ഒരു ഇച്ഛാനുസൃത പോഷകാഹാരത്തെ വിടുവിൻ, ആരോഗ്യകരമായ തീരുമാനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക! ഇത് പോലെ ലളിതമാണ്:
നിങ്ങളുടെ പാചകരീതി എഡിറ്റുചെയ്യുന്നു
നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പാചക എഡിറ്റ് ചെയ്യാം.
- ചേരുവകൾ എഡിറ്റുചെയ്യുന്നു: വ്യക്തിഗത ചേരുവകൾ എഡിറ്റ് ചെയ്യാനോ ഇല്ലാതാക്കാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഘടകത്തിന്റെ പേരിന് അടുത്തുള്ള പെൻസിൽ ഐക്കൺ അമർത്തുക. പുതിയ ചേരുവകൾ ചേർക്കുന്നതിന് "+ ചേർക്കുക ചേരുവ" അമർത്തുക.
- സെർവിംഗ്സ്: "സെർവിംഗ്സ് നമ്പർ" ഡ്രോപ്പ്ഡൗണിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള നമ്പർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- ആരംഭിക്കുക: "പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പ് വിശകലനം ചെയ്യുക" അല്ലെങ്കിൽ "ആരംഭിക്കുക" തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഈ ഓപ്ഷനുകൾ നിലവിലെ വിവരങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ വിശകലനം സംരക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഉൾച്ചേർക്കൽ കോഡ് ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക!
ന്യൂട്രീഷൻ ലേബലിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും ഉൾച്ചേർക്കുകയും ചെയ്യുക
ലഭ്യമായ എംബെഡ് കോഡ് സംരക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പോഷകാഹാര ലേബൽ എളുപ്പത്തിൽ സേവ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ ചേരുവകളും സേവനങ്ങളും ക്ലിക്കുചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് ഇൻസേർട്ട് ചെയ്യാനോ റഫറൻസിൽ സംരക്ഷിക്കാനോ കഴിയുന്ന ഒരു കോഡ് ജനറേറ്റുചെയ്യാൻ പോഷകാഹയ ലേബലിന് കീഴിലുള്ള "ഈ ലേബൽ എംബെഡ് ചെയ്യുക" ടാപ്പുചെയ്യുക.
Recipe കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ അനലിസ്റ്റർ ഉണ്ടാക്കുന്നു
നിങ്ങൾ കലോറികൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയുകയോ ചെയ്താൽ പോഷകാഹാര വസ്തുക്കളുടെ ലേബൽ ഉപയോഗപ്രദമാകും, എന്നാൽ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ മികച്ച ഭക്ഷണം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് സഹായകരമാണ്.
ഇത് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
- ചേരുവകൾ: നിങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് കലോറി ഉള്ളടക്കം ക്രമീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വ്യക്തിഗത ചേരുവകൾക്കുള്ള കലോറി തകർച്ച നോക്കൂ. കലോറികൾ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്നറിയുന്നത്, പ്രത്യേക അളവെടുക്കലുകളെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ അളവെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- ചേരുവാനുള്ള താരതമ്യങ്ങൾ: പാലുത്പന്ന പാൽ മുതൽ പാലുത്പന്നങ്ങൾ വരെ ഒരു വ്യത്യാസം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കും? ഒരു ചേരുവയുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് വിശകലനം ചെയ്യുക, രണ്ടാമത് ഉപയോഗിക്കാനും പോഷകാഹാര വസ്തുതകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക.
- പാചക താരതമ്യങ്ങൾ: ഒന്നിലധികം പാചകകളെ വിശകലനം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിനും പ്രത്യേക പോഷകാഹാര ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ തീരുമാനമെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പോഷകാഹാര ലേബലുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക.
Recipe Analyzer ഉപയോഗിച്ച് ട്രബിൾഷൂട്ടിംഗ് പിശകുകൾ
നിങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് വിശകലനം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു പിശക് സന്ദേശം പോപ്പ് അപ്പ് കാണും. ഇവിടെ കുറച്ചു പൊതുവായുള്ളതും അവ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നതും ഇതാ:
- ചേരുവകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ല, ദയവായി എഡിറ്റുചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കൂ: തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ട ഓപ്ഷനുകളുടെ ഡ്രോപ്പ്ഡൗണിനിലേക്ക് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ടാപ്പുചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ശരിയായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ "അപ്ഡേറ്റ്" അമർത്തുക.
- അളവ് തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല, ദയവായി എഡിറ്റുചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക: ഘടകത്തിന്റെ പേരിന് അടുത്തുള്ള പെൻസിൽ ഐക്കൺ ക്ലിക്കുചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ടാപ്പുചെയ്യുക. ഡ്രോപ്പ്ഡൗണിൽ നിന്ന് അളവെടുക്കുക, തുടർന്ന് "അപ്ഡേറ്റ്" അമർത്തുക. ലഭ്യമായ ലിസ്റ്റിംഗുകൾ പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു യൂണിറ്റ് കൺവെർട്ടറുമായി അളക്കലുകളും എളുപ്പത്തിൽ പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
സാധ്യതയുള്ള പിശകുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വെബ് ബ്രൗസറിലെ ഏറ്റവും പുതിയ പതിപ്പ് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഈ പാചക വിശകലനം ഇൻറർനെറ്റ് എക്സ്പ്ലോററുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല.