പുകൾ ഒരൊറ്റ അക്കത്തിൽ ആണെങ്കിൽ ഞാൻ ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കില്ല.

2 - നൈക് വിമെൻസ് ഡ്രൈ-ഫിറ്റ് റേസർ ഹാഫ് സിപ്പ് റണ്ണിംഗ് ഷർട്ട്

നിങ്ങളുടെ ടോപ്പിക്ക്, നിങ്ങൾ ഭാരം കുറഞ്ഞതും ശ്വസിക്കുന്നതുമായ എന്തെങ്കിലും ഒത്തുചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വിയർപ്പ് ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടും, ഉണങ്ങിയ ചൂടും ചൂടും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ ഒരു അങ്കിണിയിൽ ഒതുങ്ങാൻ ആവശ്യമായ വെളിച്ചത്തിന് പുറത്തേക്കുള്ള വ്യായാമത്തിനും നൈക്കിന്റേതുമായി തികച്ചും അടിസ്ഥാനമായ പാളി നെയ്ക്കിന്റെ ഡി-ഫിറ്റ് ലോളേജ്. തുണികൊണ്ടുള്ള ചപലനല്ല, ഈ സമയം നീണ്ട കാലം നീണ്ടു നിൽക്കും.

3 - പാറ്റഗോണിയ പുരുഷൻസിന്റെ സിൽക്ക്വെയ്റ്റ് കാറ്റിലീൻ ക്രൂ

ഈ silkweight ഷർട്ട് (എന്റെ ഭർത്താവിന്റെ ഉടമസ്ഥതയും സ്നേഹവും) വളരെ ലളിതവും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്, ഒരു വലിയ അപവാദം കൊണ്ട് നഗ്നയായിരിക്കുന്നതുപോലെ തന്നെയാണുള്ളത് - നിങ്ങൾ ഊഷ്മളവും ഉണങ്ങിയതുമാണ്. ഊഷ്മള ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങാൻ മാത്രം മതിയാകും, എന്നാൽ പുറംതൊലിയിലെ കട്ടിയുള്ള പാളികളിൽ ധരിക്കാൻ കഴിയുമ്പോഴാണ് ഇത്. സ്കീയിംഗിനും സ്നോബോർഡിനുമുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന പാളിപോലെ ഇത് തികഞ്ഞതാണ്.

4 - പുരുഷ ബ്രൂക്ക്സ് ഇൻഫിനിറ്റ് 1/2 പിൻ ടോപ്പ്

നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പാളി, നിങ്ങൾ ഒരു അടിസ്ഥാന പാളി ധരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ശ്വസന ടോപ്പാണ് - ഒരു വെസ്റ്റും നീണ്ട-സ്ലീവ് ഷർട്ട്, നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളും പുറത്തെ എത്ര തണുപ്പും. ഈ അർധ-സിപ്പ് ടോപ്പ് നല്ല തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് മഴയോ അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞുതുള്ളികളോ ആണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചൂട് നിയന്ത്രിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ താഴോട്ട് വലിക്കുകയോ ചെയ്യാം. നൈലോൺ ബാഹ്യ വസ്തുക്കൾ വെള്ളവും കാറ്റും പുറപ്പെടുവിക്കും, അതിനാൽ അത് വളരെ തണുത്തതല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജാക്കറ്റില്ലാതെ ഇത് ധരിക്കാൻ കഴിയും.

5 - ഹാനസ് വുമൻസ് സ്പോർട്സ് പെർഫോർമൻസ് ഫ്ലീറ്റ്സ് ഫുൾ പിൻ ജാക്കറ്റ്

വെളിച്ചവും ശ്വസിക്കുന്നതുമായതിനാൽ ഇത് മികച്ച ഔട്ട്ഡോർ വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, എങ്കിലും ഇത് വളരെയധികം ബൾക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഊഷ്മളമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു. പട്ട് നീണ്ടുള്ള അടിവസ്ത്രങ്ങൾ പോലെ, ഇത് ഒരു ബേസ് ലേയേലിലൂടെ ധരിക്കാനും, കൂടുതൽ ഊഷ്മളതയ്ക്കായി കാറ്റ് ജാക്കിനടിയിൽ സൂക്ഷിക്കാനും കഴിയും. തണുത്ത വികർഷണത്തെത്തുടർന്ന് ഈ വിയർപ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നതാണ്.

6 - നോർത്ത് ഫെയ്സ് പവർ സ്ട്രെച്ച് ഗ്ലൗസ്

ഔട്ട്ഡൂർ വ്യായാമത്തിന് നല്ലൊരു ജോടി ഗ്ലൗസ് കണ്ടെത്തുന്നതും കഠിനമാണ്. എന്നാൽ വടക്കൻ ഫെയ്സ് പവർ സ്ട്രെച്ച് ഗ്ലൗസ് തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ ഊഷ്മളവും ഉണങ്ങിയതും സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ചൂട് കാത്തു സൂക്ഷിക്കുന്ന ഉളുക്കുണ്ട്, പുറം ഉളിയനുസരിച്ചുള്ള നൈലോൺ / ലൈക്റ സ്പോൻഡക്സ് എന്നിവയാണ്, അവയെ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് കാറ്റു പ്രതിരോധവും സംരക്ഷണവും നൽകുന്നു. ഈ കൈപ്പുകൾ എന്റെ കൈകൾ തണുത്തുറഞ്ഞ ദിവസങ്ങളിൽ ചൂടാക്കിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ അവർ സ്കീയിംഗിനോ സ്നോബോർഡിനോ വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കും.

7 - നോർത്ത് ഫെയ്സ് അപ്പെക്സ് ബയോണിക് ജാക്കറ്റ് ഫോർ മെൻ ആൻറ് വിമൻസ്

നിങ്ങൾ ശാന്തമായ കാലാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, ഈ ജാക്കറ്റ് തുറസ്സായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. എന്റെ ഭർത്താവും ഞാനും ഇരുവർക്കും ഈ ജാക്കറ്റ് ഉണ്ട്, ഞങ്ങൾ രണ്ടു പേരും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ബൾക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കാതെ അത് ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് പരിരക്ഷ നൽകുന്നതിനാൽ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അത് കാറ്റ് തടയുന്നു, ഇപ്പോഴും എന്റെ ഭാരം ശീതകാല കോട്ടിനു കീഴിലാണ്. അത് വളരെ തണുത്തതല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ ചൂടുണ്ടാകാം, പക്ഷേ അത് ദീർഘനേരത്തേക്കോ നടപ്പാതകളിലേക്കോ നല്ലൊരു തീരുമാനമായിരിക്കും. ആന്തരിക പാളി ഉലുവകൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അത് നിങ്ങളെ ഊഷ്മളവും ഉണങ്ങിയതും ആയിരിക്കും, ബാഹ്യ വസ്തുക്കൾ ശക്തവും വഴക്കമുള്ളതുമാണ്.

8 - നോർത്ത് ഫെയ്സ് ഫ്ളാഷ് ഫ്ലീസിന്റെ ബീനി

എന്റെ ഭർത്താവും ഞാനും ഇരുവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു ഫെയ്സ് ഫെസ്റീസാണിത്. ഇത് 100% തുണികൊണ്ടാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മഞ്ഞ് സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മഞ്ഞുതുള്ളിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. അത് കാറ്റടിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ അത് മഹത്തരമല്ല, പക്ഷെ അത് അത്രയേറെ ഭാരം കുറഞ്ഞതാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ ഇത് നല്ലതാണ്. സ്ത്രീപുരുഷന്മാർക്ക് ഇത് വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളിൽ ലഭിക്കുന്നു, ഏറ്റവും മികച്ചത്, അത് നിങ്ങളുടെ തലയിലെ ചർമ്മത്തെ ചലിപ്പിക്കുന്നില്ല.